Pepene verde este unul dintre cele mai populare fructe de vară, și este atât de răcoritoare încât puțini pot rezista la o felie bună în orice moment al zilei. Dar nu numai că iese în evidență pentru aroma sa și pentru contribuția sa remarcabilă la apă, dar există multe beneficii pe care acest fruct le aduce corpului. Iată de ce în acest articol vrem să explicăm în detaliu care sunt proprietățile pepenilor verzi.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Beneficiile de a mânca pepene verde Pași de urmat: 1

Consumul de pepene verde are un efect similar cu băutura unei băuturi izotonice: se reface și se hrănește în același timp. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de apă (93%) în care se dizolvă oligoelemente, minerale, vitamine și un mic procent de zaharuri. Consumul său este ideal pentru a stinge setea în timpul lunilor de vară, când transpirația crește și, împreună cu aceasta, pierderea de săruri lichide și minerale.

2

Contribuțiile nutriționale ale pepenei verzi au fost utilizate în mod tradițional pentru a ajuta producția de lapte la mamele care alăptează, precum și pentru a reduce febra în mod natural în caz de infecție. Astfel, printre principalele sale virtuți terapeutice se află acțiunea diuretică și detoxifiantă, care este sporită de prezența semnificativă a potasiului comparativ cu nivelul scăzut de sodiu.

3

Pepenele stimulează, de asemenea, funcția de purificare a rinichilor și a sistemului urinar, într-un mod care împiedică retenția fluidelor, edemul și celulita. Confruntat cu grăsimi și cu mai puțină zahăr decât alte fructe, aportul de apă pepene verde nu este relevant, astfel încât poate fi inclus în regimul de control și alimentația depurativă, însoțită de alte feluri de mâncare crude sau cu conținut scăzut de calorii.

4

Unii dintre compușii furnizați de pepene verde au o activitate antioxidantă care protejează celulele, țesuturile și pielea și previne îmbătrânirea prematură a pielii și a celulelor în general.

Printre principalele sale substanțe nutritive se evidențiază licopenul, un precursor de caroten al vitaminei A care protejează arterele și este anticarcino-genic. Proporția antioxidanților vitaminele C și E este discretă, dar reprezentativă, deoarece acest fruct este consumat în porții generoase, deoarece este foarte digestiv și ușor. De asemenea, sunt prezente vitaminele B, tiamina, riboflavina și niacinul, care conferă pepenelui o capacitate remarcabilă de anti-stres.

5

Pe de altă parte, pepene verde are, de asemenea, o putere antiinflamatoare remarcabilă, care va fi foarte potrivită în cazurile de artrită, artrită și alte afecțiuni articulare și musculare, pentru a reduce disconfortul și bolile. Acest fapt se datorează conținutului ridicat de citrulină, un aminoacid care va îmbunătăți recuperarea fizică prin creșterea fluxului sanguin.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.