Eliberarea corpului de toate substanțele toxice care se acumulează în el în timp este ceva necesar pentru a-l menține într-o stare perfectă de sănătate și pentru a asigura buna funcționare a tuturor organelor vitale. Pentru a promova acest proces de depurație și detoxificare, este foarte important să existe o dietă echilibrată și sănătosă care să includă acele alimente care contribuie la expulzarea toxinelor, în plus față de a rămâne bine hidratat și a evita un stil de viață sedentar. Mâncarea bună, în plus, este posibil să se completeze cu consumul unor perfuzii pentru a detoxifia organismul mai eficient, deoarece eliminarea substanțelor toxice se face într-un mod mult mai rapid. Acordați atenție acestui articol, unde îi veți descoperi pe toți.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să detoxifiați organismul înainte de o dietă

De ce este important să eliminați toxinele?

Odată cu trecerea timpului și datorită unor obiceiuri proaste ale vieții, cum ar fi o dietă inadecvată, stilul de viață sedentar, lipsa de apă sau stresul, organismul poate ajunge să acumuleze un exces de toxine, substanțe toxice care, în cantități mari, o amenințare la adresa sănătății noastre. Această acumulare de toxine poate duce la diferite simptome și condiții, inclusiv oboseală prelungită, dureri de cap, digestie slabă, dureri musculare sau articulare, creștere în greutate, retenție de lichide, printre altele.

Pentru toate acestea, și pentru a vă bucura de o stare optimă de sănătate în orice moment, este foarte important să contribuiți la procesul de curățare a organismului, consumând o dietă echilibrată și sănătoasă, consumând multă apă în timpul zilei, exercitarea regulată, odihna și somnul. suficient pentru a evita obiceiurile proaste precum consumul de tutun sau alcool. În plus, la toate acestea, puteți adăuga aportul unor infuzii de curățare și detoxifiere pe care le prezentăm în următoarele rânduri, deoarece acestea reprezintă o bună completare naturală pentru a favoriza eliminarea toxinelor acumulate în organism.

Infuzie de coadă-de-mare

Coada calului este una dintre cele mai diuretice și detoxifiante plante terapeutice care există, deoarece are multe proprietăți care permit purificarea organismului în mod eficient. Se remarcă că favorizează eliminarea toxinelor prin urină, în același timp în care ajută la eliminarea lichidelor acumulate și îmbunătățește procesul de digestie. Puteți bea câte două cupe pe zi de la această perfuzie sau o puteți combina cu alte plante pentru a spori efectele sale, precum lemn dulce, menta, fenicul și anasonul verde.

Contraindicații: femeile gravide, femeile care alăptează, persoanele cu gastriris, ulcerele sau arsurile la stomac, pacienții cu afecțiuni renale sau cardiace, persoanele cu nivel scăzut de potasiu, diabetici, persoanele cu tensiune arterială scăzută și cei care iau diuretice sau medicamente antiinflamatoare.

Infuzie de păpădie

După coada de cal, una dintre cele mai multe plante diuretice care pot fi găsite este păpădia. Aceasta conține săruri de potasiu care favorizează eliminarea apei acumulate în organism prin urină, acționează ca un ficat decongestionant excelent și îmbunătățește tranzitul intestinal lent, fiind astfel un remediu natural magnific în caz de constipație.

Contraindicații: pacienți cu pietre în vezica biliară, pacienți cu arsuri la stomac sau ulcer gastric, pacienți cu pietre la rinichi, femei gravide sau care alăptează, persoane care se află sub tratament medical sau farmacologic specific.

Infuzie de infuzie

Infuzia de cimbru este deosebit de bună pentru a proteja sistemul digestiv și pentru a îmbunătăți funcționarea ficatului. Este o planta care imbunatateste digestia si previne formarea de gaze, pe langa faptul ca ajuta ficatul sa elimine impuritatile care se acumuleaza in organism. Ea are, de asemenea, un efect de relaxare foarte puternic, astfel încât ajută la relaxarea corpului și facilitează concilierea somnului.

Contraindicații: pacienți cu gastrită, ulcere sau intestin iritabil, persoane cu constipație, femei gravide sau care alăptează și persoane cu hipersensibilitate.

Infuzie de patrunjel

Un ingredient obișnuit în bucătăriile noastre, cum ar fi patrunjelul, poate fi, de asemenea, ingredientul principal al unei perfuzii excelente detoxifiante. Și este faptul că, deși mulți nu știu, este plin de proprietăți purificatoare care ajută la curățarea rinichilor și eliminarea tuturor substanțelor toxice care afectează funcția renală și funcționarea generală a organismului. În plus, este perfect pentru a combate umflarea și retenția de lichid enervant.

Pregătirea acestei perfuzii este foarte simplă, dar dacă doriți să știți cum să o faceți pas cu pas, consultați articolul Cum să faceți o perfuzie de patrunjel.

Contraindicații: pacienți cu pietre la rinichi sau insuficiență renală, femei gravide și pacienți cu gastrită, ulcere duodenale sau cu stomac delicat.

Ceai verde

Ceaiul verde a devenit una dintre cele mai populare infuzii de detoxifiere din lume. Datorită conținutului său ridicat de flavonoide și antioxidanți, stimulează activitatea hepatică, previne oxidarea celulară și combate retenția de lichide. Pe lângă faptul că ajută la eliminarea toxinelor din organism, este, de asemenea, excelentă pentru promovarea pierderii în greutate și a arderii grăsimilor. În următorul articol vă vom arăta cum să pierdeți în greutate cu ceaiul verde.

Contraindicații: femeile gravide sau care alăptează, pacienții cu anemie, pacienții cu ulcere, gastrită, reflux, intestin iritabil sau boala Crohn, pacienți cu afecțiuni cardiace, persoane cu anxietate, insomnie sau probleme nervoase.

Ceai de anghinare

Una dintre cele mai consumate legume, cum ar fi anghinarea, este, de asemenea, o opțiune excelentă de a face o perfuzie pentru detoxifierea organismului. Acest produs se distinge prin proprietățile sale diuretice, care ajută la eliminarea toxinelor, protejează ficatul și îmbunătățește funcționarea acestuia. De asemenea, favorizează eliminarea grăsimilor din organism, îmbunătățește digestia și reduce nivelul de colesterol rău. În următorul articol vă vom arăta pas cu pas cum se face ceai de anghinare.

Contraindicații: pacienți cu pietre la rinichi, pacienți cu pietre în vezicule, femei gravide sau alăptează.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.