Mulți oameni folosesc cardamomul ca aliat regulat în dieta zilnică. Proprietățile sale multiple și benefice l-au făcut demne de un loc special în dieta unor culturi, cum ar fi orientalii, deoarece aceștia au descoperit beneficiile sale în sănătate și pentru a pierde în greutate.

Dacă vă gândiți să obțineți o dietă, nu este niciodată prea târziu. Continuați să citiți acest articol pentru a afla cum să luați cardamom pentru a pierde în greutate și alte sfaturi importante despre acest condiment care va fi un aliat excelent în viața și dieta ta.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să luați ghimbir să piardă în greutate în abdomen

Beneficiile cardamomului

Cardamom a fost folosit în cultura indiană ca una dintre numeroasele sale condimente care ajută la combaterea retenției lichidelor în organism, îmbunătățește halitoza, accelerează metabolismul și acționează ca un aliat în procesele de scădere în greutate. De asemenea, s-a descoperit că proprietățile sale pot fi îmbunătățite prin consumul de infuzii de condimente sau prin utilizarea frecventă în dieta zilnică. Acest condiment este, de asemenea, utilizat pe scară largă în culturile orientale pentru efectul său afrodiziac, în acest articol vă spunem cum să utilizați cardamomul ca afrodiziac.

Una dintre cele mai frecvente și mai simple metode de a profita de proprietățile cardamomului este să beți un ceai sau să îl folosiți frecvent în mese, astfel veți beneficia de toate beneficiile sale. Iată câteva rețete simple și eficiente făcute cu cardamom.

Cardamom reteta de ceai

• Veți avea nevoie de: o lingură de cardamom, o ceașcă de apă, stevia sau sirop de agave pentru a îndulci.
• Mod de preparare: Puneți paharul de apă într-o oală mică și opriți imediat după ce începe să fiarbă. Adăugați cardamomul și lăsați-l să stea timp de 10 minute. În cele din urmă, adăugați o picătură de sirop de agave pentru a îndulci sau stevia.
• Sfaturi: Pentru un litru de ceai de cardamom, utilizați 5 linguri de cardamom și repetați aceeași procedură. Vara, puneți în frigider și băuturi pe tot parcursul zilei.

Ovăz și tortilla de cardamon

O altă modalitate de a folosi cardamomul pentru a pierde în greutate este, așa cum am spus, pregătirea unei rețete delicioase cu acest ingredient. Aici vă propunem o omletă rafinată.

• Veți avea nevoie de: Un ou, 3 linguri de ovăz, 1 lingură de cardamom, o lingură de sare și piper negru.
• Pregătirea: După unificarea tuturor ingredientelor într-un castron și bătut, ar trebui să le lăsați să se odihnească timp de aproximativ 7 minute și să se pună pe plăcuța fierbinte sau o tigaie anti-stick pe foc mediu. Rotiți și serviți cu brânză proaspătă, șuncă de curcan, carne de pui sau orice umplutură la alegere.
• Sfaturi: Ovăzul și cardamomul vă vor ajuta să pierdeți greutatea dacă îl consumați în mod regulat la cină sau la micul dejun. Puteți utiliza doar ou alb pentru a evita problemele de colesterol și a face tortilla mai ușor. Cardamomul vă va împiedica să vă umflați burta și vă va oferi o atingere specială în tortilla dumneavoastră.

Cardamom dressing pentru salate și mâncăruri

Puteți folosi, de asemenea, speciile stropite și sezon cu salate. Este o modalitate bună de a obține subțire cu cardamom într-un mod rapid și eficient.

• Veți avea nevoie de o lingură de cardamom de masă sau de pământ, oțet de cidru de mere, muștar, o lingură de sirop de agave sau stevia, câteva linguri de apă, sare și piper la gust.
• Preparare: Se amestecă toate ingredientele și se salvează preparatele pentru salate, salate, carne sau păsări de curte.
• Sfaturi: Acest dressing este foarte stimulant și ușor, nu are grăsime, chiar puteți înlocui siropul de agave cu câteva picături de stevia lichidă pentru a adăuga o dulceață preparatului. Dacă sunteți un iubitor de arome puternice, puteți adăuga o atingere de usturoi măcinat la acest dressing.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.