Alfalfa este o plantă erbacee care face parte din familia fabaceae sau leguminosae. Datorită multiplelor sale proprietăți nutriționale și medicinale, această plante a fost utilizată ca hrană pentru animale. În ultimii ani, consumul său în rândul oamenilor a fost extins până la punctul de a fi parte din dieta zilnică. Se caracterizează prin faptul că are frunzele imparipinate verzi și florile în tonuri purpurii. Dacă doriți să știți care sunt proprietățile de lucernă și începe să beneficieze de ele, nu pierdeți acest articol de la.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt proprietățile verbenei Pașii de urmat: 1

Una dintre cele mai cunoscute proprietăți nutriționale este conținutul său ridicat de vitamina A, de patru ori mai mult decât majoritatea legumelor. De asemenea, procentul ridicat de vitamina B, E și K, fac din această plantă o hrană funmentamentală în dieta noastră. Putem lua în salate sau pregătim o perfuzie. Rețineți că toate proprietățile sunt pe foi.

2

Alfalfa este bogată în calciu, fier, magneziu, fosfor și proteine, făcându-l ideal pentru toți cei care suferă de boli osoase, cum ar fi osteoporoza, sau necesitatea de a-și crește nivelul de fier. În plus, în compoziția sa sunt unii dintre aminoacizii esențiali care pot fi obținuți numai prin anumite alimente, deoarece organismul nostru nu le produce.

3

Datorită saponinelor care alcătuiesc lucerna, nenumărate studii arată că aceasta favorizează reducerea colesterolului ridicat și a depozitelor de plăci în pereții arteriali. În acest fel, aceasta reprezintă una dintre cele mai eficiente remedii pentru a preveni bolile cardiovasculare și efuziunile. Una dintre modalitățile de a bea este în suc, da, nu este recomandabil să se amestece cu lămâie, ideal este să se amestecă cu suc de morcovi.

4

Datorită conținutului ridicat de clorofilă, lucerna este ideală pentru a combate toate problemele de halitoză sau respirație urâtă. Cel mai bun mod de a face acest lucru este prin infuzarea acestuia. Clorofila contribuie, de asemenea, la combaterea afecțiunilor respiratorii și la întărirea plămânilor.

5

O alta din proprietatile medicinale ale lucernei este ca este diuretic, care favorizeaza secretia de urina si, prin urmare, combate retentia de lichide. Acest lucru permite, de asemenea, purificarea atât a rinichilor, cât și a ficatului, evitând apariția bolilor precum ficatul inflamat sau gras.

6

Alfalfa are, de asemenea, proprietăți antioxidante, ideale pentru tratarea problemelor minore ale pielii, cum ar fi cosurile și prezența grăsimilor. Începeți să includeți această plantă, astfel încât să beneficiați de dieta dvs. și să beneficiați de toate proprietățile sale de vindecare și nutriție.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.