În timpul verii, mulți oameni suferă de durere în tocurile picioarelor lor sau cresc în cazul celor care suferă de această afecțiune pe tot parcursul anului. Deși pot exista multe condiții de picior, tatagia, fasciita plantară și pintenii sunt cele mai frecvente cauze ale acestor dureri, împreună cu utilizarea incorectă a încălțămintei. Pentru ca aceasta nu este o problema in viata de zi cu zi, explicam in detaliu cum sa evitam durerea in tocuri in timpul verii.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Care sunt cauzele durerii la toc? Pașii de luat: 1

În primul rând, trebuie remarcat faptul că cei care suferă o durere severă în călcâie sau în orice altă parte a piciorului, ar trebui să viziteze podiatrul sau specialistul pentru a examina membrele lor și a determina problema.

2

Când vine vorba de prevenirea apariției acestui tip de afecțiuni: talgalia, fasciita plantară, spurturile ... alegerea încălțămintei va fi fundamentală, deoarece încălțămintea necorespunzătoare poate provoca acest tip de problemă. De asemenea, este esențial să alegeți pantofi confortabili adaptați stilului piciorului și tipului amprentei; Veți găsi mai multe informații în articolul nostru De ce este important să purtați încălțăminte confortabilă.

3

Pe de altă parte, una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la toc este excesul de greutate, motiv pentru care persoanele supraponderale sau obezi sunt mai susceptibile de a suferi de aceasta. Prin urmare, împreună cu multe alte motive de sănătate, va fi important să ne controlam greutatea.

4

De asemenea, va fi important să nu supraîncărcați zona călcâiului piciorului, adică să evitați să petreceți prea multe ore în picioare, să nu faceți plimbări lungi sau excursii, să odihniți orele necesare etc.

5

În cazul apariției spurturilor calcaneale, utilizarea tălpilor ortopedice vă poate ajuta atunci când tratezi spurul, deoarece vă va face piciorul să se odihnească pe șablon și nu direct pe pantof. În același mod, tampoanele de călcâi și utilizarea pantofilor cu călcâi moi vor îmbunătăți, de asemenea, inflamația zonei din jurul bolții și vor reduce durerea acestei zone.

6

De asemenea, pentru a reduce durerea și inflamația bolii, puteți recurge la aplicarea gheții. Nu uitați să acoperiți sacul de gheață cu o cârpă sau tifon înainte de al aplica pe zona afectată, astfel încât să nu se afle în contact direct cu pielea. Vă sugerăm produsele noastre:

• Cum de a scuti durerea unui spur
• Cum să eliminați un impuls
• Cum de a vindeca un impuls cu remedii acasă

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.