Migrenă este un tip de cefalee care poate fi atât de intens încât să cauzeze alte simptome importante, cum ar fi greață, vedere încețoșată, amețeli, sensibilitate la lumină și sunet. De multe ori, durerea poate fi atât de pulsantă încât se concentrează numai pe o parte a capului și se extinde până la centrul ochiului. Deși migrenă este produsul unei activități anormale a creierului, se știe că există obiceiuri care o pot face mai rău. Așa cum fumatul, starea pe calculator pentru o lungă perioadă de timp, controlul stresului și a nu face exerciții poate produce această condiție, există și alimente care cauzează migrene. Aflați ce sunt în acest articol de către.
Printre alimentele care provoacă migrenă se numără cafeaua. Deși cofeina are proprietatea de a reduce durerea de cap, atunci când migrena este tratată există oameni care lucrează și alții care agravează afecțiunea. Bea moderat de cafea este cheia pentru prevenirea apariției migrenelor, pentru că atunci când beți cafea în exces durerea este aproape o realitate. Amintiti-va ca cafeina nu are acelasi efect ca un ingredient al unui medicament ca parte a cafelei.
Este un coșmar, știm, dar ciocolata este una dintre alimentele care pot provoca migrene. În plus, nu este vorba despre ciocolată ci despre orice alimente sau rețetă care conține cacao; Acest lucru se datorează faptului că cacao în organism este capabil de a provoca vasele de sânge la contract și durere să apară.
Băuturile alcoolice au, de asemenea, proprietatea de a dezlănțui o migrenă în timp record. Cu toate acestea, în întreaga gamă de produse pe care trebuie să o evitați, este vinul roșu deoarece, pe lângă faptul că acționează direct asupra tensiunii arteriale, conține o substanță cunoscută sub numele de aminoacid de tyrannin care împreună cu fenolii strugurilor, provoacă dureri de cap intense.
Tiranina, așa cum am arătat în punctul anterior, este unul dintre principalii factori de declanșare a migrenei, de aceea este preferabil să evităm orice alimente care o conține. În general, alimentele cu tiranin sunt fermentate, deoarece acest proces facilitează formarea acestui aminoacid. Apoi, putem spune că berea este un aliment puternic care provoacă migrene, precum și brânză, lămâi, guave, portocale și mure.
Dacă nu doriți să aveți o migrenă, luați orice pizza, precum și brânză pe care am spus-o deja, este o mâncare bogată în tiranin, este însoțită în mod obișnuit de măsline, care sunt una dintre alimentele care provoacă migrene. Această combinație este letală pentru oricine este sensibil la durerile de cap.
6Nu trebuie să fii celiac, astfel încât glutenul să fie dușmanul tău. Persoanele care suferă de migrenă găsesc de asemenea în gluten o cauză potențială de disconfort, deoarece acestea sunt bogate în tiranin și pot provoca dureri intense. În același mod, și regret că lista devine mai lungă: feriți-vă de nuci!
În cele din urmă, rețineți că orice carne care a suferit un proces de transformare a fermentării, fumatului, marinarea, întărirea sau conservarea este capabilă să-și transforme compoziția inițială, producând tiranin și provocând migrenă. Evitați ficatul în toate versiunile.
Dimpotrivă, vă recomandăm să citiți articolul Cum să vă hrăniți pentru a preveni migrenele și pentru a afla ce ingrediente vă vor ajuta să vă luptați.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu