Există diferite metode care pot ajuta durerea torticollisului să dispară și să dispară. Sunt tratamente pe care le puteți face fie acasă, fie puteți merge la un specialist pentru a reduce durerea. În acest articol dezvăluim cele mai eficiente metode prin care puteți descoperi cum să scapi torticollisul și să-ți faci gâtul liber și mai mobil.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să dormiți cu torticollis Pași de luat în considerare: 1

Torticollisul provine atunci când contracția musculară cervicală devine mișcare limitată a acestei zone. Unul dintre primele simptome este umflarea gâtului, prin urmare, pentru a reduce inflamația, unul dintre tratamentele pe care le puteți face singur este să aplicați o mică gheață în zonă .

Gheața este un produs care a fost întotdeauna folosit în răni sau umflături, deoarece are proprietăți antiinflamatoare mari, de aceea funcționează și în cazul torticollisului. Mai presus de toate, ar trebui să evitați contactul direct cu pielea deoarece poate provoca arsuri: cel mai bine este să înfășurați gheața într-o cârpă și să o aplicați în zona care trebuie tratată.

2

O altă modalitate de a scuti torticolisul este să luați medicamente antiinflamatorii, cum ar fi ibuprofenul sau aspirina; Cu toate acestea, înainte de ao lua, vă recomandăm să consultați un specialist pentru a afla dacă este soluția potrivită pentru dumneavoastră. Auto-medicația este o practică proastă pe care ar trebui să o evităm pentru a ne bucura de o sănătate optimă.

3

Puteți, de asemenea, elimina durerea torticollis prin aplicarea compreselor de apă caldă în zona gâtului. Pentru a face acest lucru, veți avea de-a face doar cu comprese mari și absorbante, umeziți-le cu apă fierbinte, puneți-le pe gât și lăsați-le să acționeze timp de 10 sau 15 minute; În acest fel veți obține mușchii să se relaxeze și tensiunea să se diminueze.

4

Masajele moi din zonă ajută de asemenea la tratarea torticollisului și ameliorarea disconfortului. Ar trebui să aveți grijă atunci când faceți aceste masaje deoarece acestea ar trebui să fie moi și, recomandat, este că utilizați uleiuri esențiale pentru a promova relieful: uleiul de lavandă este cel mai recomandat pentru acțiunea sa puternică de reducere a inflamației. Dacă nu credeți că puteți face masajul corect, alegeți să mergeți la o masseuză specializată, care va ști cum să tratați zona cu mișcările de care aveți nevoie.

5

De asemenea, se recomandă ca, dacă aveți torticollis, să alegeți să faceți exerciții de col uterin care vor face să dispară durerea și puteți face mai multe mișcări. Iată câteva exerciții pentru torticollis cu care vă veți simți mult mai bine:

• Coborâți bărbia în piept și plasați una din mâinile dvs. pe cap pentru a exercita o presiune mai mare asupra colului uterin. Țineți poziția timp de 30 de secunde și apoi relaxați-vă.

• Coborâți capul astfel încât urechea să se apropie de umăr și să apăsați partea laterală a capului astfel încât să apese mai mult. Numărați la 30 și schimbați laturile

Este important să aveți grijă de postură, astfel încât torticollisul să nu rănească: nu încercați să efectuați mișcări bruște, să fiți așezat corect pe scaun și să mergeți cu spatele drept. În acest articol vă spunem cum să stați bine în birou.

6

Dacă durerea este foarte intensă, puteți trata și torticollisul cu un guler de col uterin . Pentru aceasta, este important să mergeți la un medic și să indicați dacă este sau nu necesar; în cazul în care este așa, va trebui doar să puneți unul în jurul gâtului și să îl utilizați atâta timp cât recomandă medicul dumneavoastră.

7

Există, de asemenea, remedii acasă pentru torticollis care vă vor ajuta să vă simțiți mai bine folosind o serie de produse naturale. Uleiul de arnica, de exemplu, este un alt ulei esential recomandat pentru a trata aceasta afectiune si aplica-l in zona printr-un masaj delicat. Dar, de asemenea, poate ajuta să luați o perfuzie de mușețel sau oregano, deoarece acestea vor relaxa mușchii și vor reduce tensiunea.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.