Când primim o lovitură sau vânătăi sau când un agent ciudat infectează o anumită zonă a corpului nostru, reacția organismului este de a inflama zona afectată ca un mecanism de apărare. În cazul inflamației, se intenționează izolarea agentului care produce leziunea și, în același timp, repararea zonei afectate sau a țesutului, prin trimiterea unei cantități mai mari de sânge în zonă.

Dar nu există nici o îndoială că inflamația este dureroasă și enervantă pentru noi, deci reacția noastră este de a participa imediat pentru a preveni rănirea este complicată, mai ales dacă este o lovitură sau vânătăi. În aceste cazuri, gheața este una dintre cele mai eficiente alternative, dar cum să folosiți gheața pentru a reduce inflamația? În acest articol din .com vă explicăm.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum puteți reduce inflamația articulațiilor picioarelor

De ce funcționează gheața pentru a reduce inflamația?

Când suferim o entorsă sau entorsă, primim o lovitură foarte puternică sau avem o infecție care inflamează o anumită zonă, cum ar fi conjunctivita sau un stye, aplicarea gheții este una dintre primele recomandări care trebuie urmate pentru a preveni inflamație avansată. Acest lucru se datorează faptului că atunci când răcim o rănire, celulele din apropierea zonei afectate necesită mai puțin oxigen, ceea ce determină automat scăderea inflamației .

Cu toate acestea, este important să știți cum să faceți acest lucru în mod corespunzător, nu numai pentru a garanta un rezultat mai bun, dar și pentru a preveni arsul pielii și a provoca mai multe daune.

Aplicați gheață pentru a reduce rănile și loviturile

Leziuni cum ar fi tulpini și entorse, fasciită plantară sau contuzii, necesită aplicarea gheții pentru a reduce inflamația în zonă și pentru a asigura o bună recuperare, dar este important să știți cum să faceți acest lucru corect, așa că vă recomandăm:

• Utilizați de preferință o compresă de gel de gheață sau o compresă din plastic umplută cu gheață. Ambele opțiuni asigură răcirea necesară, dar fără a provoca deteriorări sau arsuri ale pielii.
• Dacă nu aveți aceste alternative la îndemână, plasați apoi o gheață într-o pungă de plastic, apoi umeziți un prosop și lăsați-l pe zona afectată. Apoi, puneți compresa pe partea de sus a prosopului, umiditatea va permite frigului să treacă fără a vă deteriora pielea.
• Este foarte important să răciți vătămarea cât mai curând posibil, în cazul înțepăturilor și vânătăilor, aceasta este una dintre primele măsuri care trebuie luate în considerare. Dacă este o fasciită plantară, este important să aplicați gheață de câteva ori pe zi, în special după activitatea fizică.
• Atunci când utilizați gheață pentru a reduce inflamația, apăsați ușor zona, aceasta va ajuta la reducerea disconfortului.
• De asemenea, se recomandă ridicarea zonei afectate deasupra inimii, ceea ce va ajuta la reducerea acumulării de sânge în zona afectată, ceea ce determină o inflamație crescută.
• Aplicați frigul timp de 20 de minute și repetați între 3 și 4 ori pe zi pentru a reduce disconfortul.

Aplicați gheață pentru inflamații de alt tip

Dacă este cazul că suferiți de inflamații de alt tip, cum ar fi cele cauzate de conjunctivită, stări, cercuri întunecate sau din cauza intepurilor, procedura este similară. Este întotdeauna important ca atunci când folosiți gheață pentru a reduce inflamația să nu o aplicați direct în zonă deoarece ar putea să ardeți pielea, în aceste cazuri este mai bine să recurgeți la pachete de gheață, discuri de bumbac înmuiate în apă cu gheață sau măști reci dacă este o problemă pentru ochi .

Aplicația trebuie să dureze 10 minute și se repetă de 3 sau 4 ori pe zi.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.