Aveți congestie în nas? Apoi, cu siguranță simțiți simptomele tipice legate de această condiție, cum ar fi mucus, dificultate respiratorie, descărcare nazală și așa mai departe. Este important să vă curățați nările pentru a reduce prezența mucusului în ele și pentru a putea respira din nou fără impedimente, din acest motiv, în acest articol vă vom oferi câteva sfaturi care vă vor arăta cum să descongestionați nasul în câțiva pași. Unele trucuri și remedii de la domiciliu care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți simptomele și că vă puteți întoarce să respirați în mod normal.
Una dintre cele mai bune modalități de a decongestiona nasul este prin aplicarea aburului, deoarece umiditatea și căldura care iese vor reduce zona și, prin urmare, vă vor permite să respirați mult mai bine. Această practică se poate realiza cu un umidificator sau, dacă nu aveți, puteți face pur și simplu un duș cu apă fierbinte, iar aburul care va ieși va merge perfect pentru situația noastră. Cel mai bun lucru despre această tactică este că puteți să o faceți de câte ori doriți în aceeași zi și îmbunătățirile sunt observate din primul moment.
O altă formă care există pentru a putea face aceste băi de aburi este prin intermediul unui vas cu apă clocotită. Primul lucru este să fierbeți apă și, când este gata, va trebui să scoateți focul și să vă aduci fața în oală pentru a respira aburul care iese din el; Puteți pune un prosop deasupra capului pentru a încerca să condenseze mai bine aerul și să îl împiedice să scape.
În acest alt articol vă oferim câteva sfaturi pentru a vă oferi o baie de aburi.
O altă modalitate cea mai practică de a decongestiona nasul este aplicarea unei soluții saline în nări. În piață există o mare varietate de produse de acest tip și sunt o opțiune perfectă pentru a scuti mucusul, a elimina bacteriile și a reduce inflamația. Dar dacă preferați să alegeți o soluție de casă ar trebui să știți că vă puteți face o soluție de casă și, astfel, asigurați-vă că produsele pe care le utilizați sunt 100% naturale.
Pentru a face acest produs, va trebui să strângeți următoarele materiale:
- 1 ceașcă de apă potabilă
- ½ lingurita de sare
- Un vârf de sifon
- Un picurator
Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să încălzim apa într-o oală fără să fierbem, căutăm să fie la o temperatură ridicată, dar fără a se arde. Imediat ce este gata, va trebui să adăugăm sarea și bicarbonatul de sodiu, îndepărtați și stingeți focul.
Apoi, ar trebui să așteptați până când apa este caldă și apoi adăugați-o în interiorul picăturii sau recipientului pe care l-am ales pentru a crea spray-ul nostru nazal de casă. Și gata!
Acum trebuie doar să puneți capătul în interiorul uneia dintre nările dvs., ridicați puțin capul pentru a permite lichidului să meargă bine și să sugeți din greu, astfel încât acțiunea sării să ne ajute să dezinfectăm zona și să îmbunătățim congestie.
În acest articol vă spunem pas cu pas cum să faceți soluția salină acasă.
În plus, există și câteva plante medicinale ale căror proprietăți vă ajută să vă ocupați de congestionare și să vă deschideți nările pentru a putea respira mai bine. Eucaliptul, de exemplu, este unul dintre cele mai bune deoarece are proprietăți expectorante care deschid căile respiratorii și reduc simptomele de gripă și / sau frig. Pentru a profita de ele, va trebui doar să fierbeți frunzele acestei plante și aburi cu aburul care va ieși. Veți vedea cum vă simțiți imediat efectul.
Frunzele de mentă și lavandă vă pot ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți respirația și să reduceți mucusul; pentru a profita de avantajele sale antiinflamatoare și expectorante, trebuie doar să fierbeți frunzele de menta cu apă și să adăugați câteva picături de ulei esențial de lavandă. Realizând, de asemenea, vaporii de abur se vor îmbunătăți considerabil.
În acest articol vă oferim mai multe remedii pentru congestie nazală.
Un alt truc pentru a decongestiona nasul este să beți băuturi calde în timpul zilei, deoarece căldura pe care o inghițiți va fi capabilă să deblocheze tractul respirator și să reducă congestia. Pentru ca efectul să fie mai mare, va trebui să beți băuturile puțin câte puțin și, astfel, permiteți aburului și căldurii să vă penetreze și nările. În acest sens, se recomandă să luați ceai verde, infuzii, bulion de pui, etc.
În acest articol veți descoperi de ce broasca de pui este bună pentru răceli.
Dacă doriți să scădea descărcarea nazală, va trebui să evitați să vă suflați nasul toată ziua. Avem obiceiul să încercăm să eliminăm mucusul, dar de cele mai multe ori nu este din cauza faptului că nu putem respira, ci pentru că pasajele nazale sunt umflate și dacă forțăm să încercăm să sunăm, putem face situația să se înrăutățească și au mai putina capacitate de a respira.
Din acest motiv, este recomandat să sunați numai atunci când simțiți că, de fapt, aveți ceva de expulzat; Dacă nu, evitați să faceți acest lucru pentru a obține umflarea în jos și vă puteți îmbunătăți simptomele.
În noi vă oferim mai multe trucuri pentru a elimina congestia nazală.
Dacă vă simțiți foarte congestionat și cu simptome puternice trebuie să știți că există produse decongestionante vândute în farmacii care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți considerabil; În același mod există și antihistaminice cu care vă puteți descurca împotriva cauzei congestiei nazale.
Decongestionanții vor ajuta la reducerea inflamației pasajele nazale și, prin urmare, puteți respira mai ușor; antihistaminicele, pe de altă parte, sunt recomandate pacienților cu alergii care pot produce simptome asemănătoare unei friguri (strănut, mucus, congestie etc.). Oricum, vă recomandăm ca, înainte de a cumpăra un produs farmaceutic, să consultați un medic sau un specialist pentru a putea recomanda cel mai bun pentru starea dumneavoastră.
Pentru a decongestiona nasul, va fi esențial să vă mențineți în mod corespunzător hidratat ; adică ar trebui să beți 1, 5 până la 2 litri de apă pe zi pentru a dilua mucusul pe care l-ați acumulat în nări și, prin urmare, poate fi expulzat mai ușor. De asemenea, țineți cont de faptul că, dacă corpul este umed, veți reduce iritarea pasajelor nazale și, astfel, le împiedicați să se blocheze.
Congestia nazală împiedică foarte mult orele de somn, pentru că este obișnuit să ne trezim cu senzația de sufocare deoarece aerul nu penetrează corect prin nas. Această situație incomodă poate fi evitată dacă vă odihniți cu o pernă groasă în spatele capului, astfel încât să permiteți aerului să penetreze mai bine prin nas. De asemenea, trebuie să evitați să dormiți pe spate și, dacă nu puteți dormi, alegeți să mergeți la un fotoliu sau la canapea și să dormiți cu capul mai sus decât restul corpului, astfel încât să puteți debloca canalele și să vă bucurați de o respirație mai bună.
Dar, da, dacă doriți să vă îmbunătățiți repede simptomele, este recomandat ca, în cazul în care fumați, reduceți la maxim consumul de tutun deoarece acest produs este toxic și este unul dintre factorii care promovează cel mai mult producerea de mucus . Din acest motiv, este important să vă opriți de fumat, cel puțin în timpul zilelor când sunteți acoperit pentru a permite corpului să se vindece natural și să se îmbunătățească într-un timp scurt.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu