Desigur, ați auzit de o mie de ori că apa potabilă este importantă pentru sănătatea noastră, ceea ce este necesar și recomandat pentru bunăstarea corpului nostru, dar știi cu adevărat care sunt motivele care fac acest obicei atât de necesar? În .com explicăm în detaliu de ce este important să bem apă pentru a ne asigura buna funcționare a organelor noastre și pentru a le menține în stare bună.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să beți mai multă apă zilnic Pași de urmat: 1

Toate ființele vii au nevoie de apă pentru a supraviețui în mod adecvat, iar acest lichid este vital pentru funcționarea organelor la fel de importante ca și rinichii sau pentru realizarea unor procese esențiale, cum ar fi transportul oxigenului către toate celulele care alcătuiesc corpul nostru.

Cei care consumă mai puțină apă decât corpul necesită nu numai riscul de deshidratare zilnic, ci și un aspect nesănătos, deoarece pielea, părul și unghiile necesită de asemenea lichidul vital să fie în stare bună.

2

Corpul unui adult este compus din 65% apă, prezentă mai ales în celulele noastre, deși se găsește și în sânge și țesuturi.

Unul dintre principalele motive pentru care este important să bem apă este faptul că sângele nostru cere ca acest lichid să transporte oxigen la fiecare dintre celulele care alcătuiesc organele noastre, inclusiv inima, în mod corespunzător. Fără apă, celulele ar muri încet până când inima noastră se va opri. Dacă organismul nostru nu primește lichide timp de 5 sau 6 zile, pericolul decesului este destul de ridicat.

3

Apa de băut este importantă pentru buna funcționare a rinichilor, care filtrează toxinele și componentele pe care organismul nostru nu le cere să fie eliminate prin urină. Dacă nu ingerăm suficient lichid, procesul de eliminare a toxinelor nu se realizează eficient, motiv pentru care corpul nostru nu mai curăță în mod corespunzător.

4

De asemenea, este important să bem apă, astfel încât sistemul nostru digestiv să funcționeze eficient, deoarece procese importante precum digestia, tranzitul intestinal și expulzarea fecalelor necesită acest fluid. Amintiți-vă că depunerile permit, de asemenea, eliminarea toxinelor și a componentelor pe care organismul nu le solicită, garantând o curățare corespunzătoare.

5

Corpul are nevoie de apă pentru a efectua alte procese importante, cum ar fi reglarea temperaturii corpului atunci când este prea cald sau prea rece. Prin transpirație, compusă din apă, corpul nostru ne revigorează în căldură și, dacă nu îndeplinește eficient această sarcină, riscăm să devenim grav bolnavi și chiar să murim.

Sistemul imunitar, țesuturile care formează pielea, părul și chiar unghiile au nevoie de apă pentru a fi puternice și în stare perfectă.

6

Apa potabilă este importantă pentru prevenirea retenției de lichide, prevenirea deshidratării și pentru asigurarea sănătății corpului nostru atunci când desfășurăm activități fizice. Recomandarea este să mănânci între 1, 5 și 2 litri pe zi, deși dacă locuiți într-o zonă cu temperaturi ridicate sau faceți o activitate fizică, ar trebui să consumați mai mult decât atât. De asemenea, este important să vă amintiți că puteți consuma lichide în alimente precum fructele și legumele, precum și sucurile sau infuziile.

Dacă vi se pare greu să o obțineți, vă invităm să consultați articolul nostru despre cum să beți mai multă apă în fiecare zi, cu câteva recomandări în timp util pentru ao realiza și, astfel, să vă garantați sănătatea generală.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.