Nu avem nicio îndoială că cafeaua, așa cum sugerează și numele, conține cafeină, dar nu este singurul produs care o include. Cofeina este una dintre metilxantinele, un grup de alcaloizi stimulatori care includ de asemenea teofilina sau theine și teobromina prezente în alimente precum ciocolata. Deși includem în mod public toate aceste produse ca fiind cafeina pentru a avea același efect asupra organismului, fiecare corespunde diferitelor ingrediente pe care este important să le cunoaștem mai ales atunci când trebuie să luăm o dietă fără ele. De aceea, în .com dezvăluim câteva alimente cu cofeină și altele cu theine și theobromine.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Ce alimente se îngroapă? Pași de urmat: 1

Alimentele cu cafeină, teină și teobromină sunt considerate stimulente pentru sistemul nervos, prin urmare, aportul lor trebuie făcut în mod moderat, evitând să le abuzezi întotdeauna. Există, de asemenea, cazuri în care anumite condiții împiedică consumul acestor produse, prin urmare ingredientele cu aceste stimulente trebuie evitate:

• În timpul sarcinii și alăptării, ele pot irita copilul și pot provoca disconfort.
• Dacă aveți probleme cardiace deoarece afectează frecvența cardiacă.
• În cazul în care suferă de afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, boala Crohn, colita, ulcerații etc.
• Dacă suferiți de insomnie.
• La pacienții cu probleme nervoase.
• La pacienții cu probleme psihiatrice.
• Dacă sunteți sensibil la cofeină.

Este important să rețineți că fiecare dintre ingredientele menționate mai jos se adaugă corpului dumneavoastră ca stimulente, deci dacă sunteți sensibil sau ar trebui să consumați acești compuși cu moderatie, este important să le includeți într-un mod echilibrat și fără a vă depăși dieta.

2

Printre alimentele cu cofeină care au o cantitate mai mare de acest stimulant sunt:

• Cafea, în special espresso.
• Prietenul yerba.
• Garanția.
• Sifonul
• Băuturile energizante.
• Produsele care conțin cafea ca ingredient, de exemplu anumite băuturi, deserturi și înghețată.

3

La rândul său, nu trebuie să uităm că teina este și un stimulent care, consumat în exces, ne poate afecta corpul. În plus, multe produse care conțin teină conțin de asemenea cafeină, inclusiv:

• Ceaiul negru
• Ceaiul roșu
• Ceai verde
• Bauturi cu ceai rece.
• Produse derivate din ceai, cu excepția cazului în care acestea nu conțin cofeină și teină.

4

Printre lista de stimulente nu putem uita alimentele cu teobromina care contin, de asemenea, cafeina in doze mici, dintre care gasim:

• Ciocolata neagra
• Ciocolata cu lapte
• Băuturi din ciocolată
• Orice produs care conține ciocolată: deserturi, băuturi, alimente etc.

5

Vreți să cunoașteți alte alimente bogate în nutrienți ? Apoi vă invităm să citiți aceste articole:

• Alimente bogate in vitamina D
• Alimente bogate în antioxidanți
• Pururi bogate în alimente

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.