Alimente benefice pentru artrita

Atunci când se tratează artrita, este esențial să se urmeze tratamentul medical adecvat, precum și să se adapteze dieta la această condiție a articulațiilor. În acest fel, vom ameliora simptomele și le vom face mai suportabile în fiecare zi a pacienților. Dacă doriți, de asemenea, să știți ce sunt alimentele benefice pentru artrită, continuați să citiți acest articol.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum se fac sucuri pentru artrita

Alimente benefice pentru artrita: pește albastru

Una dintre cele mai benefice alimente pentru artrita si alte conditii comune este peștele albastru, datorita continutului ridicat de acizi omega 3 care contin agenti antiinflamatori. În acest fel, se recomandă consumul de pește cum ar fi:

- sardine

- somon

- stavrid negru

- păstrăv

Puteți vedea o listă detaliată în articolul nostru despre peștele albastru.

Produse alimentare benefice pentru artrita: uleiuri

De asemenea, va fi foarte benefic pentru organismul dumneavoastră consumul de uleiuri vegetale, cum ar fi semințele de in, măsline, rapiță, nuc ... deoarece sunt, de asemenea, bogate în Omega 3. Cel mai bine este să le luați crude, astfel încât să păstreze toate proprietățile sale.

Alimente benefice pentru artrita: nuci

Un alt aliment bun pentru artrita sunt nucile, asa ca daca suferiti de aceasta conditie comuna, ar trebui sa le incorporezi in dieta ta, mereu cu moderatie, deoarece unele dintre ele au si un continut caloric ridicat.

Alimente benefice pentru artrita: legume

Cei afectați de artrită ar trebui, de asemenea, să consume o cantitate semnificativă de legume, deoarece au proprietăți antioxidante care neutralizează efectul radicalilor liberi asupra articulațiilor. Câteva exemple bune de legume recomandate sunt varza și varza de Bruxelles, carnea elvețiană, salată, broccoli, castraveți ...

Alimente benefice pentru artrita: fructe

În același mod, fructul va fi complet potrivit pentru cei care suferă de artrită, în special cea care conține vitamina C, cu proprietăți antioxidante și foarte potrivită pentru a proteja articulațiile.

Prin urmare, se recomandă consumul de căpșuni, portocale, mandarine, kiwi, mango ... și alte alimente bogate în vitamina C.

suplimente

În plus, există 100% suplimente naturale și extracte pe piață care sunt foarte eficiente în lupta împotriva durerilor articulare. Puteți cumpăra capsule cu cele mai eficiente compuși naturali împotriva durerilor articulare din Anastore, asigurându-le calitatea și că acestea sunt 100% naturale.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

 

Lasă Un Comentariu