Durerea la genunchi este un simptom foarte frecvent la mulți oameni, poate fi cauza unui gest proastă, a unei vătămări sportive sau a unor afecțiuni și boli mai grave, cum ar fi tendinita, artrita sau osteoartrita, printre altele. Genunchii care suportă tot felul de mișcări și greutatea corpului sunt una dintre articulațiile care suferă cel mai mult, ceea ce se agravează odată cu vârsta deoarece suferă o uzură naturală semnificativă. În plus față de tratamentele medicale pe care trebuie să le urmăm în mod strict pentru a rezolva problemele care ne afectează genunchii, putem recurge și la anumite metode inofensive care ne vor ajuta să ușurăm durerea genunchiului în mod natural . Vă vom arăta cele mai eficiente în acest articol.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cauze de durere la genunchi atunci când mergeți în sus și în jos scări Pași pentru a urmări: 1

O metodă foarte populară și eficientă pentru a ușura durerea genunchiului în mod natural este aplicarea unei răceli în articulație, în special atunci când este inflamată din cauza unei lovituri sau a tendonitei. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza pachete de gheață și chiar pachete reci, dar nu aplicați niciodată gheață direct pe piele. Este important să folosiți un prosop sau o cârpă pentru ao acoperi și pentru a evita contactul direct cu pielea.

2

De asemenea, pacienții care suferă de dureri cronice la genunchi, în care nu există inflamații, găsesc scutire din zonă prin aplicarea căldurii . Utilizați o sticlă cu apă caldă, comprese fierbinți și chiar un covor electric, dacă acesta este cazul dvs.

3

O altă opțiune pentru a ușura durerea genunchiului în mod natural este de a efectua masaje blânde în zona dureroasă cu ajutorul uleiului de măsline . Acest lichid auriu este unul dintre cele mai bune inflamații naturale care există și, în plus, ajută la stimularea circulației sângelui. Pentru a încerca, puteți efectua un masaj cu ulei de măsline de două ori pe zi, dimineața și noaptea. Fă-o cu mișcări circulare și moale în zona în care simți durerea.

Uleiul de nucă de cocos are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care sunt eficiente în ameliorarea durerilor articulare. Încălziți o jumătate de ceasca de ulei de nucă de cocos până când este cald și masați ușor pe genunchi.

4

De asemenea, un alt excelent antiinflamator natural este frunzele de varza . De fapt, ele sunt utilizate în băi și la cald, pentru a ușura tot felul de inflamații externe. Pentru a aplica pe genunchi, trebuie doar să le zdrobiți în prealabil și să le așezați pe articulația care acoperă zona cu un bandaj sau ținându-le cu o bretele de genunchi.

5

Multe plante naturale oferă proprietăți medicinale foarte puternice pentru a ameliora durerea articulară și, printre acestea, durerile genunchiului. Dintre toate, subliniem marea acțiune antiinflamatorie a ghimbirului și musetelului. Nu ezitați, în pregătirea și administrarea zilnică a oricăruia dintre aceste plante medicinale, acestea reprezintă o contribuție importantă a beneficiilor pentru sănătate în general.

6

În plus față de aceste remedii naturale pentru a calma durerea genunchiului, este, de asemenea, important să se efectueze exerciții de impact redus . Ajută la reducerea disconfortului articulației, atât timp cât nu este prea intensă. Utilizarea încălțămintei confortabile este o altă măsură de luat în considerare, deoarece este favorabilă redistribuirea greutății corpului și reducerea stresului pe genunchi.

7

Rețineți că, înainte de toate, este esențial să mergeți la medicul nostru sau la chirurgul ortopedic dacă durerile de genunchi sunt recurente și intense. Va fi necesar să examinăm cazul nostru special și să prescriem tratamentul cel mai potrivit pentru acesta.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.