Cum să ai mai multă răbdare

Toate ființele umane sunt pacienți, diferența fiind că unii își pierd răbdarea mai ușor decât alții. Pacienții pacienți au mai mult succes, deoarece de obicei au o mai bună cunoaștere a comunicării verbale și interpersonale și, astfel, își îndeplinesc sarcinile. Pentru a face lucrurile să se înrăutățească, acești oameni sunt, de asemenea, mai fericiți, deoarece devin mai puțin iritați și își controlează emoțiile mai bine. Dacă doriți să știți cum să aveți mai multă răbdare, nu opriți să citiți acest articol.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să fiți mai pozitivi Pașii de urmat: 1

Pentru a avea mai multă răbdare, este important să ne internalizăm faptul că în viață nu avem control asupra tuturor lucrurilor. Este normal să găsim situații în care ceea ce nu vrem să se întâmple, totuși, acest lucru scapă din mâinile noastre. Cel mai bun lucru în aceste cazuri este să acceptăm că nu dominăm lumea și că, pe măsură ce lucrurile se întâmplă așa cum ne place, ar putea fi și alții care nu le place.

2

Dacă vă obfuscate deoarece ați fost în sala de gimnastică timp de două săptămâni și nu vedeți rezultate, trebuie să vă gândiți că obiectivele sunt pe termen lung . Adoptarea acestei filozofii vă va permite să fiți mai perseverenți și să înțelegeți că lucrurile nu se întâmplă de la o zi la alta, dar totul în viață are un proces și trebuie să așteptăm ca procesul să fie îndeplinit. Nu vă disperați, bucurați-vă de cale, vă va permite să fiți mai puțin nerăbdători.

3

Chiar și atunci când vorbiți cu o persoană, amintiți-vă întotdeauna ce este în prezent. Păstrarea în acum va permite minții voastre să vă controleze impulsurile și puteți avea un control mai bun asupra vieții și a conversației. Dacă persoana vorbește încet, nu disperați, nu vă bucurați de conversație, nu ascultați cu atenție, nu trăiți și nu vă grăbiți.

4

Analizați care sunt situațiile care merită să pierdeți controlul asupra dvs. înșivă. Cineva colectează în rândul pieței că un șofer nu dorește să vă dea un pas sau că vecinul dumneavoastră aude întotdeauna televizorul la volum maxim, nu sunt situații care merită să vă scoată din pacea interioară. Faceți o listă de situații inconsecvente în care ați pierdut răbdarea, le-ați recunoaște și evitați să vă faceți din nou disperare atunci când se întâmplă. Nu pierdeți prea multă energie

5

Găsiți partea distractivă a lucrurilor . Când trăim viața cu o umor bun, este dificil pentru ceva să-l scoatem de la noi. Umorul menține emoții negative adormit și trezește emoții pozitive. Poate că ați observat că atunci când sunteți într-o stare bună, sunteți mai buni la oameni și lucrurile vă afectează mai puțin. Același lucru este valabil și pentru umorul și pesimismul rău: când ne trezim de rău, totul merge prost.

6

Când simțiți că veți pierde răbdarea, faceți câteva minute să umblați și să respirați . Lasati deoparte ceea ce disperati si uitati-va la forma nori sau culoarea frunzelor copacilor, permiteti-va sa renuntati la iritabilitate si sa va pierdeti timp de 10 minute pe o cale cu voi insiva. Veți vedea că, după încheierea turneului, veți fi mai liniștiți și veți avea puțină răbdare.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

 

Lasă Un Comentariu