Morcovul și sucul de lămâie reprezintă o bună alternativă pentru îmbunătățirea stării de sănătate a organismului și pentru facilitarea pierderii în greutate în același timp. Fiecare dintre aceste alimente are proprietăți foarte slabe de slăbire, și anume că morcovul este foarte bogat în fibre și apă și se evidențiază pentru efectele sale purificatoare, detoxifiante, diuretice și de satietate, în timp ce lamaia este o contribuție bună a vitaminei C și este perfect pentru a arde mai mult grăsime și pentru a îmbunătăți digestia. Consumul obișnuit al acestui suc împreună cu o dietă hipocalorică și practica regulată a activității fizice pot fi formula ideală de a pierde câteva kilograme și de a reduce volumul. În următorul articol vom arăta care sunt avantajele sucului de morcov și suc de lămâie pentru a pierde în greutate și cum să-l pregătim pas cu pas.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: țelină și suc de morcov să piardă în greutate - rețetă simplă și eficientă

Morcov și suc de lamaie: beneficii și proprietăți

Morcovul și sucul de lamaie sunt o băutură perfectă pentru a include în dietele de slăbire, deoarece ajută la reducerea apetitului în timpul zilei și favorizează arderea grăsimilor datorită proprietăților acestor două alimente. Să vedem, în continuare, care sunt beneficiile morcovului și sucului de lămâie pentru a pierde în greutate, ținând cont de proprietățile fiecăruia dintre aceste ingrediente:

Beneficiile morcovilor pentru scăderea în greutate

• Datorită conținutului ridicat în apă și fibră, este foarte curățitor și, prin urmare, ajută la eliminarea tuturor toxinelor, grăsimilor și deșeurilor acumulate în organism.
• Este un diuretic care ajută la combaterea retenției de lichide și umflarea ulterioară. Acest lucru este realizat prin stimularea funcției renale și ajutând la eliminarea excesului de apă prin urinare.
• Este foarte detoxifianta si bogatia sa in vitamine si minerale imbunatateste procesele metabolice ale organismului.
• Consumul său oferă o senzație de sațietate, care este un mare ajutor pentru a pierde în greutate, deoarece ne permite să reducem cantitatea de hrană pe care o consumăm de obicei în fiecare zi.
• Are proprietăți antiinflamatorii, care sunt foarte benefice pentru sistemul digestiv, deoarece ajută la combaterea greutății, umflături abdominale, flatulență etc.
• Este o hrană termogenă, ceea ce înseamnă că mărește temperatura corpului atunci când o mănâncă și, prin urmare, are loc o ardere mai mare a caloriilor.

Beneficiile de lamaie pentru a pierde in greutate

• Ea aduce beneficii sănătății sistemului digestiv și îmbunătățește procesul de digestie. Stimulează producția de sucuri gastrice în stomac și, prin urmare, alimentele consumate se descompun mai repede, iar grăsimile nu se acumulează în organism.
• Ajută la prevenirea umflarea abdomenului și a suferinței gazelor.
• Este un excelent diuretic natural care favorizează eliminarea toxinelor și previne acumularea de lichide, ceea ce este de asemenea important pentru a evita celulita.
• Acesta conține pepsină și această substanță face mai bine să profite de proteinele consumate și care ard mai multe grăsimi.
• Datorită conținutului de fibre și pectină, este foarte săpătos și ajută la combaterea senzației de foame în timpul zilei.

Cum sa faci sa slabesti morcovul si sucul de lamaie

Pentru a profita în mod corespunzător de toate proprietățile sucului de morcov și de lămâie pentru a pierde în greutate, este important să- l pregătim după rețeta pe care am detaliat mai jos, astfel încât nu vom contribui la corp prea multe calorii și vom accelera pierderea în greutate într-un mod complet sănătos :

ingrediente

• 4 morcovi
• 1 lămâie
• unele apă minerală

preparare

1. În primul rând, ar trebui să coajați și să spălați morcovii brute.
2. Tăiați morcovii în felii și puneți-le în blender sau în paharul blenderului.
3. Adăugați puțină apă minerală și procesați sau bați până când obțineți un amestec consistent și omogen. O cantitate mai mare de apă poate fi adăugată dacă consistența obținută este foarte groasă pentru gustul nostru.
4. Tăiați lamaie la jumătate și stoarceți ambele jumătăți pentru a obține sucul natural al acestui fruct.
5. În cele din urmă, adăugați sucul de lamaie la sucul de morcov și amestecați.
6. În cazul în care doriți să îndulciți un pic, este important să nu adăugați zahăr și, în schimb, optați pentru unele stevia sau alt îndulcitor natural.

Cum să bei suc de lămâie și morcov să piardă în greutate

În același mod în care pregătirea este foarte importantă, modul de a lua este, de asemenea, important. Pentru a beneficia pe deplin de efectul de satietate și slăbire a acestei băuturi, este bine să beți 2 pahare pe zi, să beți unul dimineața înainte de micul dejun și altul cu câteva minute înainte de prânz. În plus, cu acest suc, nu numai că vom ajuta la scăderea în greutate, dar vom observa, de asemenea, rapid beneficiile sale în sănătatea sistemului digestiv, simțindu-se mult mai puțin grele după masă.

Cu toate acestea, ca orice alt supliment natural, acest suc ar trebui să fie adăugat la o dietă sănătoasă, echilibrată și scăzută în calorii pentru a obține kilogramele dorite. De asemenea, fără o rutină de exerciții regulate care să completeze regimul alimentar, va fi practic imposibil să percepeți modificările din figură. În următorul articol, vom arăta care sunt cele 10 porunci pentru a pierde în greutate și în cazul în care, după un timp îndelungat, nu este posibil să se atingă obiectivul de a pierde în greutate, în articol De ce nu pot să pierd în greutate, descoperim care sunt cauzele.

Alte rețete pentru scăderea în greutate cu morcovi și lămâi

Pentru sucul de morcovi și lămâie pentru a pierde în greutate, puteți adăuga și alte alimente la fel de eficiente pentru a pierde în greutate în mai puțin timp și pentru a beneficia de sănătatea organismului în general. Apoi, vom arăta alte variante delicioase și sănătoase ale acestei rețete:

Sucul sau morcovul, marul, lămâia și țelina se agită

La această rețetă se adaugă proprietățile diuretice și detoxifiante ale mărului și efectele antiinflamatorii, digestive și de satietate ale telina.

• Ingrediente: 2 morcovi, 1/2 măr, 1/2 lămâie și 1 tulpină de țelină.
• Pregătirea: spălați și tăiați morcovii, mărul și țelina și procedați în blender sau cu blenderul. La amestecul rezultat, adăugați sucul de lamaie. În cele din urmă, tulpina și ați terminat! În cazul în care doriți să faceți acest lucru într-o versiune șocată, puteți adăuga un pic de lapte degresat pentru a nu adăuga calorii suplimentare.

Morcov, suc de lamaie și pătrunjel

Cu această ocazie, morcovii și lămâile se adaugă la proprietățile depurative, diuretice și de ardere a grăsimilor de patrunjel. În următorul articol prezentăm de asemenea cum să pregătim ceai de pătrunjel pentru a pierde în greutate.

• Ingrediente: 1 morcovi mari sau 2 medii, 1 lămâie, 1 rădăcină de patrunjel și o lingură mică de miere.
• Pregătirea: lichefiați morcovul de lângă patrunjelul tocat și adăugați puțină apă. Apoi, întăriți preparatul, adăugați sucul de lămâie proaspăt stors și miere.

Castraveți, morcovi, mere și suc de lamaie

Castraveții sunt foarte bogați în apă care contribuie cu foarte puține calorii și ajută la eliminarea lichidelor din organism, în plus față de reducerea foametei.

• Ingrediente: 4 morcovi, 1 lamaie, 1 măr, 1 castravete și o bucată de ghimbir (opțional).
• Preparare: se spală și se taie morcovii, mărul și castravetele. Combinați toate ingredientele și, în final, adăugați sucul de lamaie. Tulburați și beți.

În următorul articol vom arăta alte sucuri excelente pentru arderea grăsimilor și scăderea în greutate.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.