Cum se utilizează stâlpi de drumeții

Bilele de drumeție sunt foarte utile atunci când faceți traversări lungi sau urcări. Bastoanele oferă echilibru și ajută la compensarea greutății rucsacului, pentru a îmbunătăți semnificativ performanța fizică. Pentru a profita de avantajele sale, este important să știm cum să le folosim corect, de aceea, în .com explicăm cum să folosim bețele de drumeție .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să faceți mersul nordic Pași de urmat: 1

Prima îndoială care a apărut cu siguranță este numărul de bastoane pe care trebuie să le purtați. Ar trebui să știți că bastoanele servesc ca un punct de sprijin în timpul mersului, permițându-vă să aveți întotdeauna mai mult de un punct de sprijin în orice moment. Plimbarea cu 2 bastoane este, apoi, ca mersul pe jos cu 4 picioare, deoarece acestea vă vor oferi mai multă stabilitate și vă vor economisi efort .

2

Când este vorba de reglarea înălțimii trestiei, trebuie să țineți cont de faptul că brațul dvs. are o deschidere puțin mai mare de 90 de grade.

3

În timpul ascensiunilor, se recomandă să reduceți mărimea acesteia pentru a putea adapta corpul corect pe panta. În coborâri se întinde bastonul, astfel încât corpul dumneavoastră să mențină o poziție cât mai dreaptă posibil.

4

Este important ca, în timpul plimbării, trestia să nu meargă niciodată în fața picioarelor tale, deoarece ar presupune un efort suplimentar în loc de ajutor. Bastonul trebuie să aibă întotdeauna o poziție de 45 de grade și să însoțească piciorul opus .

5

Prindeți bastonul de dragonera, banda care se află în mâner, lăsând toată greutatea pe bandă. Nu te sprijini direct pe mâner. Pe o pantă abruptă în care există riscul căderii, este important să scoateți mâna de la dragonera .

6

Amintiți-vă că nu ar trebui să vă ajutați însoțitorii să urce pe o înclinare agățată de trestia de zahăr, deoarece trestia ar putea fi dislocată și ar cauza un accident

 

Lasă Un Comentariu