Majoritatea grăsimilor pe care femeile le consumă se îndreaptă spre abdomen și șolduri, crescând volumul acestor zone și creând mânerele de dragoste, numite plutitoare. Acestea sunt situate în jurul taliei și sunt foarte vizibile, chiar și sub anumite haine, astfel încât ascunderea acestora nu este întotdeauna o sarcină simplă.
Mânerele de dragoste nu ne permit să arătăm o figură stilizată și, de asemenea, nu haine strânse sau haine scurte. Dar a venit momentul când ai spus la revedere la grăsimea care înconjoară talia și vezi figura pe care ai visat-o mereu, pentru ao realiza, urmați aceste sfaturi de .com și descoperi cum să reduci mânerele de dragoste ale taliei.
Dacă sunteți în căutarea unei reduceri eficiente a mânerelor de dragoste, trebuie să fiți foarte clar despre: o metodă nu va funcționa, deci este mai bine să combinați mai multe strategii pentru a obține rezultatul dorit. Luați o dietă adecvată, exercițiu și utilizați produse care vă ajută să pierdeți în greutate sunt trei măsuri care vă vor permite, fără îndoială, să atingeți succesul dorit și să vă prezentați o figură mai stilizată și lipsită de mâini de dragoste nedorite.
Pentru a reduce mânerele de dragoste ale taliei, este foarte important să eliminați excesul de grăsimi, prăjituri și produse de patiserie din dieta dvs. zilnică, astfel vă veți obișnui să mâncați mai sănătoși, reducând astfel calorii pe care le consumați. Gătirea mai sănătoasă și includerea alimentelor de ardere a grăsimilor din dieta dvs. vă va ajuta să măriți efectele acestei schimbări în dietă.
Din păcate, nu există nici o modalitate de a arde grăsimile locale cu dietă și exerciții fizice, doar chirurgia cosmetică poate răspunde la acest scop. Cu toate acestea, ceea ce puteți face pentru a reduce mânerele de dragoste ale taliei sunt exerciții cardiovasculare care vă permit să obțineți o pierdere generală în greutate plus alte activități care lucrează punctual în zona taliei, ajutându-vă să obțineți rezultate mai bune.
Acesta este motivul pentru care vă recomandăm să faceți exerciții pentru a arde grăsimea întregului corp cum ar fi alergatul, săriți coarda sau călăriți o bicicletă. Trebuie să faceți aceste activități fizice timp de cel puțin 30 de minute de 4 ori pe săptămână, dacă doriți să obțineți rezultate mai bune.
Dacă sunteți în căutarea unei activități care să vă permită să lucrați zona locală a taliei și să reduceți mânerele de dragoste, hula hoop este o opțiune excelentă. Acest cerc clasic al anilor '70 este o investiție economică și eficientă pentru a lucra în zona pe care doriți să o reduceți direct. Puteți începe cu sesiuni de 10 minute și creșteți timpul când câștigați rezistență și învățați să o manipulați mai bine.
Un alt exercițiu pe care îl puteți face acasă pentru a reduce mânerele de dragoste și pentru a lucra direct pe zona taliei este de a plasa o mătură pe gât, deschideți puțin picioarele și întoarceți-vă dintr-o parte și apoi în cealaltă. Se recomandă efectuarea a 3 seturi de 30 de repetări de cel puțin 3 ori pe săptămână.
Această opțiune este simplă, economică și ușor de făcut la domiciliu.
În cele din urmă vă lăsăm un alt exercițiu pentru a reduce mânerele de dragoste pe care le puteți face cu ușurință acasă. Trebuie să stați cu picioarele ușor în afară, să vă puneți mâinile pe spatele gâtului și să vă scăpați trunchiul de la o parte și apoi la celălalt. Această activitate vă va ajuta să eliminați puțin câte puțin grăsimea situată în talie, puteți efectua 3 seturi de 30 de repetări de 3 ori pe săptămână.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu