Doriți să profitați din plin de beneficiile fructelor Goji ? Acest fruct roșu de origine asiatică este unul dintre ingredientele naturale care triumfa în prezent datorită puterii sale antioxidante ridicate, care întărește celulele corpului nostru și ne protejează de atacul bolilor prin întărirea sistemului nostru imunitar. Există modalități diferite de a adăuga acest ingredient în viața de zi cu zi, dar unul dintre cele mai simple și eficiente în forma sucului său, din acest motiv, în acest articol vă spunem cum să faceți suc de fructe de padure Goji, astfel încât să vă obișnuiți să luați acest fruct puternic de zi cu zi.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum se face suc de sfeclă

Beneficiile boabelor Goji

Succesul pe care îl are consumul de fructe de pădure Goji este extraordinar, deoarece contribuie la îmbunătățirea organismului nostru în diferite aspecte. Aici vă vom arăta proprietățile fructelor Goji pentru a le cunoaște și a înțelege de ce au succes:

• Marea putere antioxidantă : este una dintre principalele caracteristici ale acestui fruct asiatic și este că ele ajută la menținerea celulelor întinate și că pielea noastră este mai tânără deoarece ne protejează de radicalii liberi care există în mediul înconjurător.

• Ajută la scăderea în greutate : este, de asemenea, cunoscut pentru a ne ajuta să păstrăm linia deoarece are polizaharide care obțin optimizarea energiei provenite din alimente și transformarea în energie în loc să se acumuleze ca grăsimi saturate. De asemenea, stimulează glanda pituitară responsabilă de promovarea creșterii, reducând astfel grăsimea, precum și îmbunătățind memoria, concentrarea și așa mai departe. În acest articol vă spunem cum să luați fructe de padure Goji pentru a pierde in greutate.

• Sistem imunitar mai puternic : antioxidanții care alcătuiesc acest fruct fac și corpul nostru mai bine protejat împotriva bacteriilor, a virușilor și / sau a bolilor.

• Îmbunătățește sănătatea sângelui : acestea au un conținut ridicat de flavonoide care ajută la creșterea numărului de globule roșii și la purificarea circulației sângelui. Persoanele cu anemie sau probleme de sânge pot suplimenta tratamentul cu suc de boabe Goji.

• Îndepărtează corpul : consumul de suc natural ajută la reglarea retenției fluidelor corporale, deoarece are calități diuretice care ne fac să purificăm în mod natural.

Goji suc de fructe de padure cu căpșuni

Pentru a profita din plin de beneficiile fructelor Goji puteți să le includeți în dieta dvs. luând sucuri naturale care sunt foarte gustoase și care vă vor aduce ceea ce aveți nevoie. Îți vom da o rețetă pentru sucul de boabe Goji în care amestecăm alte ingrediente, cum ar fi portocalele, ia notă!

ingrediente:

• 1/3 pahar de suc de portocale
• 3 cuburi de gheata
• 30 sau 40 de boabe Goji
• 6 căpșuni

Pentru a putea face acest suc nu va trebui decât să tăiem fructele în bucăți mici și să adăugăm toate ingredientele într-un recipient, va trebui să-l lichidăm astfel încât toate alimentele să fie în formă lichidă și să le luăm în acest moment; țineți cont de faptul că atunci când pregătim sucuri naturale, proprietățile acestora sunt menținute până la 30 de minute mai târziu.

Suc de fructe de padure Goji cu banane

Continuând cu parametrii anteriori, acum vă vom oferi o nouă rețetă cu fructe de pădure Goji, dar de data aceasta îl amestecăm cu un alt fruct: banana . Acest suc are un consum mai mare de energie și este destinat persoanelor care urmează să practice sau au practicat sport, deoarece banana este un fruct cu o cantitate mare de potasiu care ajută la regenerarea corpului de la exerciții fizice.

Veți avea nevoie de:

• 1/3 pahar de suc de portocale
• 3 cuburi de gheata
• 30 sau 40 de boabe Goji
• 1 banană

Pentru a face acest suc nu va trebui decât să coajăm și să tăiem banana adăuga restul ingredientelor într-un recipient; Cu ajutorul unui blender sau blender, zdrobiți mâncarea astfel încât să fie perfectă pentru băut. Dacă doriți să îndulciți aroma, puteți adăuga puțină miere.

Infuzie de fructe de padure Goji

Un alt mod foarte popular și răspândit pentru a include fructele de păstăi Goji în dieta dvs. este să o faceți cu o perfuzie naturală, este o opțiune de a lua cald sau cald și este ideal pentru cei care iubesc să bea ceai. Veți avea nevoie de:

• 1 lingură mică de boabe Goji
• 3 cuișoare
• Mai multe frunze de iarba de lamaie
• Coaja de 1 lămâie
• apă

Va trebui să puneți toate ingredientele la fierbere la căldură scăzută și timp de aproximativ 10 minute, apoi presați infuzia și luați-o fierbinte. În acest articol vă spunem pas cu pas cum să faceți o perfuzie cu fructe de padure Goji.