Primul lucru pe care fiecare persoană îl vede când se apropie de o altă persoană este fața lor. Din acest motiv, doriți să aveți cea mai bună față pe care o puteți obține. Aceasta nu înseamnă o față groasă, slabă sau o față plină. Aceasta este o față cu doar cantitatea potrivită de grăsime și o piele netedă. Pentru majoritatea oamenilor, toate câștigurile în greutate corporală și pierderea în greutate sunt evidente în fața lor și obținerea unui echilibru sănătos de greutate este cea mai bună modalitate de a obține aspectul facial dorit.

Veți avea nevoie de:

• Alimente cu conținut scăzut de carbohidrați
• Fructe și legume proaspete
• oglindă

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să piardă în greutate și să tonifici rapid Pașii de urmat: 1

Nu mai manca carbohidrati rafinat si zahar. Experții cred că aceste alimente pot determina umflarea și inflamarea vaselor de sânge. O mare față umflată este rezultatul. Mananca cereale integrale si fructe proaspete in loc de faina si dulciuri imbogatite.

2

Unele medicamente fără prescripție medicală pot duce la retenția de apă a feței. Dacă vă puteți descurca durerea de gât sau tulpină musculară, fără medicamente, este mai bine pentru față . Rețineți că utilizarea adecvată a acestor medicamente este sigură și nu va provoca daune pe termen lung pe față. Nu întrerupeți administrarea medicamentelor prescrise de medicul dumneavoastră.

3

Reduceți consumul de sare Mâncarea o mulțime de sare poate crea retenție de apă care duce la balonare. Suspendă sau limitează consumul de sare din feluri de mâncare, chipsuri și alte alimente cu conținut ridicat de sare.

4

Bea multa apa Credeți sau nu, beți opt pahare de apă pe zi, ajută la eliminarea retenției de apă din organism. Fața are o cantitate mare de apă, deci este primul loc unde veți observa diferența.

sfaturi

• Dacă sunteți supraponderal, pierderea globală de greutate determină scăderea în greutate pe față. Din nefericire, corpurile noastre nu au zone diferite pentru a pierde in greutate, asa ca incercand sa slabesti doar pe fata ta nu va reusi.
• Pentru o pierdere generală în greutate, urmați o dietă bogată în proteine ​​slabe, bogată în grăsimi și bogată în fructe și legume. Include exerciții zilnice moderate.
• Nu pierde prea multă greutate pe față. Veți arăta mai tânăr cu obraji rotunzi