În funcție de caracteristicile corpului nostru sau de stilul de viață pe care îl conducem, este posibil ca metabolismul nostru să încetinească, ceea ce ne determină să acumulăm toxine, să câștigăm greutate și să întâmpinăm dificultăți în a merge la baie. Menținerea unei alimentații echilibrate este vitală, în același mod este foarte important să exerciți regulat, totuși, dacă de ceva timp ați neglijat, puteți avea întotdeauna la dispoziție diferite remedii pentru a vă ajuta să vă purificați corpul prin eliminarea toxinelor.

Există mulți oameni care suferă de constipație, o afecțiune care, în plus față de durerea abdominală, umflarea și digestia rău, poate deveni o problemă atunci când vine vorba de a pierde în greutate și împiedică capacitatea corpului nostru de a elimina toxinele care intră. Acesta este motivul pentru care în următorul articol vom explica ce sunt cele mai bune laxative de uz casnic pentru a pierde în greutate, o serie de produse naturale cu care vă puteți stimula metabolismul de acasă cu scopul de a pierde câteva kilograme.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Sucul de Aloe vera și lamaie pentru a pierde în greutate - rețete foarte eficiente

Zaragatona, un laxativ natural imediat

Psyllium, psyllium sau pur și simplu psyllium, coaja a cărei sămânță poate fi utilizată pentru îngrijirea sănătății intestinelor noastre și utilizată pentru a ajuta la scăderea în greutate. Foarte bogat în fibre, această coajă facilitează foarte mult digestia, de asemenea, este un mare depanator al sistemului digestiv . Dacă luăm în considerare cantitatea mare de fibre, vom vedea că este un produs foarte sărător, așa că dacă îl includem în dieta noastră, putem controla consumul de alimente prin reducerea apetitului.

Modul de a face acest lucru este foarte simplu, pur și simplu trebuie să adăugăm două lingurițe din aceste semințe în lapte degresat, lapte de soia sau iaurt. Odată ce l-am mâncat, se recomandă să beți un pahar de apă, astfel încât apa să-și îmbunătățească mobilitatea în stomac. Deoarece în cea mai mare parte este fabricat din fibre, o dată în stomac se va extinde și va ajuta organismul să elimine o mare parte din toxinele și deșeurile care se pot acumula acolo.

Un alt lucru important în timpul consumului dumneavoastră este să -l luați întotdeauna înainte și nu după masă. Luind-o înainte de a ne spori actiunea de satietate, evitand ca dupa aceea sa mâncați excesiv. În cele din urmă, înainte de a începe un tratament cu psyllium pentru a pierde în greutate, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă consumați un anumit tip de medicament.

Ceaiul Boldo, un laxativ bun pentru constipatie

Senna, mai bine cunoscută sub numele de ceai boldo, este o plantă care ne oferă multe beneficii, inclusiv un efect puternic diuretic și o cantitate mare de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din corpul nostru. Această băutură, care este de asemenea foarte aromată și are o aromă delicioasă, poate fi luată atât înainte, cât și după masă. Înainte, ne va da un anumit efect de satietate ; Ulterior, aceasta va facilita digestia.

Frunzele acestei plante au un puternic efect de purificare în corpul nostru și, în plus, este un laxativ fantastic pentru constipatie, de aceea este de obicei inclus în dietele de a pierde în greutate. Puterea laxativă este rezultatul bogăției sale atât în ​​mucilagii, cât și în flavonoide.

Pentru al lua, trebuie doar să fierbem apă și să adăugăm o mână de frunze de ceai boldo. După 5 minute, când apa a fost perfuzată, va fi gata să fie luată de două ori pe zi .

Prunele trec ca purgative de casă pentru curățarea stomacului

Prune este unul dintre cele mai bune alimente pe care le avem la dispoziție când pierdem în greutate. Marile beneficii ale acestui produs se bazează pe faptul că conținutul său caloric este minim, pe de altă parte fibrele sunt foarte ridicate. În consecință, ajută la scăderea toxinelor fără a ne da grăsimi.

La toate acestea, trebuie să adăugăm bogăția sa în zaharurile naturale, vitaminele K și A, mineralele precum potasiul sau fierul și proteinele care o fac o metodă eficientă de a pierde kilograme. În cele din urmă, trebuie să ținem cont de faptul că este un laxativ natural puternic, deci nu ar trebui să depășim aportul său. O mână de fructe în timpul micului dejun ne poate servi deja.

Aloe vera, un laxativ excelent pentru constipație

Dacă am vorbi despre beneficiile aloe vera, nu am avea timp suficient pentru a le lista pe toate. Deși a devenit în general popular ca element cosmetic pentru îngrijirea pielii, adevărul este că această plantă este un eliminator natural al toxinelor și un scruber fără egal. Componentele sale includ aloină, un compus care ajută la reducerea grăsimii și accelerează procesul de metabolizare a acesteia.

Modul de a fi consumat este sub formă de suc. Trebuie să extragem pulpa unei frunze de aloe vera și să o amestecăm cu suc de lămâie și o lingură de miere generoasă. Odată turnat pentru a elimina deșeurile, puteți să-l luați zilnic pe stomacul gol, cu o oră înainte de a lua orice alt aliment.

Big ceapa, un laxativ urgent pentru acasă

Proprietățile cepei mari sunt nenumărate, de fapt, este un produs mai versatil când vorbim despre alimente naturale și remedii acasă. Pe de o parte, este foarte bogat în fibre, care ajută la tratarea constipației în mod natural . Pe de altă parte, capacitatea sa diuretică stimulează funcțiile rinichiului, determinând acest organ să elimine în mod activ toxinele și lichidul reținut în organism. În cele din urmă, fără a intra în puterea sa antiseptică, este un produs care accelerează mobilitatea intestinelor și are o putere enormă antioxidantă.

Acesta este compus dintr-o mare varietate de vitamine cum ar fi A, B, C și E, precum și minerale cum ar fi fosfor, magneziu sau cupru, adăugați doar pentru a adăuga acest laxativ la dietă pentru a pierde în greutate.

Alte laxative de uz casnic pentru a pierde in greutate

Cantitatea de alimente pe care o puteți adăuga la dieta echilibrată pentru a trata constipația și a pierde în greutate este aproape nelimitată. Aici explicăm câteva dintre produsele care pot deveni aliați excelenți pentru a atinge acest obiectiv:

Planta semințe

Ca marea majoritate a semințelor, semințele de plante sunt foarte bogate în fibre, ceea ce le face laxative excelente pentru a preveni constipația. Când le ingerăm și intrăm în sistemul nostru digestiv, în contact cu intestinul și fluidele sale, semințele de plantă se umflă și stimulează mișcările persistálticos. Cu siguranță, dacă doriți să reduceți umflarea intestinală cauzată de constipație, trebuie să adăugați aceste semințe la dieta dumneavoastră.

Semințe de vară și semințe de in

Acest shake este o altă alimente care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți mobilitatea intestinală, stimulând evacuarea fecalelor și a toxinelor care se acumulează în corpul nostru. Pentru ao pregăti, amestecați pur și simplu două linguri de semințe de in cu apă și frunze de spanac. Odată bătut, sunteți gata să vă beți în fiecare dimineață pe stomacul gol.

piersic

În ciuda a ceea ce spun miturile, scăderea în greutate nu este incompatibilă cu consumul de produse gustoase. Piersica este unul dintre cele mai bune exemple pentru acest lucru, deoarece acest fruct cu o compozitie foarte bogata in fibre este capabil sa elimine distensia abdominala si sa reduca inflamatia burtii in timp ce stimuleaza evacuarea si ajuta la pierderea in greutate.

Pitaya

Pitaya, pitahaya sau fructul de dragon este un produs care poate fi exotic pentru mulți oameni, dar tot ceea ce are exotice are un efect eficace împotriva constipației și împotriva luptei împotriva echilibrului.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.