Uleiul de avocado este extras din acest fruct în Mexic și este foarte apreciat deoarece ne dă o cantitate mare de nutrienți și beneficii pentru organismul nostru, printre care se poate găsi un conținut ridicat de acizi grași și antioxidanți, care sunt foarte recomandați pentru piele. În plus față de proprietățile sale excelente pentru piele, această hrană bogată este foarte bună pentru sistemul circulator, vederea, părul, sănătatea sexuală și multe alte aspecte. Desigur, avocadoul nu poate lipsi în dieta ta, iar uleiul tău ar trebui să fie prezent în ziua ta. Este întotdeauna mai recomandabil să folosiți un ulei organic de avocado, deoarece va fi mult mai benefic pentru sănătatea noastră.

Dacă doriți să cunoașteți toate proprietățile uleiului de avocado pentru sănătate, în .com vă recomandăm să continuați să citiți acest articol și să aflați ce poate face acest produs pentru dvs.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum ulei de măsline ajută sănătatea

Avocado ulei și sănătate

Există multe proprietăți ale uleiului de avocado pentru sănătate . Acest fruct pe care aztecii le-a plăcut deja și pe care îl găsim astăzi cu ușurință conține proteine, acizi grași, acid folic, fosfor, potasiu, fier, magneziu, cupru, beta-caroten, vitamine B și vitamine antioxidante cum ar fi K și E, ceea ce ne aduce mari beneficii.

Acest ulei poate fi folosit în exterior, atât pentru păr, cât și pentru piele, sau poate fi ingerat să profite de proprietățile sale pentru restul corpului într-un mod mai direct. Indiferent de alegerea dvs. atunci când luați, este foarte recomandat să cumpărați ulei de avocado organic sau, puteți citi acest articol pentru a ști cum să facă ulei de avocado.

De asemenea, este important să luați în considerare posibilele contraindicații la utilizarea acestuia, care, în cazul uleiului, este contraindicată numai dacă suferiți de orice alergie la acest produs alimentar . Pe de altă parte, dacă mâncăm fructele, trebuie să ținem cont și de faptul că, din moment ce este un fruct de grăsime, nu este potrivit pentru o dietă de slăbire.

Arterele puternice și colesterolul sub control

O altă proprietate a uleiului de avocado pentru sănătate este conținutul ridicat de antioxidanți și acizi grași, cum ar fi omega 3, 6 și 9, care conține ulei de avocado, care îi conferă o mare capacitate pentru reglarea funcției cardiace . Poate fi foarte benefic pentru noi:

• Întăriți arterele
• Ajutați-ne să menținem tensiunea arterială echilibrată
• Reduceți colesterolul
• Întârzie îmbătrânirea sistemului.

Acizii grași împreună cu vitamina E au o acțiune puternică antioxidantă care întârzie îmbătrânirea sistemului sanguin și elimină radicalii liberi și depunerile de colesterol deja formate, întărind astfel arterele noastre. Diferitele tipuri de acizi grași omega conținute în uleiul de avocado opresc absorbția colesterolului și a trigliceridelor.

Datorită acestor beneficii obținute din proprietățile sale, acest ulei ne ajută să prevenim bolile din sistemul circulator și să evităm daunele. Prin utilizarea sa, vom vedea că rezultatele recenziilor noastre medicale se îmbunătățesc, reușind astfel să ne menținem într-o stare bună de sănătate.

Vedere mai sănătoasă

Omega 3 și antioxidanții acestui fruct ne oferă mari beneficii pentru ochii noștri, deoarece acționează pentru a întări sănătatea ochilor noștri.

Omega 3 hidrateaza si mentine umezeala in ochi in mod natural. În plus, uleiul de avocado are luteină, un carotenoid cunoscut ca un antioxidant fantastic, care ne ajută să întârziem îmbătrânirea celulelor sistemului ocular, evitând astfel multe probleme posibile, cum ar fi, de exemplu, degenerarea maculară care apare cu trecerea timpului și reducem viziunea puțin câte puțin. Dacă adăugați acest ulei în dieta dvs., veți întări foarte mult starea de sănătate a ochiului.

Beneficii pentru femeile însărcinate și pentru copil

Datorită proprietăților excelente ale uleiului de avocado pentru sănătate, utilizarea acestuia este indicată pentru sarcini înainte și în timpul sarcinii, de fapt atât ulei, cât și fructul propriu-zis, deoarece este un aliment bogat în acid folic sau folat, o vitamină care ajută prevenirea problemelor care se pot dezvolta la nivelul fătului, cum ar fi defectele congenitale ale inimii, malformații ale tubului neural, anencefalie, spina bifida, palat cleft sau buza cleft, printre alte posibile boli embrionare. Adresați-vă ginecologului dvs. cum să aveți o sarcină sănătoasă și, dacă puteți, adăugați ulei de avocado la dieta dvs. pentru a profita de această proprietate mare.

De asemenea, deoarece acest fruct conține grăsimi mononesaturate, este de asemenea un aliment care va ajuta la dezvoltarea copilului, atât de mulți pediatri recomandă adăugarea acestuia în dieta dumneavoastră. Puteți consulta medicul pediatru dacă copilul dvs. este suficient de bătrân pentru a începe să ia avocado și uleiul în mese.

Îmbunătățește sănătatea sexuală

Aztecii au folosit deja acest fruct ca un afrodiziac care, de fapt, le-a amintit de un testicul datorită formei sale și cum a atârnat din copac. De aceea, cuvântul "avocado" provine din cuvântul ahuacatl, ceea ce înseamnă testicul.

Acest fruct tropical conține vitamina E, beta-caroten și magneziu, elemente care servesc la activarea circulației sângelui, ceea ce permite îmbunătățirea erecțiilor în cazul bărbaților și creșterea plăcerii în timpul stimulării în cazul femeilor. În plus, ele au un rol-cheie în producerea hormonilor sexuali, ajutându-ne să creștem libidoul nostru. Deci, știți, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea sexuală, adăugați ulei de avocado la dieta dumneavoastră.

Proprietăți cosmetice ale uleiului de avocado

Este posibil ca cele mai cunoscute proprietăți ale avocadoului să fie proprietățile cosmetice, deoarece ne vor ajuta să îmbunătățim vizibil parul, unghiile și pielea.

Părul și unghiile au nevoie de biotină și acizi grași, cum ar fi omega 3, pentru a fi sănătoși și acest fruct conține aceste elemente în cantități mari. Puteți face măști pentru păr, aplicați-le periodic și, în curând, veți observa cum este reglat pH-ul, părul scade mult mai puțin, deoarece este întărit din rădăcină, crescând astfel mai repede, mai puternic și mai strălucitor. În plus, se recomandă îmbunătățirea calității unghiilor. Dacă aplicați ulei de avocado în fiecare noapte, în câteva zile veți vedea că acestea sunt mai puternice și cresc mai repede.

În cele din urmă, proprietățile uleiului de avocado pentru piele sunt cu adevărat importante. Acest ulei este splendid pentru a avea grijă de pielea noastră și acest lucru se datorează vitaminelor antioxidante K și E și omega 9, care oferă ceea ce este necesar pentru întârzierea îmbătrânirii celulelor pielii, combaterea radicalilor liberi care oxidează celulele, contribuind o hidratare excelentă, deci este foarte potrivită pentru pielea uscată și pentru eczeme și chiar servește pentru îmbunătățirea vindecării. În plus, este o alternativă excelentă la produsele de îndepărtare a machiajului care, datorită substanțelor chimice pe care le conțin, pot deteriora pielea sensibilă.

Acum că știți proprietățile incredibile ale uleiului de avocado pentru sănătate, dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre acest fruct pentru a fi mai frumos, puteți citi acest articol pentru a afla sfaturi de frumusețe cu avocado.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.