O modalitate perfectă de a face copiii să consume mai multe fructe este cu sucuri . Acestea, în plus față de furnizarea mai multor vitamine și fibre, sunt răcoritoare și pot înlocui, perfect, un pahar de apă. Deși este mult mai ușor să le cumperi, unele sucuri poartă prea mult zahăr și nu sunt recomandate, este mult mai bine să le faci singur. Învățăm cum să facem sucuri de fructe pentru copii.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum se fac sucuri de detoxifiere Pași de urmat: 1

Suc de prevenire a constipației la copii :

Aveți nevoie de o jumătate de pară, jumătate de măr, o felie de ananas și un pahar de apă. Luați fructele, le spălați și le tăiați în bucăți mici. Așezați-le în blender cu apă și bateți până când nu sunt bulgări. Pentru ca copilul să-și recapete tranzitul intestinal, este recomandabil să-i dai un pahar de trei ori pe săptămână. Acest suc este foarte moale și tinde să-i placă pe cei mici.

2

Suc de intarire a sistemului imunitar al copiilor:

Aveți nevoie de un portocaliu, 1 kiwi mediu decojit și trei căpșuni spălate. Bateți toate cele trei ingrediente și, dacă este necesar, adăugați puțină apă, astfel încât să nu devină prea ciudat. Idealul este să-l bei proaspăt făcut, cu cât mai mult timp trece în contact cu aerul, cu atât mai multe proprietăți pierde . Acest lucru se întâmplă în general cu toate sucurile de casă, trebuie să luăm în considerare acest lucru.

O dată pe săptămână este suficient pentru ca copiii să aibă un sistem imunitar mai puternic și să prevină răcelile și alte boli.

3

Suc de dureri de burtă:

Cel mai bun fruct pentru durerea burții este mărul. Uneori, când copiii sunt bolnavi la stomac, nu vor să mănânce nimic, deci dându-le suc de mere este o alegere perfectă. Dacă adăugați cranberries uscate sau conservate la amestec mult mai bine. Nu există o sumă stabilită pentru aceste sucuri. O pereche de pahare pe zi poate fi suficientă până când vă veți simți mai bine.

4

Câteva sfaturi:

Vara, sucurile sunt mult mai atrăgătoare, dar nu trebuie să le uităm în timpul anotimpurilor mai reci. Mai mult, sucurile de portocale sunt perfecte pentru a consuma toata iarna pentru a evita raceala.

Deoarece fructul conține zahăr, sucurile pot provoca cavități la copii dacă nu își curăță dinții după ce le consumă, nu este bine să le dăm cu paie pentru a evita aceste cavități posibile.

Pentru ca micuții din casă să ia cu multă bucurie încorporarea sucurilor în dieta lor, nu le doare niciodată să le pregătească împreună cu ei. Acest lucru le oferă ocazia să se familiarizeze cu fructele, să le atingă, să vadă varietățile lor diferite ...