În timpul sarcinii, o mulțime de femei se confruntă cu dureri de cap, deoarece este unul dintre cele mai frecvente simptome în timpul sarcinii, împreună cu dureri de stomac. Se demonstrează că, în unele cazuri, femeile care suferă de obicei migrene sau dureri de cap, nu simt acest simptom în timpul sarcinii, ci, dimpotrivă, există cazuri în care femeia nu a suferit niciodată acest disconfort și apare în timpul sarcinii. Migrenele în această perioadă pot varia, așa că în acest articol vă rezolvăm îndoielile cu privire la faptul că sunteți însărcinată și că doare capul, este normal?

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Sunt gravidă și stomacul meu doare, este normal?

De ce mă doare capul în timpul sarcinii - cauze

Este normal ca dacă sunt însărcinată, doare capul meu? Realitatea este că un procent mare de femei suferă de dureri de cap în timpul unui sfert din timpul sarcinii și, deși nu există explicații specifice, există mai multe motive pentru care acest disconfort ar putea apărea. Poate fi ceva cu totul normal sau, dimpotrivă, ar putea indica faptul că există probleme, deși este mai puțin frecventă.

• Hormoni: în timpul sarcinii, există o activitate hormonală puternică în care organismul dumneavoastră trebuie să-și reajusteze toate funcțiile vitale, ceea ce cauzează o durere de cap severă, mai des în primul și al treilea trimestru de sarcină, dar poate apărea spontan în orice moment
• Vasodilatația: corpul dumneavoastră va necesita o mulțime de energie atunci când vă expuneți în picioare pentru o perioadă lungă de timp sau datorită oricăror circumstanțe în care vă confruntați cu stres sau anxietate. Acest lucru poate afecta circulația sângelui din cauza greutății abdomenului sau o situație stresantă și poate provoca dureri de cap.
• Glucoza: așa cum am menționat mai înainte, organismul își crește cheltuielile cu energia în timpul sarcinii, ceea ce ar putea produce, de asemenea, modificări ale nivelului de glucoză și, în consecință, dureri de cap.
• Tensiune înaltă: această cauză este alarmantă, deoarece dacă aveți dureri de cap din cauza tensiunii arteriale crescute, ar trebui să vedeți medicul cât mai curând posibil, deoarece s-ar putea dezvolta preeclampsia. Preeclampsia este prezența hipertensiunii arteriale și a nivelului ridicat de proteine ​​în urină. În acest alt articol, explicăm cum să scadă tensiunea arterială crescută în timpul sarcinii.
• Cofeina : dacă beți în mod normal cofeina și ați lăsat-o imediat, este posibil să aveți disconfort de acest tip.
• Lipsa de somn: în timpul sarcinii este necesar să vă odihniți cât mai mult posibil, deci dacă nu ați dormit bine sau nu vă simțiți obosită generală, este posibil ca durerile de cap să se datoreze acestui lucru.
• Alte cauze : există și alte cauze care vă pot răni capul în timpul sarcinii, cum ar fi foamea, deshidratarea sau oboseala.

Se recomandă ca în fața oricărei dureri de cap să mergeți la un medic pentru a vă examina și a vă sfătui pentru a elimina sau a reduce durerile de cap.

Cum să eliminați cefaleea dacă sunt însărcinată

Dacă sunteți gravidă și vă doare capul, este important să urmați aceste sfaturi pentru a atenua aceste disconforturi incomode:

• Restul cât mai mult posibil : și ori de câte ori puteți evita să stați în picioare, faceți-o. În acest fel, veți evita stresul și anxietatea, în plus veți obține o bună circulație a sângelui atâta timp cât vă aflați și vă relaxați.
• Relaxați-vă : efectuați exerciții de relaxare și exerciții fizice ușoare pentru a vă relaxa mușchii și pentru a ușura tensiunea. Consultați-vă medicul și vă va sfătui cu privire la exercițiile fizice pe care le puteți efectua în acest scop.
• Evitați unele alimente : principalul lucru este să evitați anumite alimente care ar putea crește acest disconfort, cum ar fi fasole, ciocolată, produse lactate, unele nuci, citrice, papaya, banane, pește afumat sau alimente fermentate. Evitați, de asemenea, alimentele procesate bogate în grăsimi și zahăr, deoarece sunt foarte grele pentru digestie.
• Luati zahar in mod moderat : mancati mici portii de alimente dulci foarte prompt, pentru a evita scaderea glucozei, dar niciodata fara sa depasiti. Trebuie să vă mențineți nivelul de glucoză echilibrat. Adresați-vă medicului dumneavoastră din când în când pentru a vă asigura că aceste niveluri sunt corecte.
• Beți multă apă : pentru a evita deshidratarea.
• Consumați produse vegetale cum ar fi legumele, fructele și legumele, deoarece furnizează nutrienții și calorii necesare.
• Mananca alimente bogate in fibre : deoarece in timpul sarcinii este foarte importanta contributia.

Ați putea fi, de asemenea, interesat cum să mănânce în timpul sarcinii.

Ce trebuie să luați pentru o durere de cap în timpul sarcinii

Cu siguranta va intrebati ce puteti lua daca sunteti gravida si doare capul. Adevărul este că cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să mențineți o dietă echilibrată. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de medicamente, trebuie să știți că singurul medicament pe care îl puteți lua este paracetamolul . Paracetamolul este singurul medicament care este recomandat în timpul sarcinii pentru a scuti durerea de cap este paracetamol, întotdeauna sub prescripție medicală, deoarece ceilalți ar putea afecta fătul

Nu ezitați să mergeți la medic dacă durerile de cap sunt însoțite de febră și torticollis sau dacă apar în mod spontan și violent, dacă în plus față de cefaleea aveți alte simptome precum vederea încețoșată, somnolență sau pierderea sensibilității sau dacă simțiți că durerea de cap este diferită de cea pe care ați experimentat-o ​​pe tot parcursul vieții. Cel mai bun lucru este să mergeți la medicul dumneavoastră înainte de orice durere de cap, astfel încât să puteți evalua un tratament optim.

Acum, că știți răspunsul că sunt însărcinată și că doare capul meu, este normal? Ați putea fi interesat și de acest articol cu ​​privire la modul de control al stresului în timpul sarcinii.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.