Uneori e nevoie de multe pentru a se răcească și se pare că ne prind și nu ne lasă să scăpăm. De ce se întâmplă acest lucru? Pentru a fi 100% sănătoasă, este important să aveți un sistem imunitar puternic, capabil să depășească orice agresiune externă, cum ar fi virusurile sau bacteriile care provoacă boli. Există multe cauze ale răcelii frecvente și în acest articol vom descoperi cele mai frecvente, astfel încât să vă puteți modifica obiceiurile și să vă bucurați de o sănătate a fierului. Continuați să citiți și veți descoperi de ce sunteți mereu reci și vă vom oferi câteva sfaturi pentru a putea învăța să preveniți această condiție și să trăiți mult mai bine.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Ce medicamente să luați pentru gripa și frig

Având o răceală ca simptom al unei alte boli

Printre cauzele răcelii comune trebuie să precizăm că, uneori, această condiție apare din cauza unei alte boli majore care interferează cu nivelul apărării noastre, făcându-ne astfel mai predispuși la atacul agenților externi. Mai jos vom indica situațiile care pot determina o persoană să aibă întotdeauna o răceală:

Suferă de anemie

Anemia este una dintre bolile care poate provoca o răceală ca simptom. Motivul este ca persoanele cu aceasta afectiune au o deficienta de celule rosii din sange, ceva care poate veni dintr-o dieta scazuta in fier sau alti factori. Astfel, cu o scădere a celulelor roșii din sânge, experimentăm o scădere a defectelor care ne pot face mai sensibili la agresiunea infecțiilor externe. Vă ajutăm să aflați dacă aveți anemie.

Aveți diabet

Dacă suferiți de diabet, puteți suferi de leziuni la rinichi (cunoscute sub numele de nefropatie diabetică), acest lucru se datorează nivelurilor scăzute de glucoză. Acest lucru poate cauza o scădere a apărării, precum și o senzație rece în tot corpul, care vă poate face mai deschisă pentru a fi infectată cu viruși sau bacterii externe.

Suferă de hipotiroidism

Având o tiroidă cu activitate mică poate fi, de asemenea, unul dintre motivele care răspunde la întrebarea dvs. " De ce sunt întotdeauna rece? ". Această boală poate afecta sistemul imunitar prin scăderea apărării și este mult mai ușor pentru un agent infecțios să ne atace.

Modificări ale hipotalamusului

Este glanda care este responsabilă pentru reglarea temperaturii corpului, prin urmare, dacă suferim modificări în acest sens, riscul de a suferi de o răceală va crește.

Infecții cu miicotice

În organismul nostru, Candida trăiește, o drojdie care, dacă este modificată, poate provoca o infecție fungică care ne determină să simțim simptome cum ar fi pruritul, modificarea aspectului pielii, disconfortul și altele. Această neregularitate afectează sistemul nostru imunitar și, prin urmare, este comun ca o persoană cu candidoză să aibă și o răceală.

Pentru obiceiurile de viață nesănătoase

Un alt motiv care poate răspunde la întrebarea de ce avem întotdeauna o răceală este că noi nu respectăm obiceiurile sănătoase și, prin urmare, nu avem o sănătate puternică și suntem pregătiți să prevenim orice agent infecțios care ne poate pune în pericol apărarea. Îți vom arăta câteva obiceiuri care pot compromite bunăstarea ta:

Fii sub greutatea ta

Cu cât aveți mai puțină grăsime corporală în corpul dvs., cu atât aveți mai puțină protecție împotriva picăturilor de temperatură, deoarece organismul consumă mai multe calorii atunci când este rece pentru a încerca să echilibreze această schimbare. O persoană subțire pierde mai repede căldura corpului său și, prin urmare, are mai multe șanse de a se îmbolnăvi. În acest alt articol vă spunem cum să câștigați în greutate.

Condiții de viață cu exces de stres și anxietate

Conducerea unei vieți stresate poate afecta funcționarea adecvată a sistemului nostru imunitar. Prin atacarea sistemului nervos modificăm bioritmul nostru și putem începe să experimentăm condiții cum ar fi, de exemplu, răcelile.

Alimentație nesănătoasă și nutritivă

"Noi suntem ceea ce mâncăm", una dintre cele mai exacte fraze care există. Datorită hranei, introducem o serie de vitamine și minerale în corpul nostru care ne ajută să ne hrănim corpul și să îl facem să funcționeze corect. Din acest motiv, dacă luați o dietă nutritivă, nu vă îngrijiți de sănătate și, prin urmare, este normal să suferiți de boli cum ar fi răcelile.

Sfaturi pentru a preveni răceala

Acum știți câteva dintre cauzele răcelii frecvente și, pentru a le preveni, este important să rețineți câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă consolidați apărarea și să fiți mai protejați împotriva atacului infecțiilor externe, cum ar fi bacteriile sau virușii.

Este important, după cum am subliniat deja, să urmărim o dietă nutritivă plină de vitamine și minerale, care ne vor ajuta să avem apărarea noastră în condiții perfecte. Vitaminele A, E, B și C sunt esențiale pentru ca sistemul nostru imunitar să funcționeze la viteză maximă și, din acest motiv, trebuie să introduceți aceste alimente în dieta dvs. zilnic. Printre alimentele bogate în aceste vitamine ne subliniem.

• Fructe roșii (cireșe, căpșuni, afine etc.)
• Legume verzi (spanac, broccoli, charduri elvețiene etc.)
• Citrice (portocale, mandarine, grapefruit etc.)

În acest alt articol vă vom arăta cele mai bune alimente pentru a crește apărările.

În plus, este important să vă pregătiți pentru a evita contagiunea cu o persoană care are o răceală, pentru aceasta spălați-vă de mai multe ori pe zi, mai ales după ce ați avut contact cu persoane sau în locuri publice. De asemenea, se recomandă ventilarea spațiilor în care trăiesc mulți locuitori (birouri, case etc.), astfel încât virușii care s-au acumulat, pot pleca.

De asemenea, puteți întări sistemul imunitar datorită consumului de remedii naturale, cum ar fi, de exemplu, propolisul; În acest alt articol propunem căi de atac interne pentru a ridica apărarea .

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.