Ce să mănânc dacă am arsuri la stomac

Pirozisul este o condiție foarte frecventă pe care majoritatea oamenilor le-a experimentat vreodată. Cel mai enervant lucru despre această condiție este faptul că ne poate limita dieta într-un mod important, făcându-ne să ne temem să mâncăm ceva pentru că nu vrem să simțim arderea neplăcută a stomacului . Cu toate acestea, este posibil să prevenim această condiție prin efectuarea unor modificări în dieta și rutina noastră, așa că explicăm ce să mâncați dacă aveți arsuri la stomac .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: De ce am arsuri la stomac

De ce am arsuri la stomac?

Deși arsurile la stomac pot să apară ocazional, când o trăim frecvent, este important să determinăm cauza acestei stări de a le trata sau corecta.

Aciditatea apare atunci când, după consumul de alimente, nu reușește să se mențină în mod adecvat în stomac, deoarece sfincterul esofagian inferior, un tip de bandă care închide esofagul care împiedică trecerea lichidelor din stomac în această zonă, nu este se închide în mod corespunzător, ceea ce determină apariția alimentelor sau a lichidelor prin esofag care produc aciditate și iritare.

Există multe motive care pot provoca această afecțiune, iar în articolul nostru, de ce am arsuri în stomac, le explicăm în detaliu, astfel încât să vă puteți corecta obiceiurile și să solicitați asistență medicală.

Ce să mănânc dacă am arsuri la stomac

Dacă aveți arsuri la stomac și doriți să mâncați fără a crește disconfortul, puteți lua:

  • Legume fierte, fierte sau prajite. Nu mancati legume crude pentru ca sunt mai greu de digerat.
  • Pește, carne de pui, curcan sau carne macră gătită, aburit sau la grătar.
  • Fructe fierte sau pure. Dacă doriți să mâncați fructe proaspete ar trebui, de preferință, să fie fără piele și nu cu citrice.
  • Lactatul și derivații săi în cantități mici și degresați.
  • Nu se recomandă să mâncați o grămadă de pâine, dar pentru a face acest lucru ar trebui să fie ușor toasted pentru a favoriza digestia.
  • Cereale albe în cantități mici.
  • Digestive infuzii

Ce nu se recomandă să mănânci dacă am arsuri la stomac

Lista de alimente și preparate pe care nu ar trebui să le consumăm dacă avem aciditate este largă și ar trebui luată în considerare pentru a îmbunătăți starea noastră și pentru a evita disconfortul. Vă recomandăm să evitați:

  • Toate felurile de alimente prăjite și mâncare nesănătoasă.
  • Grăsimile bogate în grăsimi, cum ar fi cârnații, șamanii, cârnații etc.
  • Fructe și sucuri de citrice.
  • Zahăr, produse de patiserie și dulciuri.
  • Cereale integrale
  • Impulsuri.
  • Alcool și băuturi răcoritoare.
  • Condimente puternice, cum ar fi condimentat, curry, piper, etc. Ierburi ca menta sau menta.
  • Sosuri.
  • Tomate și sos de roșii.
  • Cafeina.
  • Ciocolata.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

 

Lasă Un Comentariu