Deși mărul roșu pare să aibă o vizibilitate mai mare în societate pentru că există mai multe soiuri, nu subestima mărul verde, are avantaje incredibile. Sunt bogate, sunt foarte sănătoase și, în plus, pot fi consumate crude sau fierte, cu piele sau fără piele și în felul în care doriți: unică, cubată pentru salată, puneți-o într-o salată de fructe, coapte ... Se întâmplă multe rețete? Ei bine, atenție la ceea ce sunt proprietățile mărului verde și începe să aibă grijă de tot despre acest aliment în acest articol.
Dacă încercați să reduceți colesterolul rău în corpul dvs., mereul verde este un aliat excelent pentru a vă ajuta în scopul dvs., deoarece este bogat în fibre. În acest sens, încercați să o consumați cu pielea, care este partea care conține cea mai mare cantitate de nutrienți. Fibra este excelentă pentru a evita constipația și, prin urmare, este bună pentru curățarea intestinelor. Dacă suferiți de diaree, va fi, de asemenea, foarte util pentru că ne ajută mișcările intestinului să fie corecte.
Mărul verde este, de asemenea, un mare aliat dacă vrem să slăbim. Contribuie foarte puține calorii și este foarte bine să mănânci pe post sau între mese. Dacă ați făcut o masă grea, mărul verde pentru desert vă poate ajuta să faceți digestia mai repede și mai eficient datorită proprietăților sale digestive și hepatice. În următorul articol puteți vedea cum se face dieta mărului.
De asemenea, este bine să știți care sunt proprietățile mărului verde pentru unele boli grave. De exemplu, ajută la reducerea riscului de infarct miocardic și a bolilor de inimă . Studiile științifice susțin că acest produs conține niște antioxidanți numiți pectină și polifenoli care ajută la eliminarea deșeurilor și toxinelor din corpul nostru și reduc producția de molecule inflamatorii legate de riscul bolilor de inimă.
Este un aliment foarte bogat în proteine, calciu, carbohidrați, fier, zinc, fosfor, sodiu, magneziu și potasiu. Ce ați auzit întotdeauna de la profesioniștii din domeniul sănătății vorbind despre cât de bune sunt aceste elemente? Ei bine, mărul verde le are pe toate!
Vitaminele sunt, de asemenea, un punct forte al acestei alimente: conține vitaminele A, B și C, care oferă corpului nostru multe substanțe nutritive, în special pentru pielea noastră. Dacă consumăm o mulțime de măr verde, vom avea o piele hidratată și mult mai multă atenție și vom reduce riscul de a suferi de boli legate de ea.
Relația dintre mărul verde și cancer este, de asemenea, notorie. Sa demonstrat că ajută la prevenirea acestei boli grație proprietăților sale antioxidante. Acesta poate reduce cancerul hepatic cu până la 57%, colonul cu 42% și sânul cu 17%. Pentru a descoperi mai multe ingrediente cu acest beneficiu, vă sfătuim să citiți articolul Cele mai bune alimente anticanceroase.
În cele din urmă, nu vrem să uităm una dintre marile contribuții la corpul nostru de măr verde pe care uneori îl uităm. Cu aceasta, dinții vor fi mai puternici și mai albi. Dacă ați uitat să vă spălați dinții pe timp de noapte, mâncați un măr verde pe stomacul gol și acest lucru va împiedica bacteriile din gură să profite de micul dejun. Desigur, după aceea, spălați-vă bine dinții! Nu gândiți niciodată că mărul este un înlocuitor al igienei orale adecvate.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu