Tehnologia ne invadează în fiecare zi și, de fiecare dată, suntem mai mult oamenii care folosesc mobilul pentru totul: să facă fotografii, să caute informații și, de asemenea, să se trezească dimineața. Utilizarea mobilului ca ceas deșteptător este unul dintre motivele cele mai frecvente pentru oamenii care doresc să doarmă cu telefonul pe noptieră sau chiar sub cap, dar această practică este sănătoasă? Adevărul este că aceste dispozitive tehnologice emit radiații dăunătoare sănătății, ceea ce a făcut alerta OMS că utilizarea sa ar putea duce la cancer. În acest articol vă vom anunța dacă este rău să dormiți lângă telefonul mobil, indicând modul în care acesta vă poate afecta ciclul de viață și cel mai bun mod de a coexista cu tehnologia.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Este rău să consumați fructe noaptea?

Radiația mobilului

Pentru a înțelege cum afectează mobilul corpul nostru, primul lucru pe care trebuie să-l cunoaștem este că organele noastre funcționează datorită impulsurilor electrice și că atunci când suntem expuși la radiații (atât naturale cât și artificiale), ritmul nostru poate fi modificat și modificat ciclul nostru de viață. Radiațiile mediului nu sunt vizibile de simțurile noastre, dar că nu le vedem nu înseamnă că nu sunt, de fiecare dată când există mai multe radiații care coexistă cu noi, fie datorită Wifi-ului, fie prin utilizarea telefonului mobil, a tabletelor și așa mai departe.

Când vorbim despre radiațiile naturale care ne pot afecta, ne referim la diferite accidente care apar datorită activității geofizice a pământului, cum ar fi apariția apelor subterane. Cele artificiale sunt toate acelea care există pentru că au fost create de om și, printre ele, se evidențiază conexiunile Wifi, iluminatul orașului, telefoanele mobile și altele. Toate aceste tipuri de radiații afectează corpul nostru și îl pot modifica.

Mulți oameni dorm cu mobilul lor de lângă pat, fără să știe riscurile la care se expun ei înșiși cu acel gest simplu. Radiațiile emise de aceste aparate electrice modifică sistemul nostru de autoreglare a unor procese naturale, cum ar fi, de exemplu, ritmurile biologice. De fapt, OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a efectuat un studiu care oferă un diagnostic extrem de îngrijorător: dispozitivele electronice sunt rele pentru sănătate și pot crește șansele de a suferi de cancer .

Deci, când a fost întrebat dacă este rău să dormi lângă mobil, răspunsul este clar și forțat: DA, este foarte rău . De asemenea, nu ar trebui să încărcați telefonul pe timp de noapte dacă avem obiceiul de ao pune sub pernă; Motivul este foarte simplu: poate arde pielea datorită supraîncărcării. Pernele nu sunt pregătite pentru acest tip de utilizare, iar materialul cu care sunt fabricate este foarte inflamabil, deci trebuie să fii foarte atent!

Cum ne afectează radiațiile

Radiațiile care provin de la dispozitivele noastre mobile nu afectează numai ritmul nostru biologic sau pot crește șansele de cancer, dar și ne schimbă din zi în zi și putem simți consecințe diferite ale dormitului lângă mobil. De fapt, există multe studii care determină faptul că acest obicei prost poate cauza insomnie și / sau dureri de cap . Una dintre caracteristicile mobilei este că acestea au ecrane luminoase și, tocmai acest lucru afectează hormonul nostru care reglează somnul (melatonina), reducând producția acestuia și făcându-l mult mai dificil pentru noi să dormim.

Telefonul mobil de pe noptiera ne altera si sistemul nostru nervos, ceea ce ne face mai vigilenti in timpul noptii si, prin urmare, reducerea fazei somnului REM. Vibrațiile sau notificările luminoase ne pot conduce la ceea ce se numește "insomnie tehnologică", adică nu se termină odihnă în mod corespunzător sau se trezește noaptea pentru a consulta telefonul mobil.

De asemenea, dacă înainte de a merge la culcare consultăm telefonul, ceea ce facem este să ne excităm creierul, ceva total descurajat dacă ceea ce vrem este să ne odihnim și să dormim adânc. Toate acestea, pe termen lung, pot avea consecințe negative asupra sănătății noastre, cum ar fi lipsa de concentrare, stres, iritabilitate etc.

Într-o investigație efectuată în Australia, sa concluzionat, de asemenea, că utilizarea telefoanelor mobile poate afecta producția de spermă a bărbaților și chiar poate afecta sterilitatea . Acest aspect se referă, în primul rând, la momentul în care mobilul este plasat în buzunarele pantalonilor, o practică larg răspândită în rândul bărbaților.

Cum să acționați cu dispozitivul mobil

Ce facem noaptea cu mobilul? Cel mai bun lucru este să îl oprești . Deconectarea nu numai a telefonului, ci și a tuturor aparatelor electrice ale casei este cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a reduce radiațiile care sunt în casa noastră și pentru a putea să ne odihnim adânc. Deși nu folosim aceste dispozitive, acestea utilizează de asemenea radiofrecvențe și radiobase care stau în mediul înconjurător și ne dăunează, deoarece emite în mod constant unde electromagnetice în mediul înconjurător.

Dacă nu doriți să opriți telefonul, cel puțin ar trebui să fie la un metru distanță de corpul nostru și, ori de câte ori este posibil, să încercați să dezactivați datele sau Wi-Fi pentru a reduce frecvențele radio emise. Pentru a evita insomnia sau pentru a rupe fazele de somn, se recomandă și îndepărtarea sunetului.

În plus față de utilizarea telefonului pe timp de noapte, există și alte recomandări pe care le puteți urmări zi de zi și, astfel, puteți să vă afecteze cât mai puțin posibil; Mai jos vă oferim o listă cu cele mai bune practici cu telefoane mobile :

• Apeluri scurte : este mai bine să faceți apeluri scurte și, dacă se prelungește, este recomandabil să comutați cu urechea pentru a evita supraîncărcarea numai a unei părți a corpului.

• Mâini libere : ori de câte ori puteți, alegeți să primiți apelurile în modul "mâini libere", astfel evitând contactul direct al telefonului mobil cu capul.

• Întotdeauna cu acoperire : în cazul în care vă aflați într-o zonă cu o acoperire mică, nu forțați apelul și așteptați să fiți în altă parte deoarece dispozitivul va emite semnale mai puternice pentru a capta semnalul și acestea vă vor afecta direct.

• În saci sau în pungi : nu purtați niciodată telefonul mobil în corp, în buzunare sau în buzunarul cămășii dvs., cel mai bine este să vă aflați în afara dvs. într-o pungă sau într-o geantă de umăr.

Dar, în plus față de mobil, este important ca în timpul nopții să opriți și alte aparate care emit și radiații: televizoare, calculatoare, microunde, etc. În mod similar, este recomandabil să deconectați routerul înainte de a dormi pentru a evita impregnarea undelor.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.