Menopauza este un proces fiziologic feminin în care perioadele menstruale încetează și incapacitatea femeii de a rămâne însărcinată este iminentă. Multe femei se tem de menopauză, deoarece reprezintă multe schimbări în organismul feminin, cu toate acestea, dacă sosirea este recunoscută în timp și se solicită consiliere medicală, acest proces nu trebuie să fie o etapă negativă.

Pentru a afla cum începe menopauza, în acest articol dezvoltăm în mare măsură consecințele acestui ciclu în corpul feminin, primele simptome, cauze și cum trebuie tratate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să vă confruntați cu menopauza

Cum începe menopauza

Menopauza incepe atunci cand ovarele inceteaza sa produca ovule si, prin urmare, scade productia de progesteron si estrogen. Când producția regulată a acestor hormoni este afectată, femeia începe să experimenteze primele semne că menopauza este prezentă: perioade menstruale rare sau neregulate.

În timpul acestui proces se poate considera că femeia suferă deja menopauză, iar perioadele sunt mai puțin frecvente până când acestea încetează și atunci vor începe să vorbească despre postmenopauză. Această schimbare fiziologică este estimată să dureze un an.

Simptomele aparitiei menopauzei

Unele dintre cele mai frecvente simptome care denotă începutul perioadei menopauzei sunt:

• Se poate identifica că menopauza începe atunci când femeile încep să observe schimbări de dispoziție, adesea suferă de depresie și, uneori, caracterul lor devine iritabil.
• Căldura este unul dintre principalii factori care indică femeii care urmează să înceapă menopauza, deoarece începe să sufere creșteri de temperatură care produc bufeuri chiar și atunci când nimeni din jurul ei nu se aprinde.
• Prin sex se poate determina, de asemenea, menopauza, deoarece vaginul devine mai uscat si este mai dificil de a lubrifia in timpul excitatiei care, potrivit Clinicii Mayo, cauzeaza dureri in timpul actului sexual. Lipsa de lubrifiere în vagin poate face o femeie mai predispusă la infecții.
• Pentru a afla cum începe menopauza, este important să fiți conștienți de bătăile inimii. Multe femei se confruntă cu aritmii și accelerații ale ritmului cardiac .
• De asemenea, greutatea corporală se schimbă atunci când începe menopauza, deoarece este normal ca o femeie să-și extindă talia, să-și piardă masa musculară și să înghită puțin.
• Femeia poate suferi, de asemenea , frisoane, insomnie și roșeață a obrajilor din cauza modificărilor hormonale.
• Cefaleea este unul dintre semnele principale care incepe menopauza. Este de obicei foarte puternică, uneori migrenă și poate fi repetată zilnic.

Recomandări pentru momentul în care începe menopauza

Este important să știți cum să vă confruntați în mod corect cu menopauza pentru a face față simptomelor și pentru a lua acest proces în cel mai bun mod astfel încât să nu devină un stadiu negativ în viețile noastre și în cele din jurul nostru.

• Primul lucru pe care trebuie să-l faceți când menopauza începe sau suspectați că sosesc devreme este să mergeți la ginecolog pentru a administra tratamentul necesar în funcție de stadiul ciclului în care este femeia și de recomandările relevante.
• De asemenea, este recomandabil să luați o dietă specială în timpul menopauzei pentru a combate creșterea involuntară a greutății și pentru a oferi organismului fibre și substanțe nutritive care ajută la contracararea anumitor simptome.
• Utilizarea lubrifianților comerciali poate fi de mare ajutor pentru reducerea uscăciunii vaginale și nu pentru a experimenta durerea în timpul actului sexual.
• Utilizarea de îmbrăcăminte în vrac și purtarea întotdeauna a unui ventilator de mână este foarte util pentru femei să aibă controlul asupra bufeurilor și să se recupereze atunci când căldura le atacă.
• Înțelegeți că, deși menopauza este considerată ca venirea bătrâneții, este un proces natural pe care fiecare corp feminin îl trece. Presupunând menopauza pentru ceea ce este, încă o etapă a vieții, este necesară evitarea depresiei. În mod similar, cunoașterea modului de a ieși dintr-o depresie și de a crește starea de spirit este foarte importantă.
• Practicarea yoga, înotul, mersul pe jos 40 de minute pe zi și luarea de perfuzii relaxante pot ajuta la disiparea ritmului cardiac accelerat.

postmenopauza

După menopauză, este normal ca toate simptomele menopauzei să dispară. Cu toate acestea, este important să continuăm controlul medical, astfel încât specialistul să poată monitoriza modificările pe care schimbarea hormonală le-a cauzat organismului.

Densitatea osoasă scade, de obicei, după ce femeia a trecut prin menopauză, așa că este important să consumăm calciu și să efectuăm o dementometrie osoasă anuală pentru a cunoaște starea oaselor și pentru a preveni osteoporoza precoce.

De asemenea, fiecare femeie poate prezenta simptome diferite, mai mult sau mai puțin pronunțate în timpul menopauzei, deoarece stilul de viață al femeii, activitatea fizică și starea emoțională afectează foarte mult manifestarea menopauzei și postmenopauzei.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.