Hipoglicemia se manifestă atunci când nivelurile de zahăr din sânge scad sub 70 mg / dl, o afecțiune care este adesea asociată cu pacienții cu diabet zaharat, dar poate apărea și la persoanele cu alte afecțiuni ale sănătății. O scădere drastică a nivelului zahărului nu poate duce numai la simptome neplăcute, dar poate pune și sănătatea pacientului în pericol, deci este important să fiți clar despre cum să îl evitați. În .com vă oferim câteva chei pentru a descoperi cum să preveniți hipoglicemia .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Care sunt simptomele hipoglicemiei? Pașii de luat: 1

Hipoglicemia sau scăderea zahărului din sânge pot apărea din mai multe motive, printre care:

• O eliberare excesivă de insulină în sânge.
• O eliberare foarte lentă a insulinei în sânge.
• O epuizare foarte rapidă a cantității de glucoză din sânge.

În toate aceste cazuri, este important să se ia în considerare unele măsuri preventive pentru a evita o scădere bruscă a zahărului care ar putea pune în pericol starea de bine a pacientului.

2

Pentru a preveni hipoglicemia, este important să faceți mai multe mese pe zi, de preferință între 5 și 6, respectând întotdeauna programele și fără a sări peste orice aport. Deoarece organismul are o cerere mai mare de glucoză, este important să-i dați constant mâncarea, astfel încât să poată fi obținută de la această sursă.

Persoanele cu tendința de a reduce zahărul ar trebui să stabilească un program de alimentație care ar trebui întotdeauna respectat.

3

Alimentele consumate trebuie să includă carbohidrați complexi, care poartă zahăr absorbant lent, alimente bogate în fibre și într-o măsură mai mică alimentele cu grăsimi nesaturate. Este important să se monitorizeze calitatea alimentelor consumate pentru a se asigura că acestea oferă o bună cantitate de zahăr organismului.

4

Este esențial să prevenim hipoglicemia și să împiedicăm un deficit scăzut de zahăr să afecteze sever sănătatea noastră este să aveți întotdeauna alimente bogate în zahăr la îndemână, astfel încât atunci când simțiți că primele simptome pot fi atacate rapid. Vă invităm să consultați alimentele noastre pentru a ridica zahărul astfel încât să descoperiți cele mai indicate ingrediente și ușor de transportat.

5

De asemenea, este important să nu se efectueze o activitate fizică excesivă, deoarece aceasta promovează scăderea nivelului de glucoză al organismului, ceea ce poate duce la o scădere a zahărului. La pacienții cu hipoglicemie, este important să se măsoare nivelul de glucoză înainte de sport și să se mănânce un aliment cu conținut ridicat de zahăr, dacă este mai mic de 100 dg / dl. O banană sau un măr sunt bune alternative.

6

În plus, pentru a preveni hipoglicemia este importantă:

• Evitați consumul excesiv de alcool, mai ales atunci când sunteți pe post.
• Controlați cu strictețe alimentele și evitați aglomerația în mese, ceea ce poate duce la scăderea zahărului.
• Urmați recomandările medicale la scrisoare pentru a vă menține starea de sănătate maximă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.