Pepene verde este unul dintre cele mai populare fructe de vară, și este atât de răcoritoare încât puțini pot rezista la o felie bună în orice moment al zilei. Dar nu numai că iese în evidență pentru aroma sa și pentru contribuția sa remarcabilă la apă, dar există multe beneficii pe care acest fruct le aduce corpului. Iată de ce în ac

Există plante care par a fi predestinate a fi protagoniști sau cel puțin figuri proeminente ale episoadelor legendare sau istorice. Acest lucru se întâmplă cu mărul, cu fructul mărului, cu un copac frumos care crește în zonele temperate ale globului și poate trăi în zonele reci, deoarece susține temperaturi de 30 de grade sub zero. În acest art

Schinduful, cunoscut și științific ca Trigonella foenum graecum , este o sămânță sau legume de origine mediteraneană frecvent utilizate în bucătăria indiană, deși este de asemenea considerată foarte populară în bucătăriile din alte regiuni ale Orientului Mijlociu. Aceste semințe sunt extrase din planta cunoscută sub numele de Schinduf, din care alte părți sunt de asemenea utilizate ca frunze pentru a face făină sau, de asemenea, să fie utilizate ca condiment sau condiment. Această hrană, pe lângă

Îți place gustul tamarindului? Ei bine, în plus față de a fi un condiment de cele mai gustoase, este un ingredient plin de beneficii pentru sănătatea noastră datorită proprietăților pe care ni le oferă de îndată ce le introducem în corpul nostru. Acesta provine din copacul de tamarind, care se găsește în zonele tropicale din Asia, America de Sud și Caraibe, iar fructele sale oferă o aromă cu atingeri picante și dulci, care este ideal pentru a aroma și pentru a accentua aroma unor feluri de mâncare. Dar, în afară de faptu

Grapefruitul este acest citrus foarte asemănător cu portocalele, dar dacă îl deschideți, este o culoare roșie. De ani de zile, acest fruct este cunoscut pentru proprietățile sale multiple sau chiar sa spus că este un fruct miraculos pentru calitățile sale diuretice care te fac să piardă în greutate. Are numeroas

Heather miere este considerată o miere care are numeroase beneficii pentru sănătate grație proprietăților sale mari. De fapt, în cadrul mierii, este considerat unul dintre cele mai bune pentru sănătatea noastră. Un fapt care contrastează cu faptul că aspectul său nu este cel mai vizual sau atractiv, deoarece este foarte întunecat, aproape negru, pe care unii oameni îl resping și preferă să ia un alt tip de miere mai clară. În plus, are și p

De asemenea, beți lapte de alune? Este o alternativă delicioasă la laptele de vacă care este făcută din aceste nuci și care ne oferă o mare varietate de proprietăți care sunt foarte benefice pentru corpul nostru. Acest lapte este una dintre cele mai consumate soiuri de plante astăzi și unul dintre motive este faptul că este o băutură foarte dulce și delicioasă. În acest artico

Nuca de cocos este încă un fruct destul de necunoscut de unii oameni, dar trebuie să știți că puteți profita de tot: atât fructul interior cât și pielea exterioară. Nuca de cocos este un fruct foarte bogat și cu care pot fi făcute diferite rețete, dar este, de asemenea, apreciată și în alte domenii ale vieții, cum ar fi meșteșugurile sau medicina. În acest articol v

Chili este o mâncare folosită pe scară largă în bucătăria latino-americană pentru a oferi o aromă picantă și delicioasă pentru multe feluri de mâncare. Dar, în afară de faptul că este o delicatesă alimentară, chiliul este un ingredient perfect pentru sănătate, deoarece ne oferă vitamine și substanțe nutritive interesante care ne îmbunătățesc funcțiile interne și ne fac corpul în stare perfectă. Pentru a afla mai multe despr

Nucă de cocos este un fruct uscat care este extras din palmele de nucă de cocos, cunoscute și științific ca Cocos nucifera și care sunt cultivate în cele mai tropicale țări. Una dintre cele mai imature nucă de cocos este un lichid pe care îl cunoaștem popular ca apa de nucă de cocos, care este un aliment care a fost consumat de ani de zile de bogăția de nutrienți și de proprietățile sale diferite de medicamente. Unele studii au a

Există tot mai multe lapte de legume în supermarketurile noastre. Trecând prin rafturile magazinului puteți găsi o varietate de lapte, cum ar fi soia, orezul, alunele și altele. Sunt o sursă bogată de substanțe nutritive care sunt foarte benefice pentru organism și, în plus, ele sunt o alternativă ideală pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză, deoarece aceste produse nu conțin această substanță. În cazul în care vo

Alimentele alcaline sunt acele alimente care cresc pH-ul în sânge și previne cancerul, spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu alimentele pe care le numim acizi și care sunt un consum foarte frecvent în dieta noastră, cum ar fi carnea, peștele sau laptele. Pentru a lua o dietă sănătoasă și echilibrată, nu trebuie să eliminăm ultimele alimente din dieta noastră, dar le compensează cu alimentele cele mai alcaline, cele pe care le putem găsi cu ușurință și cu care ne vom îmbunătăți sănătatea datorită aportului lor, deoarece într-un mediu alcalin celulele canceroase nu pot prolifera. În cele ce ur

Arborele de carob este arborele de carob , un fruct special din regiunile climatice mediteraneene. Nu în zadar, acest legume a devenit mult mai bine cunoscut în America Latină, Africa de Sud și India, unde își verifică frecvent avantajele multiple. Puterea sa nutritivă și conținutul ridicat de fibre fac ca fasolea roșie să fie o hrană perfectă pentru a combate diferite afecțiuni gastro-intestinale, precum și pentru a proteja sistemul imunitar și cardiovascular sau pentru a reduce oboseala. În .com dorim s

O dietă sănătoasă vă permite să vă întăriți sistemul imunitar pentru a face față virușilor de iarnă precum gripa și răcelile. Fiecare sezon al anului are propria sa hrană și asta nu este întâmplător. Natura ne furnizează substanțele nutritive pe care corpul trebuie să fie sănătoase: Ați putea fi, de asemenea, interesat: Mâncare pentru a spori apărările proteină În timpul iernii, corpul nostru ne cere mai mult să menținem ritmul zilnic, deoarece este principala susținere a mușchilor și pentru a evita oboseala. Carbohidrați Acest lucru , orezul,

Berea este o băutură alcoolică foarte comună în mare parte a lumii și, deși faptul de a aduce alcoolul implică consumarea în mod responsabil, aduce multe beneficii corpului uman. Este important să menționăm că suntem nu numai în fața unei băuturi alcoolice, ci înaintea unei băuturi fermentate . Aceasta înseamnă

De câte ori am avut gastroenterită și am mers pe o dietă "moale"? Această dietă pe care o numim moale nu este mai mult decât o serie de alimente astringente care ne ajută să oprim diareea. Cu toate acestea, la fel cum există alimente astringente, există și o serie de alimente laxative care ne ajută să reglezăm tranzitul intestinal. Dieta noastră

Menținerea unei alimentații echilibrate și sănătoase este esențială pentru sănătatea generală și oferă organismului suficientă și necesară energie. Dar, pe lângă funcția nutrițională, se demonstrează științific că alimentele influențează starea noastră de spirit și bunăstarea fizică și psihică. Există anumite produse natural

Vreți să mâncați alimente sănătoase ? Apoi, în dieta ta nu poți să pierzi fructele și legumele pentru că sunt alimente bogate în vitamine, minerale și substanțe nutritive care ne ajută să rămânem mai sănătoși fără să ne dăm doar o grăsime. În plus, bogăția sa nutritivă ne ajută să prevenim bolile, să avem mai multă energie și corpul nostru să funcționeze mai bine. În acest articol vă vom spune de ce

Roșia este un aliment care poate fi încorporat în dietă în mai multe moduri, fie consumând prime, gătit sau ca parte a oricărei rețete. Există multe proprietăți benefice pe care această legume le aduce corpului dvs., deci este recomandat să îl consumați frecvent. În acest articol, explicăm în detaliu care sunt beneficiile tomatei. Ați putea fi, de

Fructele uscate sunt alimente foarte benefice pentru sănătate , dacă le ingerăm moderat, deoarece presupun o contribuție calorică ridicată. Nucile, în special, oferă o serie de avantaje, cum ar fi efectul lor antioxidant sau contribuie la îmbunătățirea memoriei. În acest fel, se recomandă încorporarea nuci în orice regim alimentar echilibrat și, astfel, să profite de toate proprietățile nuci. Ați putea fi, de as

Ovăzul este unul dintre cele mai complete cereale pe care le putem găsi, efectele sale asupra tranzitului intestinal sunt cunoscute popular, dar favorizează și corpul nostru în multe alte moduri. În .com vă oferim beneficiile de ovăz unul câte unul, astfel încât să nu ezitați și să-l încorporați în dieta zilnică cât mai curând posibil. Ați putea fi, de as

Știm că consumul de alimente bogate în calciu este foarte important pentru sănătatea oaselor și a dinților noștri, dar ceea ce mulți oameni nu știu este că, deși avem o dietă bogată în acest mineral, este posibil să nu absorbim tot ce avem nevoie. Și este faptul că anumite ingrediente, cum ar fi produsele bogate în oxalați, pot împiedica absorbția acestui mineral, deci este important să adăugați ingrediente în dieta noastră care să ajute organismul să o absoarbă în mod corespunzător. Nu știu ce sunt? În .com vă of

Când vine vorba de scăderea în greutate, există diferite suplimente alimentare care ne pot ajuta să ne atingem scopul împreună cu o dietă echilibrată și exerciții zilnice. Deși putem cumpăra suplimente diferite la orice magazin dietetic, în prezent există unul dintre ele care devine din ce în ce mai popular printre oamenii care au fost pe o dietă. Acest supliment

Există multe vitamine care sunt esențiale pentru a menține o bună stare de sănătate și a proteja funcțiile vitale ale organelor noastre, printre care și acidul folic. Aceasta aparține complexului de vitamina B și, printre multe alte lucruri, este recunoscută ca vitamine chintesențială și esențială pentru fiecare femeie însărcinată, deoarece ajută la prevenirea posibilelor malformații congenitale la nivelul fătului. Dacă doriți să aflați

Nu avem nicio îndoială că cafeaua, așa cum sugerează și numele, conține cafeină , dar nu este singurul produs care o include. Cofeina este una dintre metilxantinele, un grup de alcaloizi stimulatori care includ de asemenea teofilina sau theine și teobromina prezente în alimente precum ciocolata. Deși inc

Magneziul este un mineral esențial pentru buna funcționare a corpului nostru. Este esențial să se întărească oasele și cartilajul, să se întărească sistemul circulator și să se prevină bolile cardiovasculare. În plus, este considerat de mulți experți mineralizarea antistres par excellence, ajută la relaxarea mușchilor și echilibrarea sistemului nervos central . Pentru toate aceste

În prezent, una dintre problemele de sănătate care afectează cel mai mult populația lumii sunt tulburările de alimentație, care duc adesea la malnutriție sau obezitate și supraponderali. Aceste modificări pot genera, de asemenea, un risc mai mare de a suferi de alte patologii cum ar fi diabetul de tip 2 sau boli legate de sistemul cardiovascular. Cea mai

Stresul, ritmul rapid al vieții și alimentația proastă sunt câteva dintre motivele pentru care sistemul nostru imunitar slăbește și apărarea organismului în jos. Consolidarea sistemului imunitar este esențială pentru a avea o apărare puternică, pentru a preveni răspândirea bolii și pentru a duce o viață sănătoasă. Pentru aceasta, diet

Mutați într-o viață sănătoasă! Dacă doriți să pariați pe obiceiurile alimentare sănătoase, ar trebui să începeți să vă schimbați dieta și să reduceți consumul de zaharuri și grăsimi care ne dau doar calorii fără a conține substanțe nutritive cu greu. Aceste schimbări alimentare nu trebuie să producă un sentiment mai mare de foame, deoarece înlocuiți produsele cu calorii goale pentru alții, care vor furniza componente interesante precum fibrele, vitaminele etc. Oricum, dacă vă dă un pic de ezi

Unul dintre acizii esențiali pentru organismul nostru este omega 3. Este un nutrient pe care corpul nu îl poate sintetiza singur, deci trebuie inclus în dietă prin diverse alimente și suplimente alimentare. Dacă se remarcă ceva, omega 3 este pentru efectele sale benefice, de la protecția împotriva bolilor cardiovasculare la hidratarea pielii prin îmbunătățirea memoriei, a concentrației și a funcției cognitive. Descoperiți ca

Antioxidanții sunt substanțe prezente în anumite tipuri de alimente care luptă împotriva formării radicalilor liberi , responsabili de îmbătrânirea celulelor și de diverse boli, inclusiv cancerul. Corpul nostru singur nu poate produce antioxidanți, deci este esențial să le consumați zilnic printr-o dietă echilibrată și nutritivă. Știți care alime

Articulațiile sunt punctul de legătură între oase, cartilaje și țesut osos și sunt responsabile pentru facilitarea mișcărilor corpului. Aceste puncte pot fi deteriorate de leziuni sau boli, cum ar fi bursita sau artrita. Cu toate acestea, nu trebuie doar să le protejăm de orice lovitură sau de muncă forțată, deoarece acestea nu pot fi înlocuite, dar putem și face acest lucru prin menținerea unei poziții bune atunci când se îndoaie sau se așează și, mai presus de toate, se îngrijește de mâncarea noastră. În noi vă arătăm alimentel

Tensiunea și stresul par adesea în viața noastră, dar unele schimbări în obiceiurile noastre ne pot ajuta să fim mai relaxați și cu o dispoziție mai bună. Și printre modificările pe care le putem face, dieta noastră joacă un rol fundamental care ne ajută să atingem calmul dorit pe baza ingredientelor care reduc nivelul de tensiune din corpul nostru. Vreți să știți

Când apatia și lipsa poftei de mâncare ne invadează, este important să luăm măsuri pentru a obține o hrană eficientă și că sănătatea și greutatea noastră nu sunt afectate. Senzația de puțină dorință de a mânca este foarte frecventă în copilărie, dar și în rândul persoanelor cu tulburări de alimentație care sunt în recuperare și, de asemenea, printre persoanele cu obiceiuri alimentare insuficiente care afectează dieta. Dacă doriți să mâncați puțin ma

Există alimente care măresc cu adevărat sentimentul nostru de bunăstare, ne ajută să ne îmbunătățim starea de spirit și ne permite să ne confruntăm zi de zi cu mai multă pozitivitate și energie; și acestea sunt în principal cele care conțin cantități mari de triptofan. Vorbim despre un aminoacid esențial care este esențial pentru eliberarea serotoninei în organism, cunoscut în general ca hormonul fericirii. Continuați să citiți ș

Este normal să ne simțim obosiți când ne-am odihnit puțin, dar, în ciuda faptului că ne-am odihnit bine, ne simțim obosiți în cea mai mare parte a zilei sau foarte des, probabil datorită mai multor cauze, printre care stresul, stres, dietă săracă sau probleme de sănătate, cum ar fi anemia sau diabetul. În primul rând

Biotina este o vitamină, cunoscută și sub numele de vitamina B7 sau vitamina H, care este esențială pentru organism. Se folosește pentru a produce energie, pentru a produce acizi grași și aminoacizi și pentru a activa metabolismul proteinelor din celulele pielii, unghiilor și părului. Dacă doriți să beneficiați în întregime de acest nutrient, ar trebui să știți că există unele alimente care au o contribuție mai mare a aceleași substanțe decât altele și astfel le puteți descoperi, în următorul articol vă vom arăta ce sunt alimente bogate în biotină . Ați putea fi, de asemenea, inter

Există multe condiții și condiții care pot provoca un proces inflamator în organism, atât în ​​exterior, cât și pe plan intern. De fapt, printre cele mai frecvente boli ale societății, se numără cele care apar cu inflamație, cum ar fi artrita, faringita, tendinita, sinuzita, conjunctivita, printre altele. În plus față de

Mai mult de 10% din populația lumii (procentaj care crește în fiecare an) suferă de tulburare de anxietate, adesea ca urmare a atacurilor de panică sau a stărilor în care, deși nu primesc atacuri de panică Extrem de anxios și alertă tot timpul (acest lucru este adesea denumit tulburare de anxietate cronică). Înainte de

Seleniul este un compus mineral pe care corpul trebuie să fie sănătos și capabil să-și îndeplinească corect toate funcțiile. În special, este un nutrient care se evidențiază pentru reducerea riscului de a suferi de boli grave, cum ar fi cancerul și bolile de inimă, deoarece este un antioxidant mare și beneficiază foarte mult de sănătatea cardiovasculară. Este important ca