Există multe cauze care pot provoca dureri ale piciorului și senzație de greutate sau epuizare la nivelul extremităților inferioare, de la circulație slabă, retenție de lichide, contracturi, crampe la inflamații cauzate de sciatică sau boli reumatismale. În plus față de tratamentul medical care va fi necesar pentru unele dintre condițiile care cauzează disconfort la nivelul extremităților inferioare, există câteva soluții naturale care sunt eficiente în reducerea simptomelor pe care le provoacă. Citiți cu atenție următorul articol și descoperiți căi de atac eficiente pentru a ușura durerea piciorului.
Printre cele mai bune remedii pentru dureri ale picioarelor, găsim băi de apă caldă și săruri. Acestea sunt excelente pentru a ameliora senzația de oboseală, pentru a vă relaxa mușchii după exerciții fizice și pentru a reduce umflarea extremităților inferioare. Pur și simplu trebuie să vă plasați picioarele într-o găleată plină cu apă caldă care conține o mână de sare de mare sau sare grosieră și lăsați-le să stea cel puțin 20 sau 30 de minute.
Efectuați masaje pe picioare la sfârșitul zilei este o altă măsură excelentă care ajută la stimularea circulației sângelui, reduce inflamația și, în consecință, disconfort. Pentru ca acest tratament să aibă un efect mai mare, vă recomandăm să masați zona dureroasă folosind unele dintre uleiurile naturale care au proprietăți calmante, antiinflamatorii și antireumatice. Rozmarinul, portocalele, geraniul, arnica și uleiul de mentă sunt alegeri grozave; aplicați-le în mișcări circulare și veți observa o ușurare imediată. Puteți să le folosiți numai o dată pe zi în cazul disconfortului ușor și de până la de trei ori, dacă suferiți de dureri puternice și intense.
În multe cazuri, durerea picioarelor se datorează unei circulații necorespunzătoare a fluxului sanguin, o condiție care favorizează, de asemenea, apariția venelor spider și varicelor, umflarea și senzația de greutate. Pe lângă efectuarea exercițiilor pentru îmbunătățirea circulației și pentru o dietă sănătoasă, este posibilă și recurgerea la anumite plante naturale care, ca perfuzie, ușurează și reactivează circulația sângelui. Un bun exemplu sunt infuzările de coapse, ginkgo biloba, rozmarin și păpădie. Puteți bea între 1 și 2 cești pe zi pentru a observa efectele acestuia, dar înainte de a vă recomandăm să consultați articolul Cele mai bune perfuzii pentru circulație și să vă asigurați că consumul dvs. este potrivit pentru sănătatea dumneavoastră.
Dacă suferiți vene varicoase și aceste vene varicoase vă împiedică să vă desfășurați în mod normal activitatea zilnică, deoarece acestea provoacă durere, greutate, furnicături, umflături sau mâncărime; Apoi, puteți găsi un aliat bun în oțetul de cidru de mere . Acest produs este perfect pentru a reduce toate aceste disconforturi și pentru a îmbunătăți circulația sanguină a picioarelor. Puteți să o aplicați direct pe partea dureroasă, efectuând masaje circulare sau umeziți tifon cu câteva picături de oțet de cidru de mere și lăsați-i să se odihnească pe vene varicoase timp de câteva minute.
Contrastul căldurii este, de asemenea, un remediu pentru durerea piciorului foarte folosită, în special pentru a reduce inflamația musculară. Aplicați, mai întâi, comprese reci pentru aproximativ 15 minute, apoi înlocuiți-le cu comprese calde, lăsându-le să se odihnească pentru același timp ca cele anterioare.
În plus față de aceste remedii naturale pentru ameliorarea durerii piciorului, este important să vă preveniți aspectul după o dietă echilibrată, să beți multă apă zilnic, să vă păstrați picioarele ușor înălțate când stați sau în pat și purtați pantofi confortabili.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu