Fie pentru că nu ne-a fost potrivit ceva, pentru că avem o bacterie cum ar fi gastroenterită sau e-coli sau pur și simplu pentru că avem o afecțiune care ne poate afecta mișcările intestinului, cum este cazul sindromului intestinului iritabil, diareea este întotdeauna o condiție delicat și enervant În mod normal evităm mâncarea pentru a nu se simți mai rău, dar uităm că organismul nostru are nevoie de nutrienți pentru a menține energia, deci este important să ne hrănim singuri. Dacă vă simțiți îndoieli cu privire la ceea ce puteți sau nu puteți încerca, în .com vă explicăm cum să mâncați dacă aveți diaree .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: puteți mânca iaurt cu diaree? Pașii de urmat: 1

Deși avem diaree, corpul nostru nu poate digera alimente în mod corespunzător, avem o floră bacteriană slăbită și ne simțim rău din punct de vedere fizic. Dar este important ca, odată ce a fost între 6 și 24 de ore de la începerea diareei, noi introducem câteva mâncare puțin câte puțin.

Dacă aveți diaree, ar trebui să mâncați în cantități mici de câteva ori pe zi, mestecați întotdeauna lent , de preferință alimente moi, astfel încât stomacul dumneavoastră să le poată procesa mult mai ușor.

2

Un fel de mâncare clasică pentru a mânca atunci când aveți diaree este apa de orez albă sau orezul alb salinat cu puțină sare. Această mâncare este foarte ușoară pentru stomac, dar vă va da energie, ajutându-vă să vă recuperați mult mai devreme; Puteți vedea aici cum să preparați apă de orez. Dacă doriți, puteți adăuga un orez moale la dungi.

3

Puteți prepara, de asemenea, un bulion de pui ușor, cu fidea foarte subțire, dar luați în considerare faptul că:

• Nu trebuie să adăugați niciun fel de condimente deshidratate
• Ar trebui să includeți legume luminoase cum ar fi morcovi sau puțină cartof în supă
• Cel puțin în primele ore nu este recomandabil să mănânci carnea de pui, încercați numai supa cu puțin legume

4

Odată ce diareea a scăzut în intensitate, puteți experimenta consumul de orez alb fiert cu puțin pui gătit preparat cu ușurință. Găinile de pui sunt, de asemenea, o alternativă bună.

În timpul diareei, mai ales în primele ore, este esențial să rămâneți hidratat, deoarece în scaun corpul își pierde lichide și săruri minerale. Apa și băuturile izotonice sunt recomandate în aceste cazuri, trebuie să beți în băuturi mici, în mod frecvent.

5

Odată ce ați recuperat un pic de diaree, puteți adăuga alimente ușoare, cum ar fi tăiței fierte, pui fiert, pește fiert, pâine prăjită, iaurt sau cartofi aburit în dieta ta. Așteptați până când sunteți complet gata să consumați carne, sosuri, pansamente, legume și fructe cu fibre.

6

Este important ca, în timp ce aveți diaree, să evitați să mâncați :

• Legumele si fructele bogate in fibre, deoarece cresc volumul de scaune pot creste diareea
• Alimente condimentate cu pansamente și sosuri, ar trebui să mănânci cât mai natural posibil
• Mâncăruri prăjite sau mese grele, deoarece stomacul nu le poate procesa în mod corespunzător
• Produsele lactate, datorită conținutului lor de grăsimi și lactoză, nu sunt, de asemenea, recomandate atunci când aveți diaree
• Citrice și băuturi cofeină, deoarece stimulează refluxul

7

Dacă diareea este prea frecventă și este însoțită de alte simptome precum dureri abdominale severe, vărsături sau febră, este recomandabil să consultați un medic. Când după 24 de ore de diaree persistentă nu există nicio îmbunătățire aparentă, este de asemenea convenabil să vizitați un specialist.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.