Uneori ne uităm în oglindă și gândim și credem că suntem grași sau slabi, totuși greutatea pe care trebuie să o avem nu depinde de opinia sau gustul nostru, ci de vârstă, înălțime, sex etc. Amintiți-vă că nu numai estetica contează, dar cel mai important lucru este sănătatea, deci trebuie să obținem greutatea ideală. Când cunoaștem greutatea ideală pe care trebuie să o avem, nu trebuie să scădem sau să creștem mai multe kilograme decât să reușim să ne menținem în ea. Este important să calculam greutatea noastră ideală, de aceea .com vă va învăța cum să calculați greutatea ideală.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să aveți o greutate sănătoasă

Cum de a calcula greutatea ideală?

Există două modalități de a calcula greutatea ideală.

• Calculatoare online
• Ecuația Hamwi.

Cu ambele puteți cunoaște greutatea ideală pe care trebuie să o atingeți și să o întrețineți.

Calculator online

Pe Internet veți găsi mai multe site-uri care oferă un calculator online pentru a calcula greutatea ideală. Trebuie doar să introduceți datele pe care le solicită (sex, înălțime, vârstă, greutate curentă etc.) și apoi vă va da rezultatul, care este greutatea ideală. Acestea sunt foarte usor de folosit, cu toate acestea in unele site-uri rezultatele nu sunt fiabile, atat de multi elimina aceasta optiune si decid sa faca ecuatia Hamwi.

Ecuația Hamwi: bărbați

Cu doar câteva conturi puteți obține greutatea ideală, vă puteți ajuta cu un calculator comun.

• Împărțiți cu 2, 5 până la centimetri de dimensiunea dvs. care depășesc 1, 50. De exemplu: Mido 1'82, 32 cm sunt depășite, pe care trebuie să le împart cu 2.5. 32 / 2, 5 = 12, 8
• Înmulțiți rezultatul cu 2.72: de exemplu: 12, 8 x 2, 72 = 34, 816
• La rezultat adăugați 47.7: 34.816 + 47.7 = 82.516
• Primele două numere ale rezultatului reprezintă greutatea dvs. ideală. 82, 516 = 82 kg

Ecuația Hamwi: femei

• Împărțiți cu 2, 5 până la centimetri de mărime care depășesc 1, 50 De exemplu: măsoară 1, 60, sunt depășite 10 cm, pe care trebuie să o împart cu 2, 5. 10 / 2, 5 = 4
• Înmulți rezultatul cu 2.27: De exemplu: 4x 2.27 = 9.08
• La rezultat adăugați 45.5: 9.08 + 45.5 = 54.58
• Primele două numere ale rezultatului reprezintă greutatea dvs. ideală. 54, 58 = 54 kg.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.