Îți place să mănânci un sandwich bun la cină ? Ar trebui să știți că carbohidrații, cum ar fi pâinea, nu sunt permise în timpul nopții, deoarece furnizează o cantitate mare de energie care, dacă nu sunt consumate, va fi stocată în organism ca grăsimi saturate. Deci, dacă doriți să vă bucurați de încântarea unui sandwich pe timp de noapte, dar fără să suferiți cel puțin de corpul dvs., puteți încerca astăzi una dintre cele mai la modă rețete: sandvișuri fără pâine!
Deși a priori pare imposibil, adevărul este că există multe modalități de a vă bucura de acest fel de mâncare delicioasă fără a oferi un exces de calorii organismului nostru care nu poate metaboliza. În plus, acestea sunt rețete perfecte pentru oamenii care urmează dieta paleo care, printre altele, interzice consumul de produse prelucrate, cum ar fi făină. Deci, ia notă și să învețe cum să faci un sandwich fără pâine cu aceste 7 propuneri pe care le vom da mai jos. Profit bun și sănătos!
Sandwich cu castraveți
Una dintre cele mai simple căi de a face un sandviș fără pâine este să profiți de forma castraveții pentru a crea cele mai bune suporturi pentru ingredientele pe care le vom include în sandwich-ul pe care îl vom pregăti.
Pentru aceasta, va fi suficient pentru noi sa luam un castraveu care este mediu sau mare (in functie de cat de foame suntem noi), curatati-l bine si apoi, daca dorim, putem sa ne descurcam pentru a pastra doar carnea (poate fi luata si cu pielea tot timpul). când îl curățiți bine).
Odată pregătit, va trebui să tăiați castravetele pe jumătate și să le goliți înăuntru, pentru a putea pune mâncarea în ea. Odată gata, trebuie să vă pregătiți sandwich-ul cu tot ce vă place: șuncă, roșii, salată, ton, brânză, tot ce vă puteți gândi!
Gustări cu frunze mari de salată
De asemenea, puteți opta pentru un sandwich sănătos de mare, făcut cu frunze de salată mari în loc de pâine. Este o alternativă delicioasă, precum și foarte ușoară și poate conține atât ingrediente reci și calde.
Pentru a face acest sandwich va trebui să luați doar două bucăți de salată care sunt destul de mari sau, cel puțin, suficient pentru a conține hrana pe care doriți să o luați. După ce ați ales, spălați-le bine și introduceți ingredientele sandwich-ului înăuntru. Dacă doriți să dați mai multă stabilitate rețetei, va fi suficient să îi dați una sau două betisoare, astfel încât să nu fie dezmembrate la prima schimbare.
Sandwich fără pâine și cu brânză
Acum vom propune o altă rețetă care este delicioasă, dar care este potrivită doar pentru oamenii pasionați de brânză. Este vorba despre înlocuirea pâinii în sandviș cu grătar de brânză, care nu se topește, deoarece se va îngroșa și poate servi perfect ca și cum ar fi pâine. Dacă doriți să vă îngrijiți de linia dvs., vă recomandăm ca brânza să fie 0% sau să fie degresată, reducând astfel grăsimea.
Pentru a pregăti acest sandwich original, fără pâine, va trebui să tăiați o porție groasă de brânză (la alegerea dvs.), asigurându-vă că este dreptunghiulară, pătrată sau rotundă, în funcție de tipul de sandviș pe care doriți să-l pregătiți. Odată ce l-ați tăiat, vă recomandăm să îl umpleți cu ingredientele pe care le doriți (gândiți-vă că va fi un fel de mâncare fierbinte, astfel încât să puteți include diferite tipuri de carne, cum ar fi burgeri, piept de pui etc.).
Când ați asamblat, va trebui doar să preîncălziți cuptorul timp de 5 minute și apoi puneți sandwich-ul în modul de grătar, astfel încât să fie gratinat fără ambele părți. În aproximativ 3 minute, brânza va fi gata și, prin urmare, puteți opri cuptorul. Lăsați-l să se răcească puțin înainte de al mânca, pentru că ați putea fi ars.
Sandwich cu ciuperci
Următorul sandwich pe care îl propunem este, de asemenea, o opțiune perfectă de a reduce pâinea în dieta dvs. fără a renunța la un fel de fel de mâncare delicios ca sandvișurile. Dar, cu această ocazie, mărimea rețetei noastre va fi precedată de mărimea ciupercii pe care am ales-o, deci vă recomandăm ca, dacă sunteți foarte foame, alegeți una care este destul de mare sau pregătiți două sandvișuri mici apetitul tau Ciuperca pe care o poți folosi ca o acoperire pentru sandwich-ul tău poate fi alegerea ta.
Pentru a pregăti acest fel de mâncare originală, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să gătești ciuperca . Pentru a face acest lucru, va trebui să tăiem rabito-ul și să-l golim înăuntru încât să rămână doar capota ciupercilor. După aceea, va trebui să-l trecem prin tavă pentru a găti și că nu este brut; Imediat ce îl pregătiți, trebuie să-ți asamblați sandwich-ul cu ingredientele pe care le preferați în interior.
Un sfat: ciupercile tind să aibă o textura moale și vâscoasă, astfel încât să se poată combina mai bine cu restul ingredientelor, vă recomandăm să o treceți prin grătarul cuptorului sau printr-un prăjitor de pâine, astfel veți obține un rezultat mai crocant și delicios.
Cu șuncă sau curcan
Următorul sandwich fără pâine pe care îl propunem este foarte ușor de pregătit și poate fi luat fie rece, fie fierbinte, în funcție de ingredientele pe care le puneți înăuntru. Este vorba despre folosirea de felii de sunca sau curcan, ca si cum ar fi fajitas si, astfel, sa va bucurati de o mancare sanatoasa si cu grasime.
Dacă doriți să adăugați brânză, piper și ton interior, vă recomandăm să îl puneți în cuptorul cu microunde timp de 20 de secunde la putere maximă, astfel încât brânza să se topească puțin dacă sandwich-ul este demonstrat; dacă doriți să o umpleți cu salată și legume reci, va trebui pur și simplu să plasați ingredientele în interiorul feliei și apoi să o întoarceți astfel încât să rămână laminată. Ușor și minunat!
Sandwich cu vinete
Pătrunjelul poate servi și ca bază pentru o gustare excelentă, sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii . Carnea acestei legume este groasă și tare, elemente optime, astfel încât reteta noastră nu este dezmembrată și poate conține ingrediente de toate felurile. Pentru a pregăti vinetele trebuie doar să le spălăm, să le dezbrăcăm și apoi să le tăiem în foi groase, care vor servi ca suport pentru farfuria noastră.
Acum, pentru a le găti, va fi suficient pentru a le face la grătar , adică vom pune o stropire de ulei într-o tigaie și atunci când este fierbinte vom adăuga felii de vinete care să le permită să gătească pe ambele părți; Când vor fi gata, îi luăm din foc, lăsăm să se răcească puțin, și apoi vom fi nevoiți să montăm sandwich-ul nostru. Ușor, rapid și delicios!
Sandwich cu roșii în loc de pâine
Și pentru a termina, vom propune un alt fel de mâncare perfectă pentru a opri consumul de pâine noaptea sau în timpul alimentației. Este vorba de a profita de roșiile de salată pentru a pregăti un sandwich delicios care poate fi atât fierbinte, cât și rece. Trebuie să știți că mărimea rețetei dvs. va depinde în totalitate de dimensiunea roșiilor și, bineînțeles, ar trebui să renunțăm complet la roșiile de cireș, deoarece acestea nu sunt dimensiunea de care avem nevoie pentru a face rețeta noastră.
Deci, pentru a putea pregăti acest sandviș original, trebuie doar să spălăm roșiile bine, să le împărțim în jumătate și să le punem între ingredientele pe care le dorim. Dacă alegem să pregătim plăcuța imaginii, ar trebui să știm că brânza și hamburgerul ar trebui gătite separat, deoarece dacă încălzim roșiile, putem deveni moi și, prin urmare, placa poate fi dezasamblată.
Lasă Un Comentariu