Pentru a vindeca o rană, se pot urmări o serie de indicații medicale pentru a se asigura că impactul asupra pielii este cât mai scăzut posibil; totuși, obiceiurile de viață pot, de asemenea, să vă stimuleze pielea să se vindece mai rapid prin includerea în dieta dvs. a unei serii de alimente care ajută la vindecare .

Vrem să vă spunem care sunt aceste alimente care ajută la vindecarea, astfel încât să le puteți include în dieta dumneavoastră și să vă îngrijiți atât înăuntru cât și în afară.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Mâncăruri care ajută să crească

Citrice

Citricele sunt alimente bogate in vitamina C, un nutrient esential pentru a ne vindeca ranile . Scopul acestor vitamine în organismul nostru este de a repara rănile și de a ne proteja de infecții prin crearea unei proteine ​​care servește țesutului cicatricial al pielii, tendoanelor și vaselor de sânge.

Aceste alimente care ajută la vindecare sunt: ​​portocale, tangerine, kiwi, ananas și așa mai departe.

Alimente cu conținut ridicat de zinc

Zincul este un nutrient care se găsește în multe dintre alimentele noastre și care ne ajută să facem sistemul nostru imun la răni favorizând creșterea epitelială. Acest proces este esential in vindecarea unei rani, astfel incat luand alimente bogate in zinc ne va ajuta in acest proces al pielii.

Veți găsi acest nutrient în carne roșie, ouă, scoici, tărâțe de grâu, legume și altele. În următorul articol veți descoperi alimente bogate în zinc.

Vitamina K

Coagularea în sânge este una din funcțiile de bază ale vitaminei K, care ajută la prevenirea sângerării și la prevenirea vânătăi. În acest sens, tipul de alimente care ajută la vindecarea rănilor este legumele cu frunze verzi, pește și carne de vită.

proteină

Proteinele sunt substanțe nutritive esențiale pentru ființele umane, deoarece îmbunătățesc circulația sângelui datorită a doi aminoacizi care ne întăresc țesutul. Din acest motiv, ele sunt alimente care ajută la vindecarea rănilor și esențiale pentru a vă bucura de o viață sănătoasă.

Alimente bogate în proteine sunt cele de origine animală: carne, ouă, produse lactate și așa mai departe. În următorul articol veți ști care alimente sunt bogate în proteine.

Fierul

Lipsa de fier și, în consecință, anemia determină întârzierea vindecării rănilor sau a rănilor; Prin urmare, pentru a obține o vindecare rapidă, este recomandabil să consumați, printre altele, alimente bogate în fier, cum ar fi legumele cu frunze verzi, curcan sau linte.

Citiți articolul următor dacă doriți să cunoașteți alimente bogate în fier.

recomandări

Acum știți ce alimente ajută să se vindece, cu toate acestea, este recomandat să vizitați un medic pentru a face un sentiment de rană sau chirurgie și procesul de vindecare este controlat de un specialist.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.