Sa crezut anterior că o femeie însărcinată a mâncat pentru două și, prin urmare, putea mânca ceea ce voia. Adevărul este astăzi, datorită multor cercetări, se stabilește că momentul în care femeia este însărcinată este atunci când trebuie să aibă grijă de mâncarea ei . Acum, sănătatea dumneavoastră și cea a copilului este foarte importantă, din acest motiv este important să știți ce alimente să evitați în timpul sarcinii, astfel încât ambele să fie în stare perfectă.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să mâncați în timpul sarcinii Pași de urmat: 1

Este important să acordăm atenție anumitor alimente, deoarece există cercetări care asigură că anumite infecții, cum ar fi listerioza sau toxoplasmoza, pot fi transmise prin alimente.

2

Listerioza poate fi evitată prin încercarea de a limita consumul de alimente crude. Putem alege brânzeturi pasteurizate în locul produselor lactate din lapte crud . În plus, este important să distribuiți peștele brut (sub formă de sushi sau afumat), fructe de mare neprelucrate sau carne crudă, cum ar fi carpaccio în dieta noastră.

3

Există mulți doctori care spun că hrănirea șuncă nu este dăunătoare în timpul sarcinii, alții spun că nu este bine. Ceea ce este clar este că orice produs delicatessen (inclusiv pașcă sau foie gras) trebuie evitat. Dacă alegem să mâncăm șuncă, este mult mai bine să fie ambalată în vid înainte de tăierea șuncii.

4

Din păcate, fructele pot fi, de asemenea, periculoase și pot transmite bacteriile de listerioză . Din acest motiv, trebuie să spălați foarte bine fructele și legumele înainte de a le pregăti.

5

Toxoplasmoza este, de asemenea, ceva care îngrijorează multe mame. Adevarul este ca majoritatea oamenilor care au avut pisici in timpul vietii au trecut cu siguranta. Având în vedere această teamă, putem obține întotdeauna un test de sânge la începutul sarcinii pentru a vedea dacă suntem imun sau nu.

6

Dacă nu suntem imuni, trebuie să luăm aceleași precauții pe care le-am lua și împotriva altor bacterii. Foarte preparate carne și nimic brut, fructe și legume complet spălate și foarte atenți la contactul cu pisicile, cel mai bine este să nu vă curățați scaunul în timpul sarcinii.

7

Nu este convenabil să luați cofeină și alte stimulente, deoarece acestea traversează placenta și pot afecta fătul. Dacă suntem dependenți de cafea, luați-o mai bine în decursul următoarelor 9 luni decofeinizată.

8

De asemenea, băuturile răcoritoare dau adesea un sentiment de balonare la mamă. Acest lucru se datorează cantității mari de zahăr pe care le conțin. Este mai bine să nu le luați sau să limitați admisia mult.

9

În cele din urmă, nici excesul de zahăr nu este bun, deoarece poate duce la diabet gestational, nici sare, care poate ridica alarmant tensiunea arterială.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.