Turnurile sunt pași de dans care necesită o tehnică punctuală pentru a evita amețirea. Ele sunt folosite în diferite dansuri, cum ar fi baletul, popul, tangoul, printre altele. Unul dintre trucuri este acela de a avea un punct fix de urmărit în timp ce se rotește, dar există și alte recomandări, de aceea în .com vă oferim cheile, astfel încât să știți cum să vă întoarceți atunci când dansați fără să vă amețiți .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Învață să dansezi Twist ca un cuplu Pași de urmat: 1

Stați în poziție verticală cu mâinile pe umeri, contractați-vă abdomenul în orice moment.

2

Apoi amintiți-vă că mișcarea de întoarcere trebuie să se facă întotdeauna în bloc, ceea ce înseamnă că corpul din rândul său se mișcă împreună pentru a facilita calitatea mișcării.

3

Uită-te la partea ta și căutați un punct fix pe care să-l observați la rândul său.

4

Fiecare întoarcere va fi întotdeauna despre metatarsal. Pentru a începe exercițiul, trebuie să faceți o jumătate de viraj.

5

Porniți din nou metatarsalul efectuând o altă jumătate de viraj. În orice moment, capul se uită mereu la punctul fix.

6

Odată ce exersați exercițiul, încercați să rotiți de mai multe ori la rând, fără a mai fi nevoie de o jumătate de viraj. De fiecare dată când vă întoarceți ar trebui să vă întoarceți repede capul cu tehnica pe care ați exercitat-o, aceste sfaturi vă vor ajuta să o faceți fără să vă îmbolnăviți.