Vrei să- ți reduci abdomenul și talia în mod natural și fără să-ți fie foame? Apoi, sucurile preparate cu unele fructe, legume și ierburi pot fi aliați perfecți, deoarece, pe lângă faptul că ne furnizează multe vitamine și fibre, ne ajută să ardem grăsimile și să eliminăm lichide. Desigur, pentru a atinge scopul reducerii acestei părți a corpului, ar trebui să mâncați un echilibrat și sănătos, pe lângă faptul că faceți un mic exercițiu, dar inclusiv aceste sucuri vor obține rezultate mai bune și va costa mai puțin efort pentru al obține.

Dacă doriți să știți unele dintre cele mai bune sucuri pentru abdomenul și pierderea în greutate, acordați atenție următoarelor linii ale acestui articol și descoperiți cum să le pregătiți și să le luați.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Fructe pentru a pierde în greutate în abdomen rapid

Ananas, ananas și suc de lămâie pentru a elimina lichidele

Unul dintre cele mai bune shake-uri de casa de a-si pierde burta este cel care include ananasul si inul de in, deoarece sunt doua alimente care ajuta la arderea grasimilor, eliminarea lichidelor si satisfactia noastra. Folosirea semințelor de in, pentru a pierde în greutate, devine din ce în ce mai răspândită și este că oferă într-adevăr rezultate incredibile într-un timp scurt, mai ales dacă sunt combinate cu ingredientele potrivite. Deci, nu pierdeți mai mult timp și pregătiți acest suc de semințe de in, ananas și lămâie pentru a spune la revedere la excesul de grăsime și lichid în abdomen și talie:

ingrediente

• 1 pahar de apă naturală
• 1 felie de ananas natural
• 1 lingură de semințe de in
• Sucul de 1 lamă

preparare

1. Faceți sucul de lamaie și tăiați felia de ananas cu grosimea de cel puțin 1 cm.
2. În blender sau în vasul de blender adăugați apa, felia de ananas, lingura de semințe de in, sucul de lamaie și amestecați totul până când este destul de omogenă.
3. Puteți să-l înclinați dacă preferați, dar este mai bine să o luați fără a vă împiedica să profitați mai bine de toate ingredientele și proprietățile lor.
4. Dacă preferați să-l îndulciți puțin, ar trebui să utilizați un îndulcitor natural și sănătos, cum ar fi stevia, puneți doar o jumătate de lingură sau mai puțin, deoarece este foarte dulce.
5. Beți acest suc pe stomacul gol în fiecare zi timp de 2 săptămâni și apoi lăsați cel puțin 15 zile să vă întoarceți să o luați ca parte a dietei dvs. pentru a pierde în greutate.

Veți vedea că scăderea în greutate cu ananas, semințe de in și lămâie este ușoară și vă satisface foarte mult, evitând astfel tentațiile de a mânca alimente nesănătoase.

Suc de aloe vera, ovaz si lucerna pentru a pierde in greutate

O optiune excelenta in randul sucurilor diferite pentru slabirea abdomenului si a taliei, incat exista, fara indoiala, cea care combina aloe vera, lucerna si ovazul pentru a slabi usor. Nu pierdeți un detaliu despre ceea ce veți avea nevoie și ce pași trebuie să urmați pentru ao face și pentru ao lua, este unul dintre cele mai bune sucuri de a pierde burta .

ingrediente

• 1 mână de lucernă sau de muguri proaspete de lucernă
• 1 sticlă și 1/2 apă naturală
• 1/2 ceașcă de pulpă de aloe vera
• 1 lingură de ovaz brut
• Sucul de 1 lamă

instrucțiuni

1. Spălați lucerna dacă este proaspătă, faceți sucul dintr-o lămâie medie și cu o lingură luați pulpa dintr-o bucată de aloe vera sau cumpărați-o deja pregătită.
2. În blender sau blender adăugați toate ingredientele, adică puneți apa, sucul de lamaie, lucernă, aloe vera și ovazul brut în cantitățile indicate mai sus. Bateți sau amestecați amestecul până când veți vedea că este cât mai omogen posibil.
3. Deși este mai bine să o luați așa cum este, puteți împrăștia amestecul pentru a elimina bucățile.
4. De asemenea, dacă preferați o aromă ușor mai dulce, puteți folosi o stevia puțin, orice îndulcitor nu va ajuta atât de mult pentru a reduce burta și talia.
5. Este important să beți acest suc pe stomacul gol dimineața și să așteptați cel puțin o jumătate de oră pentru micul dejun. Puteți să-l luați de 3 sau 4 ori pe săptămână ori de câte ori îl întăriți cu o dietă bună și câteva sporturi.

Suc de citrice pentru arderea grăsimilor

Fără îndoială, unul dintre sucurile pentru a pierde în greutate abdomen și talie pe care nu se poate opri încearcă este sucul de citrice, deoarece este unul dintre sucurile de a arde grăsimea abdominală rapid prin excelență. Nu este un secret faptul că grapefruitul pentru a pierde în greutate este fantastic, ca și alte fructe similare, cum ar fi portocala și lamaie, deoarece în plus față de a ne oferi multe vitamine sunt excelente quemagrsas. Luați act de tot ce trebuie să faceți pentru a face acest suc simplu și gustos de citrice să piardă în greutate:

ingrediente

• 2 grapefruituri
• 2 portocale
• 1 lămâie

preparare

1. Spălați cele cinci bucăți de fructe și le tăiați în jumătate.
2. Extrageți sucul din fiecare și amestecați-l bine.
3. În plus, puteți stoarce sucul, dar vă recomandăm să îl beți cu totul, pentru a putea profita mai bine de proprietăți și, astfel, pentru a obține o cantitate suplimentară de fibre care să vă ajute și să pierdeți din greutate.
4. Dacă gustul este prea acid pentru tine, încercați puțin stevia pentru a îndulci sucul.
5. Beți repede în fiecare dimineață timp de 2 sau 3 săptămâni și apoi odihniți-vă timp de cel puțin o săptămână pentru a putea să o luați din nou.

Veți vedea că prin hrănirea în mod corect, mișcarea un pic și includerea acestui suc, veți arde grasimea în dieta dvs., în câteva zile veți observa că vă îmbolnăviți și aveți mai multă vitalitate.

Sucul de telina verde pentru a pierde in greutate

Sucurile verzi pentru a pierde in greutate sunt o optiune excelenta pentru a reduce abdomenul si talia mananca sanatos. Unul dintre cele mai bune shake-uri pentru a arde calorii, purifica corpul si elimina lichidele, satisfacerea apetitului nostru, este, fara indoiala, cel care include si telina ca ingredient principal.

Datorită proprietăților telina, cantitatea redusă de calorii, conținutul ridicat de fibre, apă și vitamine, printre altele, această legume vă va oferi tot ce aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivul. Pentru a pregăti acest suc de țelină verde, acordați atenție următoarelor linii:

ingrediente

• Suc de lămâie
• 1 tulpină de țelină
• 3 frunze de spanac
• 1/4 ceasca de patrunjel
• 1 măr verde decojit și fără semințe
• O lingură de zgarieturi de ghimbir

Pași de urmat

1. Mai întâi spălați toate ingredientele bine, faceți suc de jumătate de lămâie, coajați mărul și îndepărtați inima și, în cele din urmă, coajați și răzuiți un pic de ghimbir și salvați-l la o parte.
2. Adăugați toate ingredientele într-un blender pentru a face sucuri sau utilizați un blender cu un recipient suficient de mare.
3. Adăugați puțină apă și bateți amestecul până când este cât mai omogen posibil.
4. Dacă nu vă place să găsiți bulgări, puteți sufoca sucul, dar este recomandat să luați cu totul pentru a profita la maximum de proprietăți.
5. Beți acest suc verde pe stomacul gol de 3 sau 4 ori pe săptămână, faceți un exercițiu și mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată. Astfel, în câteva zile veți începe să observați că abdomenul și talia ta scad.

Dacă v-ați plăcut să știți aceste sucuri pentru a pierde în greutate abdomen și talie, ați putea fi, de asemenea, interesați să știți care sunt cele mai bune alimente care ard grăsimi pentru a vă asigura că faceți o dietă completă care vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.