Viață sănătoasă

De multe ori am crezut că inflamația este ceva rău care se întâmplă cu noi, dar acest lucru nu este cazul, deoarece inflamația este un mecanism natural de apărare care ne ajută să eliminăm toxinele acumulate în țesuturile deteriorate, astfel încât să nu se răspândească organismului Veți fi văzut că unul dintre primele lucruri care se întâmplă atunci când distrugem o parte a corpului nostru este că imediat zona se umflă și, odată ce apare inflamarea, există durere, înroșire și încălzire a zonei afectate. Din fericire, natura noastră ne of

Semințele Braziliei sunt fructe care se dezvoltă în întreaga Brazilie, de unde și numele, deși le găsim și în alte țări din America de Sud, cum ar fi Peru sau Columbia. Această piuliță a câștigat importanță în lumea dietetică pentru proprietățile sale de slăbire, dar adevărul este că are mult mai mult decât atât și poate beneficia, de asemenea, sănătatea noastră la alte niveluri. În următorul articol .com vă

Nucile sunt una dintre cele mai bune și mai simple modalități de a consuma acizi grași, antioxidanți și fibre, pe lângă faptul că reprezintă o alternativă excelentă de a consuma între mese, fără a adăuga prea multe calorii în dieta noastră. Și printre toate alternativele, nuci de Brazilia au devenit o opțiune populară, însă este esențial să le consumăm în cantitatea potrivită pentru a profita la maximum de ele. Dacă vă întrebați care sun

Guarana este o substanță foarte populară care este utilizată ca un remediu natural pentru diferitele sale beneficii pentru sănătate. Printre aceste beneficii se poate constata că guarana, datorită nutrienților săi, este un bun remediu natural pentru proprietățile sale energizante care îi ajută pe cei care trebuie să fie concentrați, reduc, de asemenea, nivelurile de stres și pot chiar ajuta pe cei care sunt dieta să piardă mai multă greutate. Cu toate acestea,

Chia este o mâncare la modă, o sămânță plină de beneficii care este din ce în ce mai prezentă în dietele de slăbire și, de asemenea, în dietele vegetariene. Dar, în ciuda faptului că este o alegere firească, despre care toată lumea vorbește minuni, adevărul este că această sămânță are, de asemenea, contraindicații și cazuri în care nu este convenabil să o consumăm, deoarece, spre deosebire de obicei, poate fi dăunătoare pentru noi. Dacă doriți să aflați mai mult

Nuci de Brazilia sau cunoscute sub denumirea de nuci braziliene sau nuci amazoniene sunt un fel de fructe uscate extrase din castani numit Juvia și care cresc în mod natural în unele păduri amazoniene din Brazilia, Peru și Bolivia. Acestea sunt semințe care au fost folosite ca principală hrană în multe triburi amazoniene, datorită bogăției lor în unele substanțe nutritive, cum ar fi proteinele vegetale, acizi grași sănătoși și conținutul ridicat de vitamine și minerale, în special seleniul. În prezent, aceste f

Zahărul de mesteacăn este un îndulcitor natural care este extras din coaja acestui copac. Seamănă foarte mult cu albul, dar este neprocesat și are mult mai puține calorii decât zahărul de masă, deci poate fi un mare înlocuitor. Avantajul este ca aroma sa este inca dulce, dar organismul nu metabolizeaza acest tip de zaharuri, deci este minunat pentru persoanele care doresc sa piarda in greutate, sa manance o dieta sanatoasa si sa nu aiba zahar sau chiar diabet. În plus,

Vrei să pierzi în greutate în mod natural și să ai grijă de corpul tău? Mango african este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a realiza acest lucru, deoarece accelerează metabolismul, ajutându-ne să pierdem în greutate. Aspectul său este similar cu cel al unui mango obișnuit și conține alți nutrienți care îi conferă proprietăți foarte benefice, precum și contribuie la scăderea în greutate. Astfel, luând acest fru

În ultimii ani, soia a devenit o alternativă foarte populară, nu numai pentru vegetarienii care încearcă să înlocuiască carnea consumând alimente cu o valoare bună a proteinei, dar și pentru cei care încearcă să înlocuiască efectiv laptele cu băuturi pe bază de plante. fără a modifica foarte mult rezultatul final. Acesta este modul

Grapefruitul sau grapefruitul - ambele nume se referă la același fruct - este un citrus cu numeroase beneficii pentru sănătate, în special datorită contribuției sale ridicate la vitamine și antioxidanți. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că este de asemenea important să se țină cont atunci când nu se recomandă consumul acestui fruct. Iată de ce în

Maioneza este un produs a cărui consum a devenit popular datorită proprietăților sale medicinale, foarte eficient pentru a trata unele probleme de sănătate, precum și supliment alimentar. Această substanță produsă de albine acționează asupra sistemului nervos și a sistemului de apărare a organismului, întărind sistemul imunitar și exercitând un efect de revitalizare. De asemenea, jele

Pe lângă faptul că este folosit în bucătărie, usturoiul este un element natural cu multiple beneficii care pot fi foarte potrivite pentru diferite condiții. Cu toate acestea, este esențial să se țină seama de efectele secundare ale acestui produs alimentar și atunci când consumul acestuia trebuie evitat. Prin urmare

Apa potabila cu lamaie pe stomacul gol a devenit un obicei foarte popular, si asta este faptul ca acest obicei raporteaza un numar important de beneficii pentru corpul nostru si pentru sanatate. Totuși, a face o excesivă ar putea afecta sănătatea noastră, compromitând bunăstarea smalțului dinților, stomacul nostru și capacitatea noastră de a rămâne bine hidratată. Dacă doriți

Arginina este un aminoacid non-esențial care participă la un număr mare de funcții în corpul nostru și este recomandabil să o luăm, chiar dacă organismul nostru o poate produce singur. Este prezent în multe alimente care nu trebuie să lipsească din dieta noastră obișnuită, deoarece este foarte benefic pentru a întări sistemul imunitar, a regla hormonii, a proteja sănătatea și a corecta funcțiile ficatului, pentru a îmbunătăți sănătatea pielii, a musculaturii și a articulațiilor, să promoveze eliminarea toxinelor, printre altele. În următorul articol vom det

Vitamina D este una dintre vitaminele fundamentale ale organismului nostru, absența acestuia provoacă rahitism, dar este esențială și pentru absorbția calciului în corpul nostru, de aici importanța sa deosebită. Este, de asemenea, responsabil pentru reglementarea nivelurilor de fosfor, deci este foarte important să-l includem zilnic în dieta noastră. Un adult a

Rinichii și vezica urinară sunt două organe foarte importante în corpul nostru, nu numai pentru funcția lor de sistem urinar, dar și în sistemul limfatic, ajutând ficatul să elimine toxinele și deșeurile. Există mulți factori care pot înrăutăți sau afecta rinichii, dar unul dintre ei pe care îi acordăm mai puțină atenție este dieta; alimentele și băuturile pe care le ingerăm pot dăuna rinichilor noștri fără ao înțelege. Alcoolul, cafeaua, băuturile

Beta carotenul este un pigment vegetal prezent în diverse alimente, este un provitamina A care odată ingerată este transformată în vitamina A în organismul nostru, oferindu-ne o doză bună de antioxidanți foarte utilă pentru a menține bunăstarea celulară. Acest nutrient este foarte util pentru a asigura sănătatea pielii noastre, dar și pentru a preveni formarea radicalilor liberi și îmbătrânirea prematură, motiv pentru care ar trebui consumată frecvent în dieta noastră. Vreți să știți ce ingr

Unul dintre cele mai utilizate produse pentru remedii diferite de origine este oțetul de cidru de mere, deoarece datorită componentelor sale oferă beneficii pentru sănătatea pielii, părului și chiar ne ajută să scădem în greutate. Dar care sunt riscurile acestui ingredient? În acest articol vom descoperi contraindicațiile de oțet de cidru de mere, astfel încât să puteți cunoaște riscurile care pot fi legate dacă depășiți aportul. Mai presus de toate s

Pentru a se dezvolta, a realiza toate activitățile și rutinele zilnice și pentru a rămâne sănătoși, avem nevoie de energie . Și cum să obțineți? Organismul nostru necesită consumul de alimente pentru a ne da impulsul necesar, forța de care trebuie să îndurăm pentru o zi întreagă și pentru a elimina oboseala și oboseala corpului nostru. Dar nu toate aliment

Ajutând corpul nostru să elimine toxinele și toate substanțele care pot dăuna sănătății dumneavoastră, este foarte benefic pentru a promova funcționarea tuturor organelor vitale, dar și pentru a contribui la pierderea în greutate și eliminarea grăsimilor. Și pentru asta, nimic mai bun decât să ne reparăm hrana și să începem unele modificări care ne ajută în procesul de purificare a corpului și să fim puțin mai sănătoși. Continuați să citiți acest ar

Semințe de floarea-soarelui sau semințe este fructul extras dintr-o plantă erbacee care are același nume, deși este denumită științific ca Helianthus anuus . Deși a fost inițial din America de Nord, floarea soarelui este în prezent cultivată în multe locuri cu sol uscat, cum ar fi Spania, China, Peru, Mexic și Argentina, printre altele. Astăzi, semi

Usturoiul este unul dintre produsele alimentare care oferă cele mai mari beneficii organismului nostru, fiind, printre altele, un puternic antioxidant și un mare antibiotic natural. Dar, ca și în cazul multor alte ingrediente, pentru ca efectele sale să fie cu adevărat pozitive pentru sănătatea noastră, usturoiul trebuie consumat complet brut, astfel încât alicina, care este principalul compus antioxidant, rămâne intactă. Problema est

Aborigenii din America de Sud au venit să crească cartofi chiar la o înălțime de 4.000 de metri, iar această mâncare extraordinară făcea parte din dieta lor zilnică, așa cum se întâmplă astăzi în multe părți ale lumii. În zilele noastre, știm că cartoful este un aliment bogat în amidon (modul în care legumele stochează glucoza) și că, prin urmare, acesta oferă carbohidrați de absorbție complexă, un macronutrient fundamental în dieta noastră, deoarece într-o dietă sănătoasă și echilibrată, 55% din caloriile pe care le consumăm trebuie să provină din carbohidrați. De asemenea, știm cu certitudine

Deși mărul roșu pare să aibă o vizibilitate mai mare în societate pentru că există mai multe soiuri, nu subestima mărul verde , are avantaje incredibile. Sunt bogate, sunt foarte sănătoase și, în plus, pot fi consumate crude sau fierte, cu piele sau fără piele și în felul în care doriți: unică, cubată pentru salată, puneți-o într-o salată de fructe, coapte ... Se întâmplă multe reț

Dovleacul este o legumă popular cunoscută pentru servirea ca decorare pentru Halloween , dar adevărul este că este și un aliment care are multe proprietăți benefice pentru sănătate. Dovleacul nu numai că ne poate servi pentru petrecerea momentelor grozave în familie, făcând un decor teribil pentru Halloween, este o mâncare delicioasă, perfectă pentru ao mânca ca o piure și care are multe proprietăți pentru corpul nostru. În continuare, în

Morcovul este o rădăcină comestibilă care la origini, datată în anul 3000 î.Hr., nu era portocalie, ci purpurie și cu o culoare gălbuie în interior. Datorită varietății mari de morcovi care au existat în Afganistan, experții în botanică consideră că aceasta a fost originea acestei alimente sănătoase. Foarte târziu, în s

Semințele de floarea soarelui sunt un fruct obținut din planta de floarea-soarelui și sunt o sursă de câteva substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea noastră. Proprietățile principale ale semințelor de floarea soarelui se datorează uleiurilor esențiale care ne oferă acizi grași, lecitină și antioxidanți, care sunt foarte benefice pentru organism. Consumul de seminț

Anghinarele sunt legume originare din Africa de Nord și foarte frecvente în întreaga zonă mediteraneană. Este o legumă de iarnă , așa că ne putem bucura de ea în toată splendoarea ei în timpul cel mai rece al anului. În plus față de proprietățile culinare, anghinarea oferă o serie de beneficii pentru sănătate care ne invită să încorporăm acest meniu în meniul nostru. De asemenea, există o d

Nuci, migdale, alune, arahide ... Toate fructele cu coajă lemnoasă oferă un număr infinit de beneficii pentru sănătate, iar consumul lor în mod moderat este foarte potrivit, cu excepția celor alergici la aceste alimente. Una dintre cele mai răspândite și mai consumate sunt fructele din alune și de aceea vrem să explicăm în detaliu care sunt proprietățile alunelor. Ați putea fi, d

Cafeaua verde , cea a cărei boabe nu au fost prăjite în prealabil și care se află în cea mai pură stare, a devenit un boom datorită multiplelor sale beneficii, printre care se numără efectele sale de slăbire și contribuția sa antioxidantă. Dar, pentru a profita din plin de tot ceea ce poate oferi, este esențial să cunoașteți modul corect de ao ingera. De aceea, în .co

Grapefruitul este un citrus care se caracterizează prin tonul roșu al pulpei și asemănător portocaliei. În ciuda faptului că este cea mai populară varietate, se disting alții în care interiorul fructelor este gălbui. Datorită beneficiilor sale multiple pentru sănătatea noastră , utilizarea sa devine din ce în ce mai populară atât pentru a îmbunătăți diferitele funcții ale corpului nostru, cum ar fi ficatul, cât și pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos. Continuați să citiți acest

Soia verde are numele real al fasolei mung și este un legume care este folosit în bucătăria tradițională a Chinei și a Indiei. Deși este popular cunoscut sub numele de soia verde, în realitate, este un membru de familie foarte îndepărtat din această familie de leguminoase. Acesta a fost folosit mult timp în regiunile menționate, dar soia verde a devenit foarte populară deoarece este un legume care crește foarte repede, nu are nevoie de prea multă grijă și este, de asemenea, unul dintre cele mai bogate în proteine ​​legume, împreună cu soia reală. Cu toate acestea, nu este

Dacă ați început să luați garcinia cambogia, este convenabil să cunoașteți efectele secundare pe care acest fruct le poate avea asupra corpului dumneavoastră. Anticipăm deja că există foarte puține șanse de a suferi efecte adverse, mai ales dacă luăm în considerare procentul scăzut de garcinia conținut în multe dintre suplimentele care există pe piață. Vă spunem care sunt e

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume, mai ales pentru a se trezi dimineața pentru efectele ei energetice, care se datorează conținutului său ridicat de cafeină. Cu toate acestea, deși aceste boabe extrase din plantații au proprietăți diverse de sănătate, mulți oameni încă mai pun aceeași întrebare despre această băutură: " Este bine să beți cafea pentru o durere de cap? ". Unii oameni s

Sămânța Braziliei este un fruct obținut din pomul cu același nume. Se folosește în general ca o slăbire naturală, deoarece, datorită proprietăților sale antioxidante și nutriționale, facilitează scăderea în greutate, deoarece împiedică organismul să absoarbă toate grăsimile din alimente și accelerează metabolismul. De asemenea, ajută la

Multe sunt miturile și credințele care implică ingerarea ouălor și este faptul că de ani de zile se consideră că consumarea multor săptămâni este dăunătoare pentru corpul nostru. Cu toate acestea, ce este adevărat despre asta? Este foarte rău să mănânci o mulțime de ouă? Idealul pentru a rămâne sănătos și puternic este să urmați o dietă echilibrată și variată, în care consumăm diferite produse pentru a absorbi toate proteinele, substanțele nutritive, vitaminele și substanțele nutritive pe care le are organismul nostru. Continuați să citiți acest articol

Pentru a vindeca o rană, se pot urmări o serie de indicații medicale pentru a se asigura că impactul asupra pielii este cât mai scăzut posibil; totuși, obiceiurile de viață pot, de asemenea, să vă stimuleze pielea să se vindece mai rapid prin includerea în dieta dvs. a unei serii de alimente care ajută la vindecare . Vrem să vă s

Hrănirea este fundamentală pentru dezvoltarea organismului nostru, pentru sănătatea noastră și, chiar și pentru aspectul nostru. Există o zicală care spune că "suntem ceea ce mâncăm" și că nutrienții pe care îi consumăm prin alimente influențează direct corpul nostru. În același mod se întâmplă și cu creșterea , pe lângă cauzele pur genetice, în funcție de ceea ce mâncăm, hormonul de creștere se dezvoltă mai mult sau mai puțin. În acest articol dezvăluim alimen

Ceaiul verde este una dintre cele mai populare infuzii din lume, nu numai pentru gustul său, ci pentru numeroasele beneficii pe care le aduce organismului nostru și care l-au făcut deja celebru. În Est, se consumă frecvent cu sute de ani în urmă, fiind unul dintre cele mai bine păstrate secrete ale longevității asiatice, iar în țări precum China este obișnuit să se mănânce 3 cești pe zi. Dar ce o face at

Încă nu știi ce înseamnă să bei ceai verde cu lamaie pe stomacul gol? Combinația acestor ingrediente este perfectă pentru a spori efectele sale antioxidante, depurative, detoxifiante și de slăbire. De fapt, unele studii au indicat faptul că lămâia ar acționa prin îmbunătățirea proprietăților ceaiului verde prin facilitarea absorbției componentelor antioxidante și prin combaterea problemei absorbției de fier cauzată de consumul de ceai verde. Pe scurt, acesta este