Tila alpină este un amestec de plante medicinale pentru perfuzie și, grație tuturor proprietăților oferite de fiecare dintre plantele pe care le conține, luând-o, obținem diferite beneficii pentru organismul nostru, cum ar fi, de exemplu, un somn adânc și odihnitor sau ajuta la combaterea stres. Dacă suferiți de insomnie, varul este întotdeauna una dintre cele mai bune opțiuni, deoarece este bine cunoscut pentru proprietățile sale relaxante, dar celelalte plante medicinale ne oferă mai multe beneficii și sporesc efectul de var. Dacă încă nu știți acest amestec pentru perfuzie și doriți să știți ce vă poate aduce, continuați să citiți acest articol .com și descoperiți toate avantajele tila alpină .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt proprietățile de var ?.

Compoziția tila alpină

Tila alpină este un amestec de plante și flori de băut în perfuzie care se găsește în supermarketuri și în herbalist, unde sunt vândute în pungi deja pregătite și uneori în vrac. Acest amestec este compus din mai multe plante care ne dau ceea ce este necesar pentru a obține un somn liniștit și odihnitor, a reduce stresul și chiar a elimina spasmele musculare datorate acestuia. Compoziția tila alpină este următoarea:

• Frunze și flori de Crataegus oxyacantha sau păducel sau alb (40, 80%)
• Flori de Aurantiae sau Orange Portocaliu (32.90%)
• Mentha piperita sau frunze de piperita de mentă (21, 05%)
• Frunze și flori de Tiliae sau var (5, 25%)

Unele contraindicații pe care le poate prezenta acest tip de perfuzie, în special atunci când sunt sedative, sunt:

1. Nu luați tila alpină înainte de a conduce vehicule sau dacă intenționați să faceți o activitate intensă.
2. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, nu se recomandă să luați această perfuzie foarte des, dar o puteți face din când în când.
3. Dacă aveți o alergie la oricare dintre plantele care alcătuiesc acest amestec, nu luați-o.
4. Dacă suferiți de hipotensiune, nu trebuie să consumați această perfuzie, deoarece este foarte relaxantă și va reduce tensiunea și mai mult.

Tila alpina, o soluție excelentă împotriva insomniei și stresului

Așa cum am menționat deja, beneficiul principal pe care îl oferă tila alpină este o relaxare profundă care ne permite un vis plăcut. Dar, în realitate, datorită tuturor proprietăților sale, ne oferă mai multe lucruri pozitive pentru corpul nostru. Principalele beneficii ale tila alpine sunt următoarele:

• Reduceți stresul acumulat datorită puterii sale relaxante
• Ajutați la eliminarea durerilor de cap
• Reduce migrenele ușoare
• În momente de nervozitate ridicată, ne va ajuta să ne calmăm și chiar să evităm atacurile de anxietate
• Este antitusiv, astfel încât va ușura tusea
• Este antispasmodic, reduce spasmele musculare datorită și proprietăților sale relaxante puternice
• Ajută la atenuarea problemelor gastro-intestinale
• Combate insomnia datorită proprietăților sale puternice sedative

Prin urmare, tila alpină nu este doar un aliat mare pentru a trata insomnia și stresul, ci și un aliat excelent împotriva durerilor de cap și a problemelor gastro-intestinale. Apoi, vom detalia care sunt avantajele pe care fiecare dintre plantele care sunt în acest amestec ne dau.

Beneficii de frunze și flori de păducel sau alb

• Protejează inima noastră: are acțiune antiaritmică și cardiotonică, micșorând excitabilitatea inimii și întărind contracția mușchilor.
• Reduce anxietatea: datorită proprietăților sale depresive ale sistemului nervos central ne ajută să ne relaxăm, să eliminăm anxietatea și să induce somnul.
• Împiedică îmbătrânirea celulelor: datorită conținutului său antioxidant ne va ajuta să reducem impactul îmbătrânirii celulelor corpului nostru.

Beneficii de flori portocalii amare sau flori de portocale

• Antispasmodic: florile portocalii amare sau acri sunt excelente antispastice.
• Puterea generatoare: reducerea generării de gaze, reducând astfel problemele digestive de la flatulență la colică.
• Calmul: aceste flori ne ajută, de asemenea, să ne calmăm nervii și să eliminăm stresul acumulat, astfel încât acestea să servească pentru a ne relaxa inducerea somnului.

Dacă doriți să aflați în detaliu ce poate face floarea amară de portocală pentru sănătatea dumneavoastră, vă recomandăm să citiți acest articol despre proprietățile florii portocalii.

Beneficiile frunzelor de menta piperita

• Împotriva problemelor respiratorii: este un aliat bun împotriva tusei și răcelii, dar servește și pentru ameliorarea durerilor în gât și sinuzită.
• Menstrual dureri: este, de asemenea, utilizat pe scară largă pentru a reduce inflamația și ameliorarea durerii cauzate de menstruație.
• Probleme digestive: ajută la reducerea durerii, a gazelor, a greaței și chiar ajută la ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil.
• Dureri de cap: utilizarea sa este indicată și pentru a ușura durerile de cap ușoare.

Această plantă este ușor de păstrat acasă, așa că dacă sunteți interesat să aveți întotdeauna la îndemână, vă invităm să citiți acest articol despre cum să plantați menta.

Beneficii de frunze de var și flori

• Se luptă cu nervii: datorită proprietăților sale relaxante ne ajută să luptăm împotriva stresului și a nervilor din zi cu zi.
• Diuretic: varul este o planta cu mari proprietati diuretice care ne va ajuta sa eliminati excesul de lichide reținute.
• Împotriva insomniei: nu numai că este relaxantă, dar ne dă un somn adânc și odihnitor, astfel încât este perfect pentru cei care suferă de insomnie.

Dacă doriți să aflați mai multe detalii despre proprietățile calului, vă invităm să citiți acest articol.

Cum să luați tila alpină

Dacă doriți să știți cum să luați acest amestec de plante într-o perfuzie, vă recomandăm să urmați acești pași:

1. Puteți să o luați între 1 și 3 ori pe zi, dar este recomandat să fiți înainte de a merge la culcare.
2. Utilizați 1 sau 2 pungi pentru fiecare perfuzie, nu mai mult.
3. Apă caldă, puneți sacul în apă fierbinte cu firul din cupe, dacă puteți acoperi paharul sau sticla și lăsați perfuzia să se odihnească timp de 5 minute, puteți adăuga zahăr sau alt îndulcitor dacă aveți nevoie de ea.
4. Dacă nu utilizați pliculețe și pregătiți infuziile cu ierburi în vrac, încălziți apa într-o cratiță și când se fierbe adăugați o lingură de amestec alpin, scoateți cratița de la căldură și lăsați-o să se odihnească timp de 5 minute, presați perfuzia pentru a elimina ierburile și pentru a adăuga zahăr sau alți îndulcitori dacă vedeți că este necesar.

Dacă v-ați dorit să cunoașteți beneficiile tilului alpine, vă invităm să cunoașteți câteva exerciții de relaxare pentru a dormi bine că, împreună cu această perfuzie, vă va scăpa de insomnie.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.