Din ce în ce mai mulți oameni aleg să bea lapte de origine vegetală pentru probleme de intoleranță și, deși laptele de soia este cel mai popular, laptele de orez câștigă din ce în ce mai mulți urmași. Și acest tip de lapte are multe beneficii pentru sănătate, este foarte hrănitoare, delicios și este o mare alternativă la laptele tradițional cu lactoză. În .com, vă spunem care sunt avantajele laptelui de orez.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt avantajele laptelui de capră?

O bună alternativă la lapte cu lactoză

Orezul din lapte este o mare alternativă la consumul de produse lactate tradiționale. Este o opțiune sănătoasă, bogată și foarte hrănitoare pentru persoanele care au intoleranță la lactoză, adică pentru cei care nu pot lua lapte sau derivații săi sau pur și simplu nu-i plac laptele provenit din surse animale. Orezul din lapte este o băutură vegetală complet naturală, care nu cauzează alergii sau intoleranțe, deoarece nu are lactoză.

Este o băutură foarte sănătoasă și energică

Orezul de lapte este ideal pentru persoanele cu intoleranță la lactoză, precum și pentru gluten (laptele de vacă sau alte animale nu conțin gluten), astfel încât acest lapte este adecvat și sănătos pentru a înlocui laptele de animale, cu un conținut ridicat de lapte. lactoză, așa cum este cazul laptelui de vacă. În plus, acest tip de lapte oferă o mulțime de energie, datorită nivelului ridicat de carbohidrați și nutrienți, ceea ce îl face o băutură energică. Este o opțiune bună de a lua micul dejun și de a începe ziua cu putere.

Este o băutură benefică pentru tranzitul intestinal

Datorită fermentării orezului, amidonul este rupt și, prin urmare, acest tip de lapte este benefic pentru îmbunătățirea și intensificarea tranzitului intestinal . În plus, acest lapte este foarte digestiv, astfel încât laptele de orez poate fi consumat atunci când suferiți de diferite tipuri de tulburări, cum ar fi gastrită, aciditate, vărsături, iritabil colo, boala Chron, printre alte afecțiuni. Acest lapte oferă o serie de substanțe nutritive care sunt foarte benefice pentru organism și fără a trebui să faceți mari eforturi metabolice. Acesta aduce o mulțime de energie, este ușor de digerat și dacă este făcut din orez brun, are o cantitate mare de fibre.

Ideal pentru pierderea in greutate si pentru inima ta

Dacă aveți nevoie pentru a pierde în greutate, laptele de orez este un bun ajutor pentru o dietă cu pierdere în greutate. Datorită potențialului său ca sursă de fibre, nu conține grăsimi saturate, reduce nivelul de colesterol și conține foarte puține calorii. Oferă acizi grași omega 3 și omega 6 foarte benefic pentru sănătatea inimii și triptofan, un aminoacid esențial pentru sistemul nervos.

Orezul din lapte are puțin calciu și proteine

În ciuda numeroaselor sale avantaje, laptele de orez este slab în calciu, dar aceasta este și una din problemele laptelui de origine animală. Pentru a lua calciul necesar pentru oase, ar fi suficient să adăugați puțină cantitate de semințe de susan la rația zilnică de lapte de orez, printre unele opțiuni pentru a adăuga calciu la dieta dumneavoastră. Orezul de lapte, de asemenea, nu conține multe proteine ​​în comparație cu laptele de animale, sau mai bine, nu conține aminoacizii esențiali în cantități adecvate. Pentru a obține aminoacizii necesari, puteți adăuga legume și nuci la dieta dumneavoastră.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.