În viața noastră suntem expuși la mulți factori care pot interveni în mod constant în sănătatea noastră, provocând pentru perioade lungi de timp că sunt afectați fără a găsi o cauză aparentă. Deși bolile apar ca un răspuns la un virus sau o infecție care a afectat organismul, acestea sunt, de asemenea, adesea cauza modului în care ne hrănim, nivelul stresului pe care îl ocupăm sau dificultatea de a face față problemelor emoționale.
Adevărul este că există numeroase motive pentru care o persoană poate simți în mod constant o stare de sănătate slabă și nu trebuie neapărat să fie o chestiune de gravitate. Idealul este de a identifica ce factori pot afecta sistemul nostru imunitar pentru a ataca rădăcina problemei și nu "boala". Dacă sunteți obosit să vă simțiți rău și vă întrebați zilnic: "de ce mă îmbolnăvesc " este cel mai bine să citiți cu atenție acest articol, de unde puteți găsi răspunsul la întrebarea dumneavoastră și la simptomele dumneavoastră.
Dacă vă întrebați mereu "de ce mă îmbolnăvesc ", poate ar trebui să vă schimbați întrebarea: "Am subliniat?" Stresul are o putere incalculabilă de a afecta negativ starea de sănătate a corpului uman, nu în zadar este recomandabil să controlați stresul, să învățați să îl luați și să îl împiedicați să ne domine.
Stresul nu slăbește sistemul imunitar, ci îl slăbește, făcându-l slab pentru apărarea împotriva oricărui virus sau bacterie care dorește să pătrundă în corpul nostru și, totuși, îngreunându-ne să ne recuperăm și să ne recuperăm din cauza bolilor, făcându-ne bolnavi mult mai mult decât Normal. Dacă credeți că stresul poate fi motivul pentru a vă îmbolnăvi atât de mult, este mai bine să începeți să faceți exercițiul, deoarece exercițiul ajută la ridicarea apărării și stresul de scurgere.
Ei spun că mintea este în controlul întregului corp și se dovedește că multe dintre emoțiile noastre provin din gândurile noastre. Din acest motiv, este obișnuit ca, atunci când o persoană trece prin episoade de anxietate sau depresie, ei își găsesc de asemenea sănătatea stricată. Și este că emoțiile afectează funcționarea corpului.
Există mulți oameni care, atunci când sunt anxios, au nervi în stomac, intestin iritabil, diaree, dureri de cap și chiar amețeală. În aceste cazuri, este mai bine să învățați să controlați anxietatea sau să tratați depresia, dacă este cazul, pentru a preveni ca emoțiile să continue să producă un efect contraproductiv în restul corpului și să nu mai cauzeze motivul pentru care vă îmbolnăviți atât de mult.
Alimentarea poate fi un alt răspuns la întrebarea frecventă despre "de ce mă îmbolnăvesc". Suntem ceea ce mâncăm, și anume că alimentele cu care ne hrănim organismul mai sănătoase, cu cât organismul nostru va fi mai sănătos.
Prin urmare, este recomandabil să luați o dietă sănătoasă bogată în minerale, vitamine și proteine, astfel încât sistemul imunitar să dispună de toate substanțele nutritive necesare pentru a rămâne puternic și pentru a lupta împotriva virușilor și a bacteriilor care doresc să-l atace.
De asemenea, atunci când mâncăm o dietă sănătoasă, procesul de digestie și asimilare a nutrienților devine mai ușor pentru sistemul gastrointestinal, ceea ce îmbunătățește starea de sănătate a stomacului, ficatului și intestinelor și se bucură de valori excelente ale sângelui. Dacă în ultimul timp tot ceea ce mâncați nu este bun pentru dvs. și ați avut episoade de stomac deranjat de luni de zile, cel mai recomandabil lucru, pe lângă faptul că mergeți la specialist, este să vă îmbunătățiți dieta .
Atunci când stresul, temperatura, emoțiile sau alimentele afectează sistemul imunitar, cel mai bine este să-l întăriți pentru a preveni ca un virus inofensiv să devină o boală de luni de zile. Cum putem consolida sistemul imunitar? Foarte usor, cresterea consumului de vitamina C, exercitarea, consumul de alimente sanatoase, consumul de vitamina A si odihna.
Somnul profund este extrem de important pentru sănătatea organismului, deoarece în timpul acelorași procese chimice care intervin în bunăstarea noastră fizică și emoțională sunt produse. Când visul este afectat, avem mai puțină energie și ne simțim mai slabi, permițând oricărui virus care pătrunde în organism să ne poată scutura. A dormi opt ore pe zi și este necesar ca organismul și mintea să se regenereze și să funcționeze corect, dacă în ultimul timp ați avut episoade constante de insomnie, vă recomandăm să practicați meditația ca o tehnică care să vă completeze sănătatea, să vă liniștească mintea și să o indure în somn profund.
De ce mă îmbolnăvesc? Trebuie să te odihnești! Este posibil să nu observați, să nu suferiți de stres sau de anxietate, să vă hrăniți în mod corect și să dormiți orele pe care corpul dumneavoastră trebuie să le simți în mod corespunzător, dar poate că corpul dvs. este obosit deoarece nu ați oprit de lucru, și de a fi în mișcare constantă fără să opriți chiar o secundă pentru odihnă.
Apoi, poate că este timpul să luați vacanțele astfel încât să rămână acasă, văzând orașul din fereastră. De multe ori, corpul nostru nu se recuperează de la o boală, pentru că nu păstrăm odihna necesară, pentru că abia văd semnul minim de îmbunătățire pe care ne-o aruncăm în birou și se dovedește că nu poate face decât să facă rău sănătatea noastră. Planificați călătoria pe care doriți să o faceți atât de mult, descoperiți orașul din nou, dar luați în serios ideea de a vă odihni acum .
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu