Beneficiile mărului

Există plante care par a fi predestinate a fi protagoniști sau cel puțin figuri proeminente ale episoadelor legendare sau istorice. Acest lucru se întâmplă cu mărul, cu fructul mărului, cu un copac frumos care crește în zonele temperate ale globului și poate trăi în zonele reci, deoarece susține temperaturi de 30 de grade sub zero. În acest articol vom explica care sunt avantajele mărului, virtuțile sale și calitățile sale ca fructe.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Beneficiile consumului de mere

Componente ale mărului

Marul coapte conține: glucoză, zaharoză, albumină, tanin, pectină, acid citric și acid malic; săruri minerale: calciu, fosfor, fier, potasiu; vitaminele B, C, PP. Pectina este una dintre cele mai proeminente componente ale mărului : acționează ca o fibră solubilă. Ajută la dizolvarea colesterolului și este o armă bună împotriva diabetului.

Beneficii pentru sănătatea mărului

Mărul are, de asemenea, numeroase proprietăți de vindecare: este un optim digestiv; Mărul gătit ajută la lupta împotriva arsurilor la stomac. Mărul gătit cu un mic vin și zahăr acționează ca un laxativ și revigorant pentru organism. Când cineva este obosit, este suficient să mănânci un măr pentru recuperarea energiei, datorită conținutului ridicat de fosfor și a proprietății de a fi asimilată într-un timp foarte scurt. Folosirea frecventă a mărului menține dinții sănătoși, conferă prospețime tenului și, ca și cum toate acestea nu ar fi suficiente, consolidează memoria.

Mărul vă prelungește viața

Mărul este o specie de fructe care poate fi menținută mai mult timp, păstrând în același timp valoarea nutritivă a acesteia. La începutul secolului al XVII-lea, merele de iarnă erau una dintre puținele alimente care puteau fi culese în toamna târzie și depozitate în camere deasupra punctului de îngheț. În acest fel, acestea ar putea fi comercializate pentru o perioadă mai lungă de timp fără a-și pierde proprietățile. În prezent, mărul are o durată de viață mai lungă, după ce a fost tăiat, datorită utilizării radiației care scade prezența agenți de deteriorare.

Mărul este bun pentru inimă

Studiile efectuate pe animale au constatat că pectina și polifenolii (quercetin și flavonoide, antioxidanții care se găsesc în principal în pielea mărului) îmbunătățesc nivelul metabolismului lipidic și reduc producția de molecule inflamatorii legate de riscul cardiac, cum este proteina C reactivă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi