Hemoroizii au ca bază o circulație proastă a sângelui, împreună cu factori cum ar fi constipația sau un efort care afectează partea din corpul în care se află. Exercitarea va avea întotdeauna un efect benefic, deoarece activitatea este o modalitate bună de a stimula mișcarea revenirii sângelui. Cu toate acestea, atunci când hemoroizii au germinat, va trebui să ia anumite măsuri de precauție. În .com, răspundem la întrebarea ce exerciții pot face dacă am hemoroizi.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum de a vindeca hemoroizii Pașii de luat: 1

Când aveți foarte inflamate hemoroizi, exercițiul care vă convine cel mai bine este întinderea, da, fără a face acelea în care trageți zona anusului. În acest videoclip veți găsi o rutină de întindere a gâtului și a brațelor, care va veni foarte bine pentru a vă menține activă.

2

Dacă aveți hemoroizi, dar într-o stare care vă permite să vă mișcați fără a provoca dureri excesive, ci pur și simplu disconfort, ceea ce vi se potrivește este exercițiul cardiovascular. În acest moment, înotul este un sport ideal, deoarece vă va permite să vă mișcați fără a vă susține gravitatea și va stimula mai ales circulația sângelui.

3

Un alt exercițiu pe care îl puteți face dacă aveți hemoroizi sunt exercițiile Kegel. Printre numeroasele beneficii ale acestei activități care devin din ce în ce mai populare, tocmai pentru potențialul lor de a obține o viață mai sănătoasă, sunt cele de îmbunătățire a hemoroizilor. Ar putea fi un pic dificil pentru tine să găsești punctul de la început, dar cu practica vei găsi mai ușor. Vă recomandăm să citiți acest articol despre exercițiile Kegel pentru femei.

4

Dacă sunteți predispus la hemoroizi, ar trebui să fugiți de acele activități care vă forțează să faceți un efort intens și scurt în timp, deoarece acestea ar putea fi un declanșator al unui focar. De exemplu, nu este recomandabil să ridicați greutățile în cazul în care suferiți de această boală în mod cronic.

5

Da, este foarte recomandat, totuși, să practicați yoga dacă aveți hemoroizi . În această activitate, practic se dezvoltă o serie de mișcări care implică faptul că diferitele grupări musculare ale corpului sunt întinse. În plus, yoga vă ajută să pierdeți greutatea și, dacă pierdeți în greutate, veți reduce șansele de a avea un focar de hemoroizi.

6

În general, îngrijirea dietă și efectuarea exercițiilor fizice corecte vor face ca hemoroizii să apară mai puțin și mai puțin frecvent.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.