Papaya este un fruct tropical, deși din ce în ce mai cunoscut în țara noastră. Puteți găsi cu ușurință în supermarket și are o mulțime de beneficii. Majoritatea proprietăților sale se află în celuloză, unde sunt localizate semințele. În plus față de proprietățile sale antibacteriene sau antiinflamatorii, este foarte benefic pentru a ajuta la scăderea în greutate, deoarece este digestiv și are un conținut scăzut de calorii, dar foarte bogat în nutrienți. Papaya are o aromă plăcută, dar nu atât de mult semințele sale, care au un gust amar. Cu toate acestea, combinate în mod corespunzător, puteți obține rețete perfecte pentru o dietă de slăbire. Dacă doriți să știți cum să obțineți, în acest articol vă spunem cum să luați semințe de papaya pentru a pierde în greutate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să piardă în greutate cu semințe de chia

Proprietățile semințelor de papaya pentru a pierde în greutate

Semințele de papaya au două proprietăți principale care ajută organismul să piardă în greutate. Cel mai important dintre toate este arderea grasimilor. Ele ajuta la prevenirea organismului de a absorbi excesul de grasimi si zaharuri, astfel incat acestea sunt eliminate si nu sunt stocate si ajuta astfel la pierderea in greutate.

Un alt beneficiu al sistemului digestiv este că acesta are grijă de el datorită proprietăților sale antibacteriene și antiinflamatorii și, prin urmare, îmbunătățește procesele digestive. Nu numai că ele ajută la îmbunătățirea digestiei alimentelor, ceea ce va avea un impact asupra dietă și pierdere în greutate, dar va proteja și împotriva agenților patogeni externi și a altor infecții. Acest lucru se datorează conținutului său ridicat de enzime antiparazitare care au un alcaloid numit carpaină care poate elimina paraziții intestinali. Semințele de papaya sunt foarte bune împotriva salmonelei sau a stafilococilor, de exemplu.

Mananca toata papaya

Pentru a lua semințele de papaya, putem folosi întregul fruct dacă nu vrem să luăm numai semințele sau nu ne place aroma. Papaya, ca fruct, poate fi luat în multe feluri, de exemplu prin combinarea acestuia cu alte persoane într-o salată de fructe sau prin luarea acestuia, așa cum este, de exemplu, tăiat în micul dejun. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și semințele de papaya vor face mult mai bine la începutul zilei, deci este bine să le luați înainte de a începe ziua.

Deoarece vrem să profităm de beneficiile semințelor, va trebui să le lăsăm să mănânce fructele. Ei au un gust amar, astfel încât consumul întregului fruct poate ajuta să acopere acest gust un pic. Puteți, de asemenea, să o combinați cu iaurtul, de exemplu.

Dacă sunteți interesat, în următorul articol puteți descoperi Cum se face dieta papaya.

Mestecați semințele

Un alt mod de a mânca semințele poate că ceva mai abrupt le mestecă. Se spune că mestecarea semințelor de papaya în fiecare zi vă ajută să scăpați în greutate mai eficient. Începeți prin a lua două sau trei semințe pe zi pentru a începe și apoi puteți crește doza. Dacă le iei în acest mod, îți poți răni gusturile, deci e mai bine să începi de la puțin la puțin. Puteți să le însoțiți cu ceai sau băutura preferată la micul dejun. De fapt, atunci când mâncați o papaya cu semințele pe care trebuie să le mestecați, totuși aici nu este atât de abrupt ca aroma devine un pic cu fructul.

În timp, creșteți doza de semințe și le puteți lua însoțită de o masă bogată în proteine ​​pentru a facilita digestia. În acest fel, puteți profita de avantajele enzimelor proteolitice și vă puteți îmbunătăți sistemul digestiv.

Dacă nu doriți să mestecați semințele, le puteți lua ca și cum ar fi o pastilă, însoțită de apă sau de un alt lichid.

Papaya joc cu semințe

Un alt mod de a lua seminte de papaya pentru a pierde in greutate si pentru a arde grasimile este de a prepara un suc de papaya cu ele incluse. Apoi, puteți adăuga zahăr sau alți îndulcitori, cum ar fi zaharina sau stevia, care sunt mai bune pentru dieta cu slăbire. În acest fel, puteți ameliora puțin gustul amar al semințelor. Cu toate acestea, în funcție de proporția fructelor și a semințelor pe care le arunci vor fi observate mai mult sau mai puțin. De asemenea, puteți adăuga miere la suc.

Zdrobiti semintele de papaya

Concasarea semințelor poate fi utilizată pentru mai multe mese și utilizări. Ele pot fi folosite ca un substitut pentru piper, deoarece au un gust similar, deși nu același lucru. Trebuie să fii atent cu asta deoarece, deși arată la fel, poți spune diferența. De fapt, gustul semințelor de papaya seamănă cu un amestec de piper și mustar. Cu toate acestea, acest lucru poate fi folosit pentru unele rețete.

De exemplu, puteți măcinați câteva semințe cu un mortar și le puteți măcinare până când acestea sunt ca pulberea fină sau le puneți direct în mașina de măcinat cu piper. Da, atât timp cât sunt bine spălate și uscate. Cel mai bun lucru este să le zdrobiți în momentul în care vor fi folosite pentru a profita de esența lor. Adăugați-le în rețete care poartă boabe sau ardei grași, proporția este aceeași. De asemenea, chiar dacă au un gust ușor diferit, dacă nu le folosiți în cantități mari, este posibil să nu observați nici măcar diferența. Puteți să sezonii, de exemplu, unele carne înainte de a le găti. În plus, semințele de papaya conțin papaină o proteină care ajută la înmuierea cărnii. Prin urmare, nu numai că veți adăuga aromă, dar, de asemenea, vă poate ajuta să facilitați digestia cărnii.

Salate cu semințe de papaya

Puteți pregăti o salată în care adăugați semințele de papaya, fie întregi, fie zdrobiți. Dacă le zdrobiți, le puteți adăuga și la vinaigrettele pe care le pregătiți sau la sosurile pe care le veți adăuga. Nu trebuie să exagerați, deoarece au acea aromă picantă pe care am comentat-o ​​că salata ar putea fi prea puternică. Ei merg foarte bine în acele vinaigrete, în care de obicei adaugă piper.

Infuzie de semințe de papaya

Un alt mod de a lua semințele de a pierde în greutate este sub forma unei perfuzii. Pentru aceasta, trebuie să le lăsați să se usuce câteva ore sau poate o zi întreagă. Apoi, le împroșcați și le adăugați cu puțină apă într-o caserolă pentru a aduce totul la fiert.

Pentru a profita de toate proprietățile sale de slăbire, este recomandabil să faceți acest lucru de fiecare dată când vă duceți să beți, dar puteți, de asemenea, să vă pregătiți mai mult și să-l luați puțin câte puțin. În mod ideal, administrați această perfuzie de aproximativ trei ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga miere pentru a le îndulci.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.