Nimeni nu este surprins că transpirăm într-o zi de căldură sufocantă sau după rutina de fitness a sala de gimnastică. Transpirația este lichidul rezultat din transpirația glandelor sudoripare a pielii. În general, procesul de transpirație apare, pe de o parte, atunci când corpul uman este expus la temperaturi ridicate și, pe de altă parte, în timpul și după exercițiile fizice. Cu toate acestea, este posibil ca organismul nostru să se transpire noaptea, ceea ce este neplăcut și deranjant. Dacă doriți să știți care sunt cauzele acestei situații, nu opriți să citiți acest articol în cazul în care avem răspunsul la întrebarea de ce transpir când dorm .
Principalele cauze ale transpirațiilor nocturne
Trezirea înconjurat de sudoare este un sentiment foarte neplăcut care, din nefericire, suferă mulți oameni. Pentru a evita secreția transpirației nocturne, atunci dezvăluim cauzele posibile. În primul rând, temperatura corpului și a camerei trebuie să fie adecvată. Temperatura ideală pentru odihnă în timpul nopții variază între 18 și 22 de grade, în funcție de caracteristicile și preferințele fiecărei persoane. Deasupra acestor grade, corpul activează dispozitivul de răcire a corpului, ceea ce face dificilă somnul. Sub 18 grade, organismul îndeplinește funcția opusă, ceea ce înseamnă că organismul sporește activitatea internă pentru a produce căldură, ceea ce, la rândul său, duce la întreruperea somnului.
Împreună cu căldura mediului este umiditatea corpului, un alt element care provoacă transpirații nocturne. Cum să o remediem? Ei bine, scapa de pătură de iarnă și înlocuiți pijamalele groase cu unul mai subțire sau cu o cămașă scurtă cu mâneci scurte, pentru a păstra senzația de prospețime în organism. De asemenea, puteți lua un duș răcoritor înainte de a merge la culcare.
Transpirația nocturnă ca simptom al unei boli
În al doilea rând, răspunsul la întrebarea de ce transpir când dorm, ar putea fi direct legat de un fel de boală. De exemplu, printre simptomele gripei sunt transpirații nocturne legate de febra care provine din constipație. Pentru a ști dacă transpirația depinde sau nu de o boală infecțioasă (cum ar fi SIDA sau tuberculoza), durata trebuie luată în considerare: dacă transpirația este prelungită după două sau trei nopți, este ceva mai grav decât o răceală simplă.
Hyperhidroza este o boală care provoacă transpirații extreme atât în timpul zilei cât și pe timp de noapte; adică glandele sudoripare secretă mai mult fluid decât în mod normal. În cazul în care suferiți de această boală, după ce ați exclus toate celelalte cauze posibile, trebuie să vă adresați imediat medicului pentru a explica ce este cel mai bun mod de a trata hiperhidroza în cazul dumneavoastră și a vă prescrie un tratament. De asemenea, utilizarea de medicamente (în special cele indicate împotriva febrei și antidepresivelor) mărește frecvența cardiacă și acest lucru provoacă acest exces de transpirație.
Modul în care alimentele afectează producția de transpirație
În al treilea rând, hrănirea influențează direct transpirațiile nocturne și odihna Consumul de alcool poate provoca transpirații la culcare și poate împiedica odihna. În același mod, picantul provoacă transpirația nocturnă, deoarece digestia este mai lentă și mai grea și duce la o creștere a temperaturii pielii. Evitați, cât mai mult posibil, consumul de alcool sau picant chiar înainte de a merge la culcare. În mod similar, evitați mesele excesive înainte de somn, deoarece digestia greu nu vă va permite să vă odihniți și să vă faceți să transpirați. Dacă încă mai urmăriți ce mănânci la cină sau dacă într-o noapte depășiți și începeți transpirația, puteți utiliza un remediu de casă pentru transpirații nocturne, care vă va ușura într-un timp scurt și vă va permite să vă odihniți.
Relația dintre sistemul nervos și transpirații nocturne
În al patrulea rând, este foarte important să se țină seama de factorul psihologic. Modificările în sistemul nervos cauzate de anxietate, terori de noapte sau stres cresc riscul de transpirație excesivă pe timp de noapte. Pe de altă parte, transpirația de noapte este unul dintre cele mai recurente simptome în timpul menopauzei, ca urmare a modificărilor hormonale cu care se confruntă corpul feminin. Scăderea producției de estrogen determină creșterea temperaturii corpului până la 5 grade.
Dacă aveți transpirații nocturne, nu uitați să consultați medicul dumneavoastră despre "de ce eu sudo atunci când dorm " cât mai curând posibil, cu scopul de a stabili originea problemei și de a putea determina care este cel mai bun tratament posibil în cazul dumneavoastră pentru al eradica. Acum, că știți mai multe posibilități pe care le puteți transpira în timp ce dormiți, poate doriți să știți cum să opriți transpirația și noaptea.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu