Având bune obiceiuri alimentare și exerciții regulate sunt pietrele de temelie ale unei vieți sănătoase. Dar dacă adăugăm beneficiile unor produse naturale pline de proprietăți, cum ar fi lamaie, atunci vom maximiza bunăstarea noastră. Sigur că ați auzit că apa caldă cu postul de lămâie este bună pentru corpul vostru, dar exact ce ajută? În .com explicăm în detaliu beneficiile consumului de apă caldă cu lamaie pe stomacul gol .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Beneficii de apă potabilă pe stomacul gol

Proprietățile de lamaie

Pentru a înțelege beneficiile de a bea apă caldă cu lamaie pe stomacul gol, este important să fii clar despre proprietățile de lamaie și de ce acest aliment este un ingredient atât de atractiv pentru sănătatea noastră.

Una dintre cele mai cunoscute proprietăți ale lămâii este contribuția sa la vitamina C, ceea ce îl face un antioxidant excelent capabil să consolideze sistemul imunitar și să lupte împotriva producției de radicali liberi responsabili de îmbătrânirea prematură a pielii și celulelor și boli cum ar fi cancerul. Lemonul este un puternic antiviral și antibacterian, fiind o alternativă ideală pentru îmbunătățirea digestiei noastre și pentru curățarea ficatului, ajutând la eliminarea grăsimilor din acest organ. Pentru toate acestea, este convenabil să-l adăugați la dieta dvs., nu credeți?

Cum sa bei apa calda cu lamaie

Dacă adăugați la toate proprietățile lamiei un pahar de apă caldă în prima oră a zilei și pe post, veți maximiza curățenia corpului, asigurându-vă sănătatea. Pentru a consuma acest remediu natural trebuie să folosiți întotdeauna apă minerală caldă, deoarece frigul nu are același efect digestiv și dacă este prea fierbinte, va dura mult timp să îl consumați.

Se toarnă într-un pahar de apă caldă sucul dintr-o lămâie de mărime mică sau o jumătate de lămâie mare. Țineți minte că sucul ar trebui să fie întotdeauna storcit la timp, evitând utilizarea sucului care este deja ambalat. Bea pe stomacul gol fără a adăuga nici un fel de îndulcitor.

Beneficiul 1: ajută la eliminarea toxinelor și curățarea ficatului

Unul dintre beneficiile de a bea apă caldă cu lamaie pe stomacul gol este că ajută la eliminarea toxinelor, inclusiv a grăsimilor depozitate în ficat. Această băutură, înghițită pe stomacul gol, funcționează ca un diuretic excelent care stimulează producția de urină, eliminând toxinele prin urinare mai eficient.

Aciditatea lămâii funcționează ca stimulant hepatic, ajutând ficatul să se curățească eficient și să elimine grăsimea acumulată. Este una dintre cele mai bune infuzii pentru ficatul gras.

Beneficia 2: îmbunătățește digestia și curăță colonul

Lămâia are proprietăți digestive excelente care ne ajută să îmbunătățim funcționarea stomacului după mese. Aciditatea acestui aliment favorizează funcționarea bilei, un acid esențial pentru obținerea unor digerări bune, dar împreună cu apa caldă deține și proprietatea de a curăța colonul, ajutând la activarea tranzitului intestinal, ceea ce vă va face să vă simțiți mult mai puțin inflamați .

Când o masă este indigestibilă, lămâia este aliatul perfect pentru a elimina flatulența, pentru a reduce greutățile și pentru a facilita procesarea alimentelor.

Avantajul 3: Întărește sistemul imunitar

Acest aliment este o sursă excelentă de vitamina C, astfel că unul dintre beneficiile de a bea apă caldă cu lamaie pe stomacul gol este de a ne întări sistemul imunitar, oferind substanțe nutritive și vitamine necesare pentru combaterea virușilor și a bacteriilor.

Dar acestea nu sunt singurele beneficii asupra sănătății dumneavoastră, pe lângă acest obicei vă va ajuta:

• Preveniți răcelile și gripa.
• Asigurați condiții respiratorii, servind ca excelent expectorant și decongestionant.
• Descompune articulațiile și organele, datorită proprietăților sale antiinflamatorii.
• În plus, furnizează potasiu, care favorizează sistemul nervos și absorbția fierului, un mineral esențial pentru sănătatea noastră.

Beneficiul 4: echilibrează pH-ul în corpul nostru

Mulți oameni ar putea crede că consumul de apă caldă cu lamaie pe stomacul gol crește șansele de a suferi de arsuri la stomac, totuși este invers. Acidul din lămâie, când este digerat în corpul nostru, devine alcalin, care servește la echilibrarea pH-ului corpului, inclusiv a acizilor stomacali, a pielii sau a acidului uric care se acumulează în articulații.

Beneficiile sale gastrice sunt atât de puternice încât ajută chiar la reglarea arsurilor la stomac, îmbunătățind semnificativ sănătatea.

Avantajul 5: Îmbunătățirea pielii noastre

Datorită conținutului său antioxidant și a capacității sale de a favoriza eliminarea toxinelor, nu este surprinzător faptul că apa caldă cu lămâie în post se bucură de asemenea de curățenia și sănătatea pielii noastre. Consumată frecvent, acest remediu natural ajută:

• Reduceți prezența ridurilor și a petelor pe piele.
• Reduceți prezența acneei, deoarece echilibrează pH-ul pielii și combate formarea unor bacterii responsabile de această afecțiune cutanată.
• Arătați o piele mai curată și mai sănătoasă

Beneficiul 6: promovează vindecarea

Problemele de vindecare pot avea origini diferite, în principal datorită problemelor legate de circulația sângelui și de lipsa unor nutrienți care favorizează starea de sănătate a dermei. Vitamina C și antioxidanții sunt esențiali pentru a obține o vindecare adecvată, iar lămâia ne poate ajuta să o obținem. Este posibil să se aplice direct pe piele, deși oferă, de asemenea, rezultate excelente ingerate cu apă caldă, deoarece oferă corpului nostru substanțe nutritive importante pentru pielea sănătoasă.

Beneficiul 7: avantajele pierderii în greutate

Deoarece acest obicei favorizează eliminarea toxinelor, ajută la eliminarea lichidului din organism, reduce prezența grăsimii în organe, cum ar fi ficatul și îmbunătățește tranzitul intestinal, consumul de apă caldă cu lamaie pe stomacul gol poate contribui la pierderea în greutate dacă îl însoțim cu o dietă adecvată și o activitate fizică.

Și este faptul că, deși este un remediu natural deosebit, prin ea însăși nu are efecte surprinzătoare asupra greutății, dacă nu faceți modificări în rutina dvs., ceea ce se poate traduce într-o pierdere de kilograme.

Alte beneficii

Acest obicei vă poate aduce și alte beneficii, de exemplu:

• Este ideal pentru a îmbunătăți respirația, deoarece favorizează eliminarea bacteriilor care cauzează halitoză.
• Oferă energie care activează sistemul dvs., deci este ideal pentru a începe ziua.
• Este un bun substitut pentru cafea, iar din cauza proprietății energizante, puteți opri consumul de cofeină pentru a începe ziua și optați pentru această soluție naturală.
• Reduce crampele menstruale și disconfortul la nivelul stomacului.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.