Există mai multe elemente chimice care sunt esențiale pentru a ne menține sănătoși, printre care siliciul, care este al doilea element cel mai abundent pe pământ după oxigen. În mod obișnuit, oamenii pot consuma bine-cunoscutul siliciu organic, fiind indispensabili pentru a menține țesuturile noastre ferme și rezistente.
Aici, vă aducem tot ce trebuie să știți despre beneficiile sale, cum puteți să le consumați și care sunt proprietățile siliciului pentru sănătate .
Ce este siliconul organic și pentru ce este?
Așa cum am discutat mai devreme, siliciul este unul dintre mineralele cele mai abundente din scoarța pământului și se găsește sub formă de silicate, care sunt filtrate prin râuri și lacuri. Această formă de siliciu este singura viabilă pentru asimilarea corpului uman și, deși mulți oameni se îndoiesc de eficacitatea sa, s-a dovedit că are avantaje și proprietăți multiple pentru sănătatea corpului.
Acest element se găsește în cantități foarte mici, dar necesare în organism, aproximativ 1, 5 grame. Fără siliciu, care ajută la absorbția anumitor minerale, cum ar fi calciu, fosfor și chiar vitamina D, se creează o deficiență generalizată de minerale multiple și importante pentru organism, declanșând astfel probleme de sănătate și boli.
Care sunt proprietățile siliconului organic pentru sănătate
Siliconul a fost studiat de mai mulți ani ca alternativă terapeutică pentru multe probleme de sănătate. Astăzi știm relația strânsă pe care acest mineral o are cu menținerea oaselor și a forței lor; în mod similar, este cunoscută pentru a fi excelentă pentru sănătatea creierului și a vaselor de sânge ale corpului în general.
Una dintre zonele în care este cel mai folosit este în cosmetică, datorită proprietăților anti-îmbătrânire . Cu toate acestea, există multe alte aspecte în care utilizarea siliciului este esențială:
- Întărește părul, unghiile și dinții
- Ajută la menținerea flexibilității articulațiilor.
- Păstrează pielea liberă de riduri și fantezie prematură, datorită faptului că promovează formarea de colagen și elastină.
- Ajută la reținerea calciului, a fosforului și a magneziului.
- Important pentru a facilita recuperarea unei fracturi.
- Ideal pentru a reduce nivelul de colesterol.
- Previne bolile cardiace
- Întărește mușchii și tendoanele
- Excelent vindecare și analgezic.
- Controlează nivelurile de tensiune arterială.
- Ameliorează simptomele cauzate de arsuri la stomac.
Alimente care conțin siliciu organic
Lipsa atât a siliciului cât și a multor alte elemente chimice se datorează dietei noastre pline de zaharuri și produse prelucrate, dar nu și fructe și legume, care sunt principalii purtători ai acestui element atât de important pentru corpul uman.
Apa și berea sunt surse excelente de siliciu. Se estimează că fiecare 300 ml de bere conține 5 mg de siliciu organic. Același lucru se întâmplă și cu apa atunci când nu este procesată, deoarece reduce considerabil prezența și eficiența acesteia. În mod ideal, ar trebui să includeți alimente precum:
- avocado
- ceapă
- Sfecla sau sfeclă
- țelină
- banană
- orez
- spanac
- căpșună
- pătrunjel
- coriandru
- Nuci precum arahidele și migdalele
- castravete
- tomată
- mango
- ananas
Deficiență de siliciu în organism
Deși nu vrem, siliciul începe să scadă în sistemul nostru atunci când ajungem la vârsta de 40 de ani, deci este atât de important să începem o dietă echilibrată care să conțină multe fructe și legume pentru a evita toate problemele cauzate de declinul său, artrita sau osteoartrita . O lipsă de siliciu poate fi recunoscută prin multe simptome:
- Țesuturi și oase slăbite : țese pielea, părul și țesuturile unghiilor, devenind dure, uscate și fragile. De asemenea, vă devine mai predispus la tendinită, fracturi sau entorse.
- Lipsa de elasticitate a pielii : siliciul este unul dintre principalii responsabili în producerea de colagen, reducerea nivelurilor sale produce o deficiență egală în elasticitatea și sănătatea pielii, ducând la mâncărime în anumite zone ale corpului.
- Probleme de vindecare : de la orice rană sau arsură.
Acum, că știți care sunt proprietățile siliciului pentru sănătate, dacă ați observat simptome asemănătoare celor anterioare, este mai bine să mergeți la medicul dumneavoastră pentru a evalua ce se întâmplă; de a fi un deficit de siliciu în organism, există mai multe suplimente care pot fi ingerate pentru a furniza această lipsă. Bambusul și celebra coapsa sunt folosite pentru a recupera nivelele și pentru a le menține echilibrate.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
sfaturi- Înainte de a lua orice supliment, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a evita orice reacție adversă.
- Consumați legume, fructe și legume în stare brută; gătitul își reduce proprietățile.
Lasă Un Comentariu