Dacă vă aflați într-o dietă sau doriți să vă monitorizați frecvent greutatea, v-ați întrebat adesea dacă faceți acest lucru în mod corect sau nu când ajungeți la scară, dar într-adevăr , care este cel mai bun moment pentru a vă cântări? Ce recomandări ar trebui luate în considerare? În .com vă oferim toate cheile de care aveți nevoie în legătură cu subiectul

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care este cel mai bun moment pentru a vă exercita? Pași de urmat: 1

Cel mai bun moment al zilei pentru a vă cântări este dimineața, când vă treziți cu vezica voastră goală și postă, astfel încât kilogramele reflectate în scală vor fi cât mai exacte cu putință. De-a lungul zilei se umple cu lichide și alimente care pot afecta greutatea reflectată

2

Atunci cand cantariti o faceti goala sau cu cea mai mica cantitate de haine posibila, credeti sau nu tesatura adauga cateva grame mai mult

3

Nu este convenabil să vă cântăriți după exerciții deoarece, datorită activității fizice, vă transpirați și pierdeți lichidul astfel încât kilogramele pe care le veți vedea pe scală nu vor corespunde realității

4

În cazul femeilor cu zile înainte de menstruație și în timpul acesteia, nu este de asemenea recomandat să vă cântăriți deoarece organismul nostru este inflamat din cauza retenției de lichide și rezultatul nu va fi corect

5

Scara este un bun instrument de monitorizare, dar nu poate deveni o obsesie, astfel încât să nu vă cântăriți în fiecare zi sau prea des, o dată pe săptămână este suficient

sfaturi

• Cumpărarea unei scări bune reprezintă o investiție excelentă pentru a avea acasă și pentru a monitoriza efectele dietei noastre