Rețete

Mâncărurile de linguriță sunt ideale pentru sezoanele reci, în plus față de menținerea calității, ele oferă multă substanță nutritivă corpului nostru. Năuturile sunt bogate în uleiuri grase esențiale și proteine, care ajută la controlul nivelurilor de colesterol și trigliceride, au, de asemenea, un conținut ridicat de fibre, la fel ca majoritatea legumelor, care facilitează tranzitul intestinal. În noi explicăm cum s

Smoothies sunt o opțiune perfectă de a bea în orice moment al zilei, deși în mod normal o facem de obicei în timpul gustării sau la petreceri. Dar dacă adăugăm ciocolată, adăugăm dulceața, care se poate obține foarte bine în momente de stres, dezintegrare sau tristețe, pentru că ne ajută să ridicăm spiritele și să zâmbim. Dacă aveți nevoie de o

Macelele Maria sunt un ingredient foarte obișnuit în prepararea prăjiturilor și a tuturor felurilor de produse de patiserie și, deși le putem folosi întregi, în multe situații trebuie să zdrobim cookie-urile . Un exemplu bun este elaborarea bazelor de tort pentru care pulberea de biscuiți este compactată cu unt și se obține o mare consistență. Prin urmare, v

Atunci când urmează o rețetă, de multe ori constatăm că ingredientele sunt măsurate în cupe, o unitate destul de subiectivă în funcție de ce pahar alegem. De aceea va fi foarte util să cunoaștem echivalențele fiecărui produs alimentar în cupe cu altă unitate pe care o putem calcula cu exactitate. Prin urmare, vă

Este greu să -i faci pe copii să mănânce fructe și legume . Văzând culoarea verde pe farfurie, majoritatea copiilor refuză să mănânce, începe negocierile și masa devine o tortură veșnică. În refuzul multor copii de a mânca legume întâlnește capriciile și gustul personal al fiecărui copil și caracteristicile legumelor și fructelor care îi fac să nu-i mai aducă pe copii. Stomacul copiilor este mic

Miezii sunt unul dintre cele mai bogate și mai bogate fructe de mare pe care le putem consuma, deoarece sunt un adevărat lux pentru palat. În plus, ele sunt o sursă excelentă de proteine ​​și oferă un conținut scăzut de grăsimi fiind foarte sănătos pentru organism. Dacă vă iubești de asemenea aceste moluște și doriți să descoperiți diferite rețete , nu ratați următorul articol în care vă arătăm cum să gătiți în detaliu miezul . Ați putea fi, de asemenea, intere

Vreți să pierdeți câteva kilograme cu ajutorul semințelor de chia ? Din ce în ce mai mult, aceste semințe sunt folosite în diete pentru a pierde în greutate în mod eficient și sănătos, deoarece conțin cantități mari de vitamine, fibre, antioxidanți și acizi grași, cum ar fi omega 3. Toate acestea îi

Știți că ovazul este o cereale perfectă pentru a pierde în greutate ? Tratează un aliment foarte sănătos, deoarece ne furnizează substanțe nutritive esențiale pentru organism și, în plus, reușește să reducă grăsimea saturată a corpului nostru. Făina de ovăz este, de asemenea, un ingredient plin de energie, care va fi ideal pentru a lua mai devreme în timpul zilei, cu mic dejun, și bucurați-vă de un început plin de bunăstare și vitalitate. În acest articol vom desco

Doriți o cină sănătoasă? Pentru a vă simți sănătoși, dieta noastră trebuie să fie echilibrată și este recomandat ca cantitatea de alimente zilnice să fie distribuită în aproximativ 5 mese, astfel încât micul dejun să furnizeze suficientă energie, până la cină, care ar trebui să fie mai ușor și cu mai puține calorii decât hrana . În mod normal, avem cina câ

Unul dintre premisele principale care trebuie urmate într-o dietă pentru a pierde în greutate este de a limita consumul de carbohidrați pe parcursul zilei, dar, mai presus de toate, optați pentru cinele luminoase unde carbohidrații nu există și unde satisfacem apetitul fără a încorpora excesul de carbohidrați. calorii sa

Purificarea organismului din timp în timp este mai mult decât recomandată pentru a da o pauză corpului nostru și a scăpa de toxinele în exces și de substanțele nocive care sunt stocate în organism. Există diferite tipuri de diete depurative : o zi, trei, cinci, și așa mai departe; Prin urmare, oamenii care doresc să facă o detoxifiere profundă a organismului nu își pot baza dieta doar pe consumul de sucuri sau detoxifiere. Din acest motiv,

Vreți să pierdeți în greutate? Apoi, cu siguranță căți în căutarea unor rețete cu conținut scăzut de calorii care suge apetitul fără a vă umple cu mai multă energie pe care corpul dumneavoastră nu o va profita. Mai ales la ora cina este atunci cand se consuma mai putine calorii, deoarece in acest moment al zilei corpul nostru este pregatit sa se odihneasca si, prin urmare, metabolismul incetineste considerabil. Din acest motiv,

Doriți să pierdeți greutatea cu ajutorul ghimbirului? În acest articol vă vom arăta cum să faceți acest lucru, arătându-vă câteva dintre cele mai eficiente rețete de slăbire pe care le puteți pregăti cu această rădăcină de origine orientală. Ne confruntăm cu un ingredient pe care mulți l-au inclus deja în hrana lor hipocalorică și sa demonstrat că, în plus față de beneficiul sănătății noastre, este perfect să pierdem în greutate într-un mod sănătos, să reducem dorința impulsivă de a mânca, de lichide, eliminați toxinele, ardeți grăsime, printre multe alte proprietăți pe care le vom explica mai

Găsuțele ouă (sau gâsca) sunt puțin cunoscute în dietele de zi cu zi, dar au în mod incredibil câteva caracteristici care le fac foarte delicioase și hrănitoare. Ca și în cazul ouălor de pui, ouăle de gâscă pot fi folosite ca ingrediente într-o varietate de feluri de mâncare, din acest motiv, dacă doriți să învățați cum să gătiți ouă de gâște continuați să citiți următorul articol .com și puteți crea mâncăruri delic

Dacă sunteți pe o dietă sau vă faceți griji cu privire la caloriile pe care le consumați, cu siguranță unul dintre lucrurile pe care le găsiți cel mai greu de pus la o parte sunt gustări. Chipsurile de cartofi sunt o sursă de grăsime care nu este bună pentru noi, motiv pentru care mulți oameni încearcă să găsească alternative. Ce veți învăța în

Cu 3500 de ani înainte de Cristos usturoiul a fost deja folosit de civilizația sumeriană, mai târziu egiptenii au continuat să o folosească și până astăzi păstrăm acest produs fantastic, care are un gust unic și proprietăți incredibile. Usturoiul oferă întotdeauna o notă specială oricărui fel de mâncare, o aromă inconfundabilă care se potrivește oricărui tip de mâncare, dar, în exces, acoperă orice gust. De aceea există din ce în

Vânătaiele nu pot lipsi din dieta noastră, deoarece ne oferă numeroase beneficii datorită cantității mari de apă, antioxidanților și fibrelor pe care le conțin. Este una dintre cele mai consumate legume, ne ajută să menținem o dietă adecvată pentru a ne menține organismul sănătos și, prin urmare, este prezent în dietele multor culturi. Acestea pot fi cons

Vreți să pierdeți în greutate? Apoi începeți încorporarea legumelor în rețetele dvs. pentru a beneficia de contribuția lor nutrițională interesantă, precum și de fibrele lor bogate și de calorii scăzute. Legumele (cum ar fi fructele) sunt alimente perfecte pentru a ne ajuta să scăpăm în greutate deoarece au un conținut redus de calorii și cu toate acestea sunt foarte bogate în nutrienți; În plus, datorită conținutului ridicat de fibre, ele ne satisfac apetitul, ne împiedică să ne simțim foame între mese. În acest articol vă vom da 4 r

Wakame alge este foarte folosită în feluri de mâncare tipice japoneze, deoarece crește în apele adânci ale zonei și are un conținut ridicat de antioxidanți, vitaminele A, C și B, iod, acid alginic și calciu, care ne oferă mari beneficii pentru sănătatea În plus, în bucătărie aceste alge sunt o hrană foarte versatilă, deoarece le putem folosi în mâncăruri reci și fierbinți. Indiferent daca nu le-a

Deplasați-vă la mișcarea de luni fără carne! Acesta este un concept care se desfășoară pe plan internațional și care vizează reducerea consumului de carne în alimentația noastră, pentru a ne îmbunătăți sănătatea și a reduce contribuția toxinelor care provin din aceste bucăți de hrană. În plus, luni, fără car

Ce mai bine decât combaterea căldurii cu gustări proaspete și delicioase? Există multe feluri de mâncare care vă vor face să vă bucurați de cele mai bune produse servite la rece. În .com punem pariu pe rețetele simple, rapide, simple și foarte gustoase, de aceea vă prezentăm astăzi diferite rețete de pinchos rece , delicatese delicioase, care vă vor încânta oaspeții în orice cină, petrecere sau sărbătoare. Acordați atenție următo

Sushi este o rețetă tradițională japoneză preparată cu orez, alge marine și o varietate de ingrediente care servesc drept umplutură. Dacă sunteți pasionat de bucătăria japoneză și doriți să învățați cum să preparați sushi, vă vom arăta cum să umpleți sushi și să vă bucurați de feluri de mâncare delicioase făcute în Japonia . Veți suge degetele! Ați putea f

Sushi a devenit una dintre cele mai populare alternative atunci când mănâncă și este că, deși este o parte fundamentală a bucătăriei japoneze, în timp este din ce în ce mai prezentă în cultura occidentală. Și cu cunoștințele corecte este posibil să faci sushi acasă și să faci bucăți la fel de delicioase ca orice restaurant. Vreți să pregătiți sas

Sosurile sunt preparate semi-lichide al căror scop este să însoțească un fel de mâncare, fie că este vorba de carne, pește sau alte preparate culinare. Consistența lui poate trece de la lichid la unul care seamănă cu un piure. Se poate servi atât la cald, cât și la frig, în funcție de fiecare tip de sos .. Un sos este f

Sosurile sunt preparate semi-lichide al căror scop este să însoțească un fel de mâncare, fie că este vorba de carne, pește sau alte preparate culinare. Consistența lui poate trece de la lichid la unul care seamănă cu un piure. Se poate servi atât la cald, cât și la frig, în funcție de fiecare tip de sos .. Un sos este f

Sosurile sunt preparate semi-lichide al căror scop este să însoțească un fel de mâncare, fie că este vorba de carne, pește sau alte preparate culinare. Consistența lui poate trece de la lichid la unul care seamănă cu un piure. Se poate servi atât la cald, cât și la frig, în funcție de fiecare tip de sos .. Un sos este f

Codul este un pește foarte nutritiv și versatil cu care puteți face nenumărate rețete. Unul dintre avantajele sale este că are un conținut redus de grăsimi, deci este o opțiune bună pentru persoanele care doresc să mențină o dietă sănătoasă. Deși este ușor să gătești, mulți oameni rămân fără a-și încerca proprietățile, pentru că nu știu cum să o facă. În .com vom explica cum să-l preg

Bucătăria spaniolă este simplă, puternică și de înaltă calitate. Bucătăria spaniolă regională nu este improvizată, rapidă sau agonizantă, mâncarea este selectată și este pregătită încet. Ceea ce noi numim "punct" în limba gastronomică este cheia succesului bucătăriei spaniole. Deși nu toate regiunile

Sosirea toamnei aduce cu ea o minune culinară: ciupercile . Acest tip de ciuperci, care de fapt include specii diferite, poate fi consumat pe tot parcursul anului dacă știm cum să le păstrăm după recoltare. Dar indiferent dacă le-ați cumpărat în stare proaspătă, congelată sau conservată, este important să fiți clar despre opțiunile pe care trebuie să le pregătiți și să vă bucurați de un fel de mâncare delicioasă. Nu știu de unde să încep?

Te-ai saturat sa pregatesti carne si sa nu stii cu ce sa o insotesti? Condimentele sunt una dintre cele mai importante părți ale felurilor de mâncare, deoarece acestea oferă aroma. De asemenea, o rețetă poate deveni ceva foarte diferit dacă îl însoțiți cu un sos bogat. Ca să puteți alege cele pe care le preferați cel mai mult și să vă schimbați, vă oferim o listă cu diferite moduri de marinare a cărnii . Nu pierdeți acest a

Oul este unul dintre cele mai nutritive și versatile alimente pe care le găsim. Există atât de multe moduri de a găti și de a le consuma că este dificil să se obosească de ea, dar este, de asemenea, adevărat că, în ciuda diferitelor sale beneficii, este un aliment care asigură colesterolul în corpul nostru, așa că trebuie să îl consumăm cu moderatie fără a depăși suma de 2 și 4 ouă pe săptămână. Și dacă vrei să mănânci un

Efectuarea maionezei de casă nu este foarte complicată, dar este adevărat că necesită o anumită capacitate de a lega ingredientele și de a preveni tăierea sosului . Chiar și așa, în cazul în care se întâmplă acest lucru, nu va fi necesar să-l arunce și să înceapă, dar există unele trucuri pe care le puteți aplica pentru a încerca să fixeze maioneza tăiat . Prin urmare, vrem să ex

Pizza este una dintre cele mai populare rețete italiene și una care a câștigat cei mai mulți adepți pe toată planeta. Cu toate acestea, fiind o bază de făină și fiind alcătuită din cele mai variate alimente, ele fac din ea un aliment neadecvat pentru dietele destinate să piardă în greutate . Vrem să vă buc

Sunteți unul dintre cei care pregătesc ouă și rezultatul nu este niciodată așteptat? Fie că sunteți unul dintre cei care obțin doar ouă semi-fierte sau cei care ajung cu un ou verzui , ați ajuns la locul potrivit. Și este necesar să știți cât timp trebuie să gătiți un ou pentru a obține punctul dorit, nu mai mult sau mai puțin minute decât este necesar și îl explicăm în detaliu. Ați putea fi, de asemene

Vitamina C este un nutrient esențial pentru buna funcționare a corpului nostru și pentru a atinge o stare optimă de sănătate și protejată împotriva infecțiilor și a bolilor. De aceea este important ca dieta dvs. să conțină alimente bogate în vitamina C și să profitați la maximum de beneficiile acestui nutrient. În acest articol

Spanacul este una dintre cele mai hrănitoare și indicată legume pentru a ne ajuta să scăpăm în greutate . Doar au calorii, ele oferă beneficii mari organismului nostru și sunt o sursă bogată de fibre, deci este un ingredient perfect pentru a include în dieta noastră și au, astfel, o dietă echilibrată și cu conținut scăzut de grăsimi. În acest articol v

Știți că puteți mânca sandwich-uri chiar dacă sunteți pe o dietă? Dacă urmați aceste sfaturi pe care le oferim de la dvs. vă puteți bucura de feluri de mâncare preferate cu un conținut scăzut de calorii și perfect pentru a avea grijă de linia dumneavoastră. Acum nu va trebui să renunți la deliciul sandwich-urilor, va trebui pur și simplu să învățați să gătiți ușor, vă înscrieți? În acest articol vă spunem cum

În toate dietele, consumul de legume și verde este important, mai ales la copii, deoarece acestea sunt alimente naturale și sănătoase care furnizează cantități mari de nutrienți și beneficiază bunăstarea noastră. Deși uneori nu este ușor să le atrageți pentru a fi atrasi de acest tip de mâncare, vă aduce acest mic ghid de hrană cu cele mai bune legume pentru copii , cum ar fi chard sau morcovi. În acest fel, copi

Gândiți-vă la pierderea în greutate ? Apoi inovează în bucătăria dvs. învățând să facă noi feluri de mâncare cu arome delicioase care vă vor ajuta să vă bucurați de cea mai mare parte a mâncării, chiar dacă sunteți pe o dietă. Există o eroare conceptuală atunci când ne gândim că atunci când vrem să pierdem în greutate, trebuie să renunțăm la una dintre plăcerile maxime ale vieții, al alimentelor, dar asta nu este adevărat, trebuie să schimbi câteva obiceiuri când gătesc să savurezi feluri de mâncare foarte gustos și, cel mai important: scăzut în calorii! În acest articol vom propune 5 rețete cu

Dacă aveți lipsă de fier în corpul dumneavoastră, sănătatea dumneavoastră poate fi afectată și crește riscul de anemie, precum și oboseală și o slăbiciune continuă care vă împiedică să vă desfășurați activitățile zilnice cu vitalitate și energie. Fierul este un mineral fundamental pentru funcționarea corectă a organismului și poate fi găsit în diferite alimente de origine animală și vegetală. Trebuie să adăugați mai mult fier